Seksuell Helse

5 effektive måter for menn å vare lenger i sengen

Utholdenhet-hvor lenge kan en fyr vare i sengen—Er et soverom tema som gjelder menn like mye som størrelse. Ja, for tidlig utløsning kan være utrolig frustrerende, men det er også veldig vanlig.

PE er et problem som rammer nesten alle mennesker på et eller annet tidspunkt i livet. Mange gutter opplever det i 20- og 30-årene. Så egentlig er dette helt normalt.

I en studie fra 2005 , observerte forskere tiden mellom vaginal penetrasjon og mannlig utløsning for 1587 menn. Den totale mediantiden var 7 minutter. Menn som lider av for tidlig utløsning, er i gjennomsnitt 2 minutter.

PE er irriterende fordi det får deg til å føle at du ikke har kontroll over det. Visst, du kan vare noen sekunder lenger i sengen ved å tenke på oppgaven din eller IPL, men det er ikke en vesentlig løsning.

Heldigvis kan du bruke en kombinasjon av trening og disse teknikkene for å dempe, om ikke kurere, for tidlig utløsning .

1. Prøv en spray

En spray formulert for å redusere følsomheten for menn, arbeider på det private området uten å overdøve den. Dette kan bidra til å øke opplevelsen din.

Det er superenkelt og trygt å bruke. 10-15 minutter før et seksuelt møte, hold boksen ca 10 cm unna og spray 3-4 ganger.

Vask produktet ordentlig etterpå for å fjerne den gjenværende effekten.

2. Vend deg til Ayurveda

Ashwagandha, Pippali, Shilajit og Tulsi er potente afrodisiakum. Disse urtene har blitt brukt av det indiske legemiddelsystemet i århundrer for å kurere erektil dysfunksjon, forbedre libido, seksuell oppførsel og ytelse. Denne ayurvediske formuleringen hjelper potensielt til å forsinke for tidlig utløsning.

3. Onanere på forhånd

Onanering før et seksuelt møte er en enkel teknikk for å bekjempe for tidlig utløsning. Når du er sammenstøtt og ikke har ejakulert nylig, er prostata helt oppslukt. Den minste trykk, slikk eller til og med berøring kan sette deg i gang.

Men hvis du onanerer i nærheten av når du skal ha sex, vil det ta litt lengre tid før du når klimaks.

Hvis du føler at PE er et problem selv etter at du har onanert på forhånd, kan du arbeide for å øke testosteronnivået. Den sikreste måten å gjøre det på er å vende deg til gode gamle ayurveda eller ayurveda-baserte kosttilskudd

Økning av testosteron kan føre til mer utholdenhet og styrke på soverommet.

4. Begrens din kraft

Når du planlegger å nyte samleie, ikke gi forspranget. Slutt å bekymre deg for hvor dypt du kan gå. Fokuser på nerveender i hennes vaginale inngang i stedet. Utforsk klitoris hetten hennes ved å massere spissen av penis inn i den.

Selvfølgelig kan du kaste litt stakk inn der også. Men hvis du ikke ønsker å gå på kompromiss med gleden hennes, og du føler at du er i ferd med å nå et høydepunkt, kan du senke sakene ved å trykke penis mot G-punktet.

5. Gå for klem

Rett før du skal utløse, stopp og klem like under penishodet. Bruk tommelen og pekefingeren til å legge fast press.

Denne teknikken skyver blodet ut av penis og reduserer seksuell spenning, øyeblikkelig.

Hvis dette ikke ser ut til å fungere, masser du ytelsesoljen hver kveld på de private delene og tilsett disse urtrike ytelsesfremmende kapslene i ditt daglige kosthold.

Snakk med en ekspert

Når du har prøvd alt du vet for å forbedre sexlivet ditt, men ikke har sett noen positive resultater, kan det være på tide å oppsøke lege. Disse teknikkene og behandlingene kan være utfordrende og kan reagere annerledes på alle.

En urolog kan hjelpe deg med å grave dypt og bruke disse ytelsesfremmende metodene mer effektivt.

Utforsk mer