Velvære

10 ting du bør si til en person som er deprimert

Depresjon er ikke et problem som kan løses umiddelbart, det er noe mye mer komplekst og uforståelig. Tidligere gjorde vi en historie om '10 ting du ikke burde si til en person som lider av depresjon', dette innlegget gjorde oppmerksom på mange spørsmål som våre lesere hadde om depresjon. Mens noen var enige i det, var det noen som på et tidspunkt utilsiktet hadde snakket på samme måte som vennene deres som led av depresjon. Videre var det mange spørsmål som dukket opp angående ting man burde si for å hjelpe en deprimert person.



Så her er vi med en liste over ting du bør si til dine venner eller familiemedlemmer som lider av depresjon.

1. Jeg kan ikke forstå hva du går gjennom, men jeg vet at det må være vanskelig å takle

Ingen kan forstå følelsene en deprimert person kan gjennomgå, så det er ikke noe poeng å fortelle dem at du vet hvordan de har det fordi du ikke gjør det. Du bør heller vise medfølelse med dem og fortelle dem at du fortsatt vil hjelpe dem til tross for din lille kunnskap om depresjon.





2. Hva slags tanker plager deg

Å vise bekymring er ikke nok hvis du virkelig vil hjelpe dem. Du må finne ut hva slags tanker som plager dem, om de har noen selvmordstendenser eller ikke. Opprinnelig kan de nøle, men når de først vet at du bryr deg om dem, vil de betro deg om deres følelser.

Ting å si til en deprimert person



3. Dette er ikke din feil hvis ting ikke ordner seg

Når en person er deprimert, føler han seg ikke bare oppgitt, men tror også at alt som går galt, er det på grunn av ham. Ansvar er en ting, men å skylde på seg selv vil bare skyve dem dypere i depresjonens hull. Du som venn eller familiemedlem må trekke ham ut av denne følelsen ved å forsikre dem om at det ikke er deres feil, og at det er helt greit å gjøre feil.

4. Har jeg noen gang fortalt deg at jeg liker denne kvaliteten din?

Når en person er deprimert, er selvtilliten hans det første som treffer bunnen. På dette tidspunktet bør du påpeke deres dyder og styrker som gjør dem til en flott person. Å lytte til sine egne gode egenskaper vil gi dem håp og mot til å kjempe med depresjon. Imidlertid, ikke gå overbord med falske ros, gi dem ekte grunner til at du liker dem.

Ting å si til en deprimert person



5. Ikke nøl med å ringe meg eller nå ut til meg, selv om det er midnatt

Uansett hvor nær du er med ham eller henne, vil det alltid være en slags nøle når det gjelder å nå ut til deg for å dele problemene deres, spesielt når de trenger deg på rare timer. Så du må hele tiden forsikre dem om at du bare er en samtale eller tekst unna, og uansett hva de SKAL snakke med deg. Det vil ikke være lett siden de vil være i en konstant fornektelse, men du må også være sta.

6. Uansett hvor mye du skyver meg bort, forlater jeg deg ikke

Når vi sier at det ikke vil være enkelt å snakke med dem, ikke glem de gangene de ville smelle dørene i ansiktet ditt eller begynne å ignorere deg. På den tiden blir du nødt til å suge opp din stolthet og være fast i å fortelle dem at du ikke forlater deres side. Din innsats vil få dem til å innse at du har ryggen, og de vil være mer komfortable rundt deg.

Ting å si til en deprimert person

7. Vil du gå ut et sted, kanskje en tur

Når en person er deprimert, bryter han ofte alle bånd med omverdenen og finner at hjemmet er hans siste utvei. Noen dager kan du bo hos dem hjemme, men prøv å ta dem med ut, kanskje til et rolig eller rolig sted eller en fritidstur til parken. Det er viktig å forynge sinnet. Men sørg for at du ikke befaler, men ber dem følge deg.

8. Du kan ikke miste håpet slik, det må være noen måte, så la oss finne det sammen

Når du ber dem slåss, får de håp, men når du forsikrer dem om at du vil være der for å takle dette og finne løsninger sammen, får de tilliten til å takle depresjon. Når de innser at de ikke er alene i kampen mot depresjon, føler de seg mer selvsikker og får mer mot til å møte det.

Ting å si til en deprimert person

9. Du kan ikke tro meg nå, men du vil overvinne dette, og vi vil sammen nyte seieren din

Ingenting kan være mer forsikrende enn det faktum at det er noen som ikke bare er virkelig opptatt av oss, men også tror på oss. Faktisk kan ordene dine bare løfte humøret til en grad der de føler seg lettere og er fylt med mot på samme tid. Dette vil fungere som et sølvfôr for dem.

10. Jeg er alltid der for deg

Et sted antagelig vet de til og med at du er der, men det er ingen skade i å minne dem om og om igjen om at du alltid vil være ved deres side, og at de kan stole på deg for ethvert problem de går gjennom, uansett hvor stor eller liten den er.

Ting å si til en deprimert person

Det er dager da du ikke trenger ord for å få dem til å innse at du bryr deg om dem og alltid er ved deres side. Du setter deg rett og slett ved siden av dem, holder hendene på dem og ber dem gråte eller skrike hjertene ut. Men noen ganger er alt du virkelig kan gjøre å fortelle dem hvordan du føler for dem og fortelle dem at du alltid vil ha ryggen.

Hva tenker du om det?

Start en samtale, ikke brann. Legg ut med vennlighet.

post Kommentar