Hvordan steroider endrer spillet av muskelbygging og blir større
Ansvarsfraskrivelse: Med denne artikkelen fremmer eller støtter jeg som forfatter ikke bruken av PED eller AAS for muskelbygging eller noe spesifikt mål. Hvis du ønsker å bruke den, er det etter eget skjønn. Dette stykket er kun til orientering.
Debatten om 'er denne kroppsbyggeren eller kroppsbygningen modell natty?' ser ut til å pågå siden for alltid. Og det vil ikke stoppe når som helst snart. I denne artikkelen skal jeg imidlertid ikke utløse en ny debatt om dette emnet (i det minste ikke for nå) og snakke snarere om hvordan ytelsesfremmende medisiner (PED) / androgene anabole steroider (AAS) fungerer og endrer ting for folk som ta dem og dermed hvilken kant har de over noen som ikke tar disse stoffene.
A Tell-All Research
En interessant studie utført av Bhasin et. al. i 1996 sammenlignet muskeløkningstallene blant fire grupper. Studien varte i 10 uker hvor testosterongruppene fikk 600 mg testosteron.
Gruppene var:
A - Placebo uten trening
B - Testosteron uten trening
C - Placebo med trening
topprangerte 0 graders soveposer
D - Testosteron med trening
Resultatene fra gruppen var:
A - Ingen signifikant endring i fettfri masse
beste biff jerky oppskrift dehydrator
B - En gjennomsnittlig gevinst på 3,5 kilo fettfri masse
C - En gjennomsnittlig gevinst på 1,7 kilo fettfri masse
D - En gjennomsnittlig gevinst på 5,8 kilo fettfri masse
Dette betyr at gruppen som ikke engang trente og tok testosteron, fikk dobbelt så tynn kroppsmasse sammenlignet med gruppen som ikke tok testosteron og trente i 10 uker.
I utgangspunktet er PEDs / AAS = bedre gevinster.
La oss nå forstå hva som skjer når du trener
Når du trener og løfter vekter, gjennomgår musklene dine traumer eller skader, og deretter reparerer muskelproteinstrengene skadene på fibrene. Over tid vokser disse trådene både når det gjelder antall og størrelse. Sammen med dette, hvis din muskelproteinsyntese (MPS), altså den hastigheten kroppen din stimulerer / skaper nytt muskelprotein med, er høyere enn nedbrytning av muskelprotein (MPB), altså den hastigheten muskelproteinet brytes ned, får du nettomuskulatur . Graden av muskelproteinsyntese er i stor grad regulert av hormonet testosteron og er en hovedårsak til at menn har mer muskelmasse sammenlignet med kvinner.
Hva skjer når du tar steroider
PEDs eller AAS etterligner naturlig testosteron, og løfter dermed muskelproteinsyntesen, og det anslås at globalt bruker 15% av treningsstudenter disse stoffene. Når du injiserer disse legemidlene, begynner genuttrykket å endres og det også fra dag 1 etter injeksjon. Steroider kommer inn i cellene dine og binder seg til androgenreseptorene. Når de er bundet til androgenreseptorene, kan de enkelt bevege seg inn i kjernen og feste seg til DNA-et. Dette aktiverer i sin tur hundrevis av gener i kroppen din for å øke muskelproteinsyntese og redusere nedbrytning av muskelproteiner. På grunn av dette kan folk på PED ha 3 til 5 ganger flere kjerner enn et normalt individ. Og flere kjerner som betyr flere muskelceller. PED-er kan også redusere en persons fettceller, noe som betyr å få muskler og miste fett.
Videre har denne økningen i kjerner også en beskyttende effekt mot muskelskader, noe som betyr at du ikke forårsaker skade på muskelfibrene dine med jevne intense treningsperioder, og du kan trene i flere timer uten å være utmattet.
hvordan lage maisbrød på komfyrtoppen
Legg til dette, den raske restitusjonstiden (delvis på grunn av mindre skade i utgangspunktet) gjør at du kan trene mer og slå på treningsstudioet oftere uten å dyppe i intensiteten til øktene.
Alt i alt resulterer bruken av PED eller AAS i følgende:
1. Økt muskelstørrelse
2. Økning i styrke
3. Beskyttelse av muskelfibre mot skade
4. Økt treningstoleranse
5. Økt utvinning
Merk - Denne artikkelen klør bare på overflaten og ser bare på fordelene eller ulempene ved bruk av AAS / PED. Siden hver mynt har to sider, har disse legemidlene også mange dokumenterte ulemper, noe som er et tema for en annen artikkel helt.
Forfatter bio:
Pratik Thakkar er en online treningscoach som blir sett på som noen som vil gjøre det enkelt for deg å forstå prosessen ved å sette ting i riktig sammenheng og gi vitenskapelige baserte anbefalinger. På fritiden liker Pratik å lese om psykologi eller spille på PlayStation. Han kan nås på thepratikthakkar@gmail.com for dine treningsrelaterte spørsmål og coachinghenvendelser.
Hva tenker du om det?
Start en samtale, ikke brann. Legg ut med vennlighet.
post Kommentar
