Motivasjon

5 Golden Era Bodybuilders som definerte sporten med kroppsbygging sammen med Arnold Schwarzenegger

Bodybuilding ble introdusert som en legitim sport for verden av den gyldne æra kroppsbyggere. Sammen med Arnold Schwarzenegger var disse de andre 5 trofaste i den kontroversielle sporten.



1. Larry Scott

Golden Era Bodybuilders som definerte sporten med kroppsbygging sammen med Arnold Schwarzenegger

La oss komme i gang med å nevne mannen også kjent som The Legend. Han vant ikke bare den første utgaven av Mr. Olympia i 1965, men forsvarte også den samme og vant to strake titler. Mange vil synes dette er rart at han trakk seg etter å ha vunnet to titler rygg mot rygg for bare å komme tilbake igjen etter 13 år i 1979 og til slutt la opp støvlene. Legenden dro til himmelen i 2014 (75 år). Noen få interessante ting om ham: -





1. Han har utmerkelsen å være første IFBB-profesjonelle med 20 tommers armer.

to. Han var den første kroppsbyggeren som vant Mr. America, Mr. Universe og Mr. Olympia.



3. En vanlig øvelse for Biceps-Preacher-krøllen, også kjent som Scott Curl, ble designet av ham der armene dine er vinkelrett på bakken på en predikantbenk.

2. Sergio Olivia

Golden Era Bodybuilders som definerte sporten med kroppsbygging sammen med Arnold Schwarzenegger

Myten, denne kubanske kroppsbyggeren dro til himmelen i 2012 på grunn av nyresvikt. Han ble kalt ‘The Myth’ av en annen kroppsbygger / forfatter som møtte ham på en festival i 1967 og sa at han var bare utrolig. Han vant tre Mr. Olympia-titler på rad fra 1967-1969. Her er fire uforglemmelige ting om Olivia.



1. I 1968 forsvarte han sin IFBB-tittel uten motstand fordi alle andre deltakere trakk seg.

to. I Mr. Olympia i 1969 beseiret han legendariske Arnold Schwarzenegger. Arnold sa senere etter showet at Olivia`s Lats var så imponerende store at så snart Olivia spredte lats, fikk han følelsen av at han ville tape.

3. Han hadde den minste midjemålingen på 28 inches av en hvilken som helst Mr. Olympia-vinner.

Fire. Lårene hans var større enn midjen.

3. Franco Columbo

Golden Era Bodybuilders som definerte sporten med kroppsbygging sammen med Arnold Schwarzenegger

Stående på bare 5'4 fot var han IFBB Mr. Olympia i 1976 og 1981. Han var ikke bare en mester kroppsbygger, men også en forfatter, skuespiller (etter å ha spilt i mer enn 15 filmer) og verdens sterkeste mann-konkurrent. Han har tankene på å løfte tall med en kroppsvekt på 84 kg.

Benkpress-238 kg

Knebøy-297kg

Deadlift-340kg

Det var derfor han også var kjent som The Sardinian Strongman. Han hadde sannsynligvis den beste brystseparasjonen av øvre og nedre bryst i kroppsbygging, som ofte ble referert til som Grand Canyon.

4. Frank Zane

Golden Era Bodybuilders som definerte sporten med kroppsbygging sammen med Arnold Schwarzenegger

Han var også en av de få som vant Mr.Olympia fortløpende i tre år (1977-78-79). Selv om det ikke var så fysisk massivt som tidligere konkurrenter som Schwarzenegger eller Sergio Olivia, utviklet Zane sin fysikk for å markere symmetriestetikk og definisjon. Som sådan var Zane i stand til å beseire motstandere som overskred sin egen muskelmasse, men som manglet hans muskeldefinisjon. Han anses å være den påvirkende faktoren for mennesker å skifte fra masse og tung bygging til estetikk. Noen få interessante fakta om ham: -

1. Han trente både med lette og tunge vekter, og resultatene viser.

to. En av de få Mr. Olympia-vinnerne under 200 pund.

3. Han hadde 2. tynneste midjeomkrets av alle Mr. Olympia, etter Sergo Olivia.

Fire. Han underviste i matematikk og kjemi både på videregående nivå og fikk dermed tilnavnet Kjemikeren. Bortsett fra dette hadde han også en mastergrad i psykologi.

5. Lee Haney

Golden Era Bodybuilders som definerte sporten med kroppsbygging sammen med Arnold Schwarzenegger

Mine damer og herrer, møt rekordinnehaveren for de fleste Mr. Olympia-titlene (8) som han deler med Ronnie Coleman (8). Det er ikke så formidabelt at han vant Mr. Olympia-titlene 8 ganger etter hverandre (fra 1983-1991)! Hans berømte sitat er tog for å stimulere, ikke utslette. Verden ble ikke dannet på en dag, og vi var det heller ikke. Sett deg små mål og bygg videre på dem. Det du kan lære av hans visdomsord er at å jobbe musklene dine bare til det punktet de kan komme seg fra (antall sett, intensitet osv.) Er en bedre måte å trene dem enn å gjøre en endeløs mengde sett og bruke timer å slå dritten ut av en muskelgruppe. Han er nåværende styreleder for en amerikansk regjeringsorganisasjon, President's Council on Fitness, Sports and Nutrition (PCFSN) som tar sikte på å fremme sport og fysisk aktivitet blant amerikanere i alle aldersgrupper.

Singh Daman er On-Floor og online personlig trener og PG-diplominnehaver i fitness og ernæring som mener fysisk trening er like viktig i ens liv som å puste, sove og spise. Du får kontakt med ham på hans YouTube-side

Hva tenker du om det?

Start en samtale, ikke brann. Legg ut med vennlighet.

koble en presenning til min hengekøye
post Kommentar