Styrke mot estetikk: Hvordan kroppsbygging ble 'BARE' om å se bra ut
Kroppsbygging har kommet langt, langt. Det som var århundrer siden som en veldig rå overbærenhet med å bygge muskler som betydde skjønnhet og styrke, er i dag en nesten vanlig sport. Bevisene for nakne og revne greske og romerske statuer er et bevis på at mennesker med slike fysikker ble tilbedt som guder. Det meste av den gamle verden forestilte seg gudene sine med muskuløse kroppsbygg som kunne gjøre alt og alt. Spol frem noen tusen år, og den tidlige æraen med kroppsbygging så folk som Eugene Sandow og Charles Atlas utføre store styrke for å imponere publikum. På den tiden var ikke kroppsbygging vanlig. Folk assosierte muskuløse menn med rogues eller sirkusfreaks som reiste til forskjellige byer for å vise frem sine muskuløse kroppsbygg og underholde folk.
The Transition: Strength Show Separates From Bodybuilding
Selv om muskelshowet forblir det samme, har det en STOR forskjell. Mens mennene på begynnelsen av 1900-tallet bøyde musklene, løftet de seg og lekte rundt med massive vekter for å underholde folk. De hadde en ting å si til publikum - 'SE PÅ MEG, JEG ER STERKT'. I dag handler det mer om ‘LOOK AT MY BODY '. Styrkesport er forskjellig fra kroppsbyggingsshow. Overgangen til å bygge muskler har gått langt. Det har skjedd en veldig åpenbar fysisk transformasjon når det gjelder størrelse og estetikk fra de tidlige Bill Pearls og Larry Scotts til den store og mektige Sergio Oliva på 60-tallet og den best bygde mannen i verden, Arnold. Leste du det? 'Den best bygde mannen i verden' betyr dette at bare hvordan du så ut på scenen hadde betydning nå. Ikke hvor mye du kunne løfte. Bodybuilding handlet nå om 'I LOOK BEAUTIFUL'. Helt til i dag tar Phil Heath, den ubeseirede Mr. Olympia scenen hvert år for å vise hvor estetisk tiltalende han er, ikke hvor mye vekt han kan bevege seg.
Men det er Strongmen-konkurranser
Ja, mange av dere kan argumentere for at det er mange 'Strong men' konkurranser for å vise styrke. Det er imidlertid ikke tilfelle vi diskuterer her. Vi snakker om sammenhengen mellom muskuløse menn og styrke. Vi snakker om hvordan kroppsbygging som en sport, overgikk fra muskel og styrke til bare muskler.
Hvordan kan du hevde å se sterk ut, men ikke være så sterk som du ser ut?
Noen som vil rettferdiggjøre dette, kan like godt gå rundt med en batman-dress som kommer med et ferdig sett med bryst- og bukhals. Selve essensen av å bygge stor muskulatur går tapt i løpet av tidsperioden og går inn i en linje med skjønnhetskonkurranser.
Hvorfor er styrke så viktig?
La oss la våre forbilder være til side som er på et konkurransedyktig nivå og fokuserer på oss, den vanlige mannen. Mennene som trener selv etter en lang hard arbeidsdag! La oss først og fremst gjøre det veldig klart at hvis du ikke trener med et formål, så trener du ikke i det hele tatt. De to viktigste formålene med å trene er 1) Estetikk og 2) Funksjonalitet og mesteparten av tiden er og bør det være begge deler. Det er trygt å si at de fleste treningsstudenter trener for ikke å konkurrere, men for å føle seg i form og funksjonelle i det virkelige liv. Trening for enkel funksjonalitet betyr å trene på en slik måte at det best forbereder deg på virkelige aktiviteter. La oss se på estetikk. Estetikk dreier seg primært om å måtte få en veldefinert kroppsbygning som et godt sett med magesekken. Estetikk har ingen funksjonelle formål og bare en måte å indikere hvor mindre eller hvor mye fett eller muskler en person bærer.
Selv om funksjonalitet har mange komponenter som fleksibilitet, balanse, styrke og kardiovaskulær utholdenhet, forgrener disse komponentene seg etter behov som SSP (sportsspesifikk beredskap). Men uten grunnlag for generell styrke, vil andre komponenter lide.
hva er den høyeste mannen i verden
Et eksempel på hvorfor styrke er viktigere
For eksempel - ta to idrettsutøvere. Begge er talentfulle i sin 'respektive sports' trening, men den ene fokuserer på styrken hans som et grunnlag, mens den andre forsømmer denne komponenten. Du kan være sikker på at styrke fyren vil prestere bedre på banen enn den andre idrettsutøveren. Det er veldig vanlig å se trenere som viser folk morsomme øvelser i navnet på funksjonell trening, bare for å øke hjertefrekvensen til klienten og forbedre estetikken mens de forsømmer hovedkomponenten og bygger muskulatur.
For å konkludere er det alltid å ha det beste fra begge verdener, dvs. styrke og estetikk. Mangler en av de to ville være uansvarlig og sende feil melding til andre ambisiøse idrettsutøvere eller treningsstudenter. Det handler ikke bare om å se bra ut. Det er like viktig å være og føle seg sterk.
Helius er en av Mumbais mest lovende treningsfagfolk og foreleser på deltid i vannkoker. Hans kunnskap om ernæring og trening av myke ferdigheter er godt anerkjent. Å vite mer om ham KLIKK HER , og send spørsmålene dine om fitness til heliusd@hotmail.com.
Hva tenker du om det?
Start en samtale, ikke brann. Legg ut med vennlighet.
post Kommentar
