5 grunner til at du bør drikke varmt sitronvann først om morgenen
Minst en person du kjenner, må ha fortalt deg hvor gunstig det er å drikke varmt sitronvann først om morgenen. Vel, de tar ikke feil - sitroner er like gode kilder til næringsstoffer som de er deilige. En enkel livsstilsendring som å drikke ferskpresset sitronsaft blandet med en kopp lunkent vann hver morgen rett etter at du våkner, kan komme langt i å hjelpe helsen din. Enten du er en helsefreak eller bare en vanlig fyr, dette er fem måter varmt sitronvann vil hjelpe deg.
1. Hjelper i fordøyelsen
© ShutterstockSitroner hjelper til med produksjon av fordøyelsessaft som galle - og lindrer dermed symptomer på fordøyelsesbesvær som halsbrann. De inneholder mange mineraler og vitaminer som hjelper med å lette giftstoffene fra fordøyelseskanalene. Eksperter foreslår altså varmt sitronvann om morgenen for å stimulere avføring.
2. Hjelper med å miste vekt
© ThinkstockMange sverger til en kopp varmt vann med sitron og honning om morgenen når det gjelder vekttapsmetoder. Selv om du bare stoler på drinken, kommer du ikke langt, men det hjelper deg med vekttapsprogrammet. Fiberen i sitronen, kalt pektin, hjelper mot sultbehov - og holder seg fyldigere lenger. Dessuten viser forskning at personer med et mer alkalisk kosthold har en tendens til å gå ned i vekt raskere.
3. Tømmer huden
© ShutterstockIkke bare renser sitron blodet ved å kvitte seg med giftstoffer - det hjelper også til å produsere nye blodceller som igjen fungerer som rengjøringsmidler. Når den blandes med varmt vann og honning, gir drikken huden din en gjenoppbyggende, antibakteriell og kollagenforsterkende egenskap.
4. Øker immunforsvaret
© ShutterstockPakket med masse vitamin C, holder en daglig dose varmt sitronvann forkjølelse og reduserer mengden slim kroppen produserer. Dens kalium stimulerer nervesystemet og hjelper også med å kontrollere blodtrykket. Askorbinsyren som finnes i sitroner er også gunstig for sine betennelsesdempende egenskaper.
5. Avgiftning
© ShutterstockSom vi nevnte tidligere, hjelper sitroner å fjerne fordøyelseskanalene fra giftstoffer. Sitroner øker hastigheten på vannlating som hjelper kroppen å kvitte seg med uønskede materialer raskere, og holder urinveiene også i en sunnere tilstand. Kroppens enzymfunksjon får et løft fra sitronsyren i sitronene som hjelper til med å stimulere leveren og hjelper også til avgiftning.
Siden direkte sitronsaft er for sur til direkte forbruk, hjelper det å blande den med vann. Og varmt vann behandles lett av fordøyelsessystemet i motsetning til kaldt vann. Å ha denne sammenblandingen først om morgenen gir kroppen din for dagen fremover og gir deg en forfriskende start.
Foto: © Shutterstock (Hovedbilde)
Hva tenker du om det?
Start en samtale, ikke brann. Legg ut med vennlighet.
post Kommentar
