Hot Yoga er dum og vil ikke skaffe deg kroppen du drømmer om
Fitness har kommet til et punkt der feilinformasjon og enkle utvekslinger erstatter hardt arbeid og disiplin. Fancy treningsøkter, detox dietter, klart vann (er ikke vann allerede klart ?!) og gud vet hva annet dritt blir annonsert. Den siste dumme trenden for å komme inn på toget for å 'aldri bli fit-town' er hot yoga. Vel, det er egentlig ikke så nytt, men det er likevel ekstremt dumt. La meg dissekere det for deg og hjelpe deg med å spare penger og enda viktigere, spar deg selv!
Hva i helvete er hot yoga og hvem startet det?
Hot Yoga ble popularisert av Bikram Choudhary. Mens han underviste i kaldere klima i Vesten, økte temperaturen og luftfuktigheten i rommet gradvis til 40 grader Celsius ved 40% fuktighet, for å etterligne klimaet i Calcutta.
Spyl ut giftstoffer: Logikken bak varm yoga er feil og idiotisk, i beste fall
Ideen bak hot yoga er å få folk til å svette i håp om å miste fett og skylle ut giftstoffer. Mer svetting betyr ikke mer fett tap, periode. Å forplante denne ideologien er enda mer idiotisk. Hvis du er en trener av noe slag og forteller kundene dine at mer svetting betyr fett tap, må du gi opp yrket. Svette utgjør vann, salt og magnesium. Valgkretsen endres ikke bare fordi du har praktisert noen yoga asanas i et varmere rom enn vanlig. Hvis svetting kunne fjerne giftstoffer fra kroppen, kan alle som svetter mye spise hva de vil spise, ikke trene på en dag og leve for alltid. Men det fungerer ikke slik. Og hvis svetting er alt som er til det, hvorfor gjøre yoga? Bare sitte i badstue, og kaller det en treningsrutine! Svette har INGENTING å gjøre med fett tap https://www.mensxp.com/health/weight-loss/36630-sweating-more-doesn-t-mean-that-you-are-burning-fat.html
Farene ved Hot Yoga
Når du trener øker kroppstemperaturen. I Hot Yoga er det rapportert om hendelser der kjernetemperaturen har gått opp til 103 til og med 104 grader. Dette kan drepe deg! Eller gi deg et slag i det minste. Utøvere som får slag midt i en klasse er ikke uhørt. Andre mindre skumle ting som dette kan gjøre for deg, er at det kan gi deg hodepine, kvalme og heteslag. For ikke å nevne, dehydrering som kan være forårsaket av all varmen og svette.
Rapporterte tilfeller av mennesker som går ut mens de gjør ‘Hot Yoga’
I sin bok Hell-Bent (besettelse, smerte og jakten på noe som transcendens i Bikram Yoga) snakker Benjamin Lorr om mange hendelser der studenter i backbend-leiren der han bodde og praktiserte, ofte ville passere ut, eller måtte bli forhastet ut av rommet, med et presserende behov for å kaste opp. En økning i hjertefrekvensen, som skjer når du trener, øker blodtrykket. Men når du trener i et oppvarmet rom, forverres denne forhøyelsen av blodtrykket av tap av vann i form av svette. Resultatet? Vel, blodtrykket ditt kan skyte opp mer enn det burde!
Så, hva er spesielt med Hot Yoga?
Med ett ord: Ingenting! Det er idiotisk. Akkurat som alle andre treningsminner som lover resultater over natten, kan det høres forlokkende yoga, men det er helt grunnløst. Den nøye modulerte romtemperaturen gjør deg ikke sunnere eller tynnere. Det kan imidlertid gjøre deg syk, spesielt i det allerede varme klimaet i India. Virkelig, ta et øyeblikk å tenke på det. Hold deg til vanlig yoga og et rent kosthold, og du vil se resultatene du ønsker. Også, hvorfor trenger du et kunstig oppvarmet rom for å trene når du bruker all tiden din på å komme vekk fra varmen og sitte i et luftkondisjonert rom? Nå får du dritt og slutte å lete etter hot yoga sentre rundt ditt område.
Hva tenker du om det?
Start en samtale, ikke brann. Legg ut med vennlighet.
post Kommentar
