Forårsaker myseprotein nyrestein, eller er det bare vitenskap? Her er svaret
Hver løfter har kommet over denne uttalelsen - ‘Whey protein גורם nyrestein’. Stemmer dette faktisk, eller er det bare vitenskap? Vel, til å begynne med må du forstå hva myseprotein er. Myseproteiner er kategorisert som første klasse protein av forskeren, da det inneholder 70-90% proteiner med alle essensielle aminosyrer. Disse stimulerer proteinsyntese. De fungerer som vanlige proteiner, men på en mer effektiv og akselerert måte.
hvordan du pakker for backpacking
Bro-Science 1: Valleprotein forårsaker nyrestein
La oss være logiske, hvis myseprotein var årsaken til nyrestein, ville steinbehandlingssentre få tilstrømning av pasienter som er kroppsbyggere. Det er akkurat ikke tilfelle. Logikken er enkel: hvis du allerede har usunne nyrer, kan noe de fleste ikke engang er klar over, i så fall overflødig protein skade. Dette er grunnen til at supplementmerker ber brukerne om å konsultere lege før de bruker noe. Så det er i utgangspunktet ditt eksisterende problem som skaper problemet og ikke supplementet!
Kroppen vår er smart nok til å identifisere makro- og mikronæringsstoffene. Protein, det være seg fra kosttilskudd eller mat, behandles på samme måte. Faktisk trenger kroppen vår mer protein enn noe annet makronæringsstoff. Det hjelper med å regulere stoffskiftet, støtter kroppens systemer, styrker immunforsvaret og hjelper til med å danne blodceller. Hvis du trener regelmessig, trenger du ekstra protein for å reparere det skadede vevet og for å beholde muskelmasse. Tilskudd med myseprotein hjelper ikke bare til å dekke over proteinmangel, men det oppfyller også det umiddelbare proteinbehovet etter treningen.
Bro-Science 2: Whey Protein Fotturer urinsyre
Nå er dette en annen misforståelse som styrer de fleste hjerner der ute. Dette er sant at sluttproduktet av protein er urea, som bestemmer urinsyrenivået. Imidlertid er det ingen konkrete bevis som viser at myseprotein fører til økning i urinsyren. De eneste proteinkildene du må unngå i tilfelle urinsyreoverskudd er rødt kjøtt og grønne grønnsaker, ettersom de inneholder purin, som er en forbindelse som fører til dannelse av urinsyre.
Følg derfor den virkelige vitenskapen og trene smart, fordi brovitenskap bare fører til misforståelser.
Ha en flott treningsdag!
hvordan vet jeg om hun liker meg tilbake
Rachit Dua er en avansert K11-sertifisert treningscoach for generell og spesiell befolkning (personer med medisinske problemer, eldre mennesker, gravide og barn) og en sertifisert sportsnæringsekspert. Du kan komme i kontakt med ham her .
Hva tenker du om det?
Start en samtale, ikke brann. Legg ut med vennlighet.
post Kommentar
