Kroppsbygging

Kan røykinggress påvirke ytelsen på treningsstudioet og ødelegge gevinsten? Her er svaret

Selv om flertallet av løftere holder seg borte fra rekreasjonsmidler, er det alltid dette truende spørsmålet - ‘påvirker røyking av ugress din gevinst’? Vel, vi gravde dypere inn i temaet, og her er alt vi kan bryte ned for løfterne som liker eller vil bli bakt.

Åpenbare ting først, røyking av ugress vil bare hemme treningen din

Can-Smoking-Weed-Affect-Your-Gym-Performance-And-Ruin-Your-Gains© Thinkstock / Getty Images

Ingenting er for vitenskapelig å forstå her, ugress har ingen som helst positiv effekt på trening og muskelmasse. Videre har vanlige røykrøykere redusert reaksjonstid, redusert styrke, dårlig muskel- og sinnsforbindelse, redusert treningskapasitet og raskere utmattelsesnivå. Dette er den direkte og også den langvarige brukseffekten av ugress på trening og ytelse.



Forstå Endocannabinoid System

Can-Smoking-Weed-Affect-Your-Gym-Performance-And-Ruin-Your-Gains© Thinkstock / Getty Images

For å holde det enkelt, er endokannabinoid-systemet en type ‘mottakssystem’ som består av to primære reseptorer kalt cannabinoidreseptor 1 og cannabinoidreseptor 2 (CB1 og CB2). Endocannabinoid-systemet styrer immunfunksjoner, appetittregulering, stress og smertefølelse. Disse cannabionidreseptorene når de er bundet til eksterne cannabinoider (mens du røyker luke) påvirker mange metabolske prosesser. Tetrahydrocannabinol (THC) og cannabidiol (CBD) er to hovedforbindelser av marihuana som binder seg til reseptorene. Så, det endokannabinoide systemet er som et kontrollsenter som blir kompromittert når du blir høyt på ugress.



Men jeg løfter, blir høy og spiser stort!

Can-Smoking-Weed-Affect-Your-Gym-Performance-And-Ruin-Your-Gains© YouTube

En av de mest interessante og velkjente virkningene av ugress er på appetitten. Ja, du spiser mye etter å ha røyket opp! Men har du noen gang sett mange ‘virkelig fete’ cannabisrøykere? Vel, nei, fordi kronisk bruk av cannabis begrenser appetitten sterkt. Så ja, hvis du er en løfter og røyker en gang i blant, vil du spise mer enn vanlig. Hvis du er en intelligent løfter, vil du vite hva du skal gjøre videre.

Så, burde jeg, burde jeg ikke?

Hvis du er en intelligent og religiøs løfter, kan du bruke luke til din fordel, ‘noen ganger’. Hvis du er en løfter og har røyket regelmessig i noen tid nå, må du stoppe med en gang. Ugress vil bare sette gevinster og ytelse i fare.



Hva tenker du om det?

Start en samtale, ikke brann. Legg ut med vennlighet.

post Kommentar