Kroppsbygging

Er naturlig kroppsbygging virkelig verdt all smerte og tålmodighet

Kroppsbygging som sport har kommet langt, langt. Fra noe som ble sett ned på som en gal kult av oppblåste menn til en veldig fremtredende sport, har bodybuilding byttet mange ansikter. Uansett sportens utvikling, er det ene spørsmålet fremdeles ubesvart - er naturlig kroppsbygging verdt smertene det fører med seg? Ok, la oss se på dette: 'Etter noen år i treningsstudioet har jeg funnet meg selv å bli ganske lei av denne livsstilen. Jeg kaster bort timer på treningsstudioet med å lage mat, veie den og ta den med meg overalt. Jeg har 5-6 måltider per dag, eller noen ganger et nytt kosthold. Jeg har ikke hatt et juksemåltid på omtrent et år. Jeg har mistet utallige forhold og venner til denne livsstilen også. I tillegg blir bulking og kutte sykluser veldig irriterende etter hvert. Til tross for alt, er kroppen min ikke i nærheten av imponerende. Folk merker at jeg løfter, men det er for det meste ikke-løfterne. Etter internettstandarder løfter jeg ikke engang. '

Høres dette kjent ut? Jeg vedder på at det gjør det hvis du har trent naturlig en stund nå. Alt dette vil selvfølgelig få deg (og meg) til å lure på om naturlig kroppsbygging virkelig er verdt det!

Bare smerte uten gevinst

Er naturlig kroppsbygging virkelig verdt all smerte og tålmodighet?

Naturlig kroppsbygging er en smertefull oppgave. Du vil treffe treningsstudioet hver dag med all intensitet inni deg, men folk vil spørre deg 'trener du til og med?' Hjertesmerter, ikke sant? Ja, det er virkeligheten av ekte naturlig kroppsbygging. Inntil den tiden du ikke har brukt 3 til 4 år med regelmessig trening, vil du ikke en gang se ut som om du trener i det hele tatt. Naturlig kroppsbygging er en veldig langsom og tidkrevende prosess. Med mindre du er født med noen supermenneskelige genetikker, vil ikke dine 'gevinster' være synlige før et par år med hard trening og diett. Selv etter det vil dine 'gevinster' fremdeles være begrenset til treningsstudioets 'selfies'. Når du har gått ut av treningsstudioet, vil du se ut som alle andre tilfeldige Joe som bare ser passe ut. Du vil presse hardere hver dag, men du vil neppe se noen endringer i uker og måneder. Dette er realiteten i naturlig kroppsbygging.

Stage Of 'Fake Natties'

Er naturlig kroppsbygging virkelig verdt all smerte og tålmodighet?

Noen mennesker, som oppnår en god kroppsopplæring selv, begynner å sikte på en naturlig kroppsbyggingskonkurranse. Ja, jeg kjenner den følelsen. Når dere alle er pumpet opp i treningsstudioet, poserer mot speilet og beundrer kroppsbygningen, og tenker: 'Jeg kan vinne noen amatørmesterskap i naturlig natur. Men du skjønner ikke at konkurransedyktig kroppsbygging er et skittent spill, uansett hvilket nivå det er. Mens du kom på scenen og tenkte at alle ville være nattlige som deg, siden det er en naturlig konkurranse. Sannheten er at du ville være en enslig kriger som er i ferd med å bli korsfestet. Folk i disse dager vet når de skal stoppe syklusen, slik at de kan bli uoppdaget. For det andre blir testene ved disse hendelsene ikke utført på et nivå der forhåndsmedisiner kan spores. Og det er ting som 'synthol' og 'Insulin' som ikke kan oppdages i det hele tatt. Naturlige kroppsbyggingskonkurranser er en skikkelig spøk. Hvis du tenker på å konkurrere, glem den nattete måten.

hjorttrykk i snøen

Så bør du droppe ideen om naturlig kroppsbygging?

Er naturlig kroppsbygging virkelig verdt all smerte og tålmodighet?

Ikke så tidlig. Jeg prøver ikke å demotivere deg på noen måte, dette er bare en hard virkelighet. Hvis du har uslåelig tålmodighet og utholdenhet, er naturlig kroppsbygging noe for deg. Du bør imidlertid ikke sammenligne deg med andre. Problemet starter når du begynner å sammenligne deg med den 'muskuløse fyren' i treningsstudioet som trener mye mindre enn deg og fortsatt har en bedre kroppsbygning. Hvis du vil sammenligne, vær din egen konkurranse. Prøv å bli bedre enn i går. Selv om fremgangen til slutt vil være ubetydelig, vil du likevel ha den følelsen av å ikke injisere en nål i baken bare for å forbedre utseendet ditt. Ikke bare dette, det er mer med naturlig kroppsbygging. For det første vil ikke 'ballene' trekke seg for tidlig, og for det andre vil gevinstene dine være permanente i motsetning til syklusgevinster som forsvinner med sykluser.

Anuj Tyagi er en sertifisert personlig trener, sertifisert sportsnæringsekspert og terapeutisk treningsspesialist fra American Council on Exercise (ACE). Han er grunnlegger av nettstedet der han gir online opplæring. Selv om han er utdannet regnskapsfører, har han vært nært knyttet til Fitness Industry siden 2006. Hans motto er å transformere mennesker naturlig, og han mener at den hemmelige formelen for Fitness er konsistens og engasjement for din trening og ernæring. Du kan få kontakt med ham gjennom Facebook og Youtube .