Kosttilskudd

Hva er Yohimbine og hvorfor kalles det den 'siste fettforbrenningsmessias'

Treningstilskuddsbransjen hviler bare ikke. Det lanseres alltid noe nytt, ting som lover mirakuløse vekttapsløsninger og mer. Det siste er noe som heter 'yohimbe'. Det blir hyllet som den siste fettforbrenningsmessiasen. Mens de fleste ikke vet det, er det også en komponent av et flertall fettforbrennere som er tilgjengelige i tilskuddsmarkedet. Selv om du ikke tar det enkeltvis som et kosttilskudd, er sjansen stor for at trening eller fettforbrenner allerede kan inneholde yohimbe som en av ingrediensene. Disse selskapene kjenner desperasjonen og har nå begynt å selge Yohimbime av seg selv. Men hjelper dette tilskuddet virkelig til tap av fett? Vel, la oss dykke inn og finne ut av det.



Hva er Yohimbe

Hva er Yohimbime og dens fettforbrennende effekter

Yohimbe er laget av barken til et tre som vokser i Afrika. Siden det er laget av bark av et tre, er det et urtetilskudd. Selv om det opprinnelig var ment å brukes til erektil dysfunksjon, brukes det nå i kroppsbyggingsindustrien som et kosttilskudd for å bli dratt. Den er tilgjengelig i pilleform, tablett samt kapsel. Det markedsføres av supplement selskaper med forskjellige navn som yahimbe bark ekstrakt og yohimbine.





Yohimbe og vekttap

Hva er Yohimbime og dens fettforbrennende effekter

Forskningen på bruk av yohimbine som kosttilskudd for fett tap er faktisk blandet. En studie utført av Department of Gastroenterology, Silesian School of Medicine, Katowice, Polen fant at når en gruppe kvinner ble supplert med yohimbe, mistet de betydelig mer vekt enn de som ikke gjorde det. En annen studie utført på fotballspiller av Institute of Sports Medicine, Sports Academy, Beograd, Serbia, kom med lignende resultater med tilskudd av yohimbe. Et annet par studier publisert i US National Library of Medicine viste imidlertid ingen ekstra fordel ved å konsumere yohimbe for vekttap. Siden forskningsstudiene på yohimbe gir et usikkert resultat, er det ikke tilrådelig å bruke det til det eneste formålet med vekttap. Dette er mer tydelig med tanke på de potente bivirkningene som jeg vil diskutere med deg nå.



Bivirkninger

Den største bekymringen over bruken av Yohimbime som et supplement er unøyaktig merking. Et flertall av kosttilskudd avslører ikke doseringen, og selv om de gjør det, er det ikke nøyaktig i det hele tatt. Dette gjør det veldig vanskelig å overvåke den nøyaktige dosen som forbrukes. I en undersøkelse utført av Harvard medical school ble det oppdaget at nesten 78 prosent av rundt 50 yohimbintilskudd ikke tydelig nevnte den nøyaktige dosen av yohimbe i produktet. Hvis du bruker et overskudd av disse kosttilskuddene, kan du lide av bivirkninger som angst, høyt blodtrykk, ubehag i magen og hjertebank. Noen få tilfeller av hjerteinfarkt er også rapportert når dette tilskuddet ble konsumert i kombinasjon med andre ingredienser.

Det endelige ordet

Hva er Yohimbime og dens fettforbrennende effekter

Grunnleggende om vekttap vil alltid forbli, kalorier inn versus kalorier ut aka energibalanse. Selv om du kan finne en liten fordel i vekttap reisen med bruk av dette tillegget, er det ikke verdt det. Få kostholdet ditt på punktet først og hold deg til det i minst 16 uker. Det primære som utløser vekttap er kaloriunderskudd strukturert diett, periode! Uansett hvilket kosttilskudd du bruker for vekttap, til du teller makroene og går på et strukturert kosthold, vil du ikke oppleve de ønskede resultatene.



Anuj Tyagi er en sertifisert personlig trener, sertifisert sportsnæringsekspert og terapeutisk treningsspesialist fra American Council on Exercise (ACE). Han er grunnleggeren av nettsted hvor han gir online opplæring. Selv om han er utdannet regnskapsfører, har han vært nært knyttet til Fitness Industry siden 2006. Hans motto er å transformere mennesker naturlig, og han mener at den hemmelige formelen for Fitness er konsistens og engasjement for din trening og ernæring. Du kan få kontakt med ham gjennom Facebook og Youtube .

Hva tenker du om det?

Start en samtale, ikke brann. Legg ut med vennlighet.

post Kommentar