5 barske sannheter for gutter som vil 'naturlig' bygge muskler raskt
Merk: Artikkelen støtter eller fordømmer ikke bruk av ytelsesfremmende medisiner. Det er helt et personlig valg.
Verden av fitness er en jungel. En tett, villedende jungel der løgner selges og sannheten forblir undervurdert. Det er et sted der naturlige løftere går seg vill, oftere enn ikke. Å bygge muskler er naturlig en uhyggelig langsom prosess, og smertene forverres av den konsekvente eksponeringen for kjemisk forbedrede løftere. En oppdroppet gjennomsnittlig treningsstudio er ikke uvanlig, og heller ikke en oppdroppet fitnesskjendis som hevder å være 'natty'. Hva denne eksponeringen avler er en slags utålmodighet i tankene til en naturlig løfter. Han tenker alltid i en spiral. Spørsmål som - hvorfor blir jeg ikke stor, jeg spiser ikke riktig, og kanskje jeg mangler treningsintensitet? - vil ofte plage dem. Jeg kommer ikke til å rase om hvem som er en 'falsk natty' og hvem som ikke er det. Å være en naturlig løfter, vil det jeg vil fortelle deg endre din oppfatning om å bli stor, naturlig.
1) Uansett hvor solid din trening og ernæring er, vil du aldri bygge muskler så fort en løfter på roids
Narkotika er magiske piller. Hvis noen forteller deg noe annet, lyver de. Narkotika kan endre hvordan kroppen din reagerer på mat og muskelgjenoppretting. Rett fra stoffskiftet ditt, ernæring partisjonering, rett til kroppens hormonelle aktiviteter, er alt påvirket. Mens en dopet løfter kan bygge over 10 kilo muskler på 4-6 uker, kan en naturlig løfter ikke. Det er bare umulig, selv om du er på punkt med trening og diett. Hvorfor? Jeg forklarer det i neste punkt.
to) Du trenger mer tid til å hvile og gjenopprette enn løft
vannfiltreringssystem for backpacking
Hvile får musklene til å vokse. Mikrotår påført mens du trener trenger hvile for å reparere (og bli større). For naturlige løftere er utvinning av største betydning. For forbedrede løftere er det ikke noe problem. Årsaken til at mange naturlige løftere ikke vokser, er at de bruker for mye tid på å løfte og ikke prioriterer hvile. Å slå tunge vekter uten å hvile tilstrekkelig, tar deg ikke langt i løpet av å bygge muskler.
3) Du kan aldri komme unna med dårlig ernæring, mens en dopet løfter kan
Som jeg sa, er en av de største fordelene med narkotikabruk at kroppen din skiller ernæring mye bedre. Siden proteinsyntese alltid er forhøyet, kan dopede løftere bygge muskler på selv utilstrekkelig forbruk av protein. Uansett protein de spiser, rettes det rett og slett mot kroppen for å bygge muskler. De kan fortsatt bygge muskler på et dårlig kosthold. Å være en naturlig, må du være på punkt med kostholdet ditt, ikke bare i flere måneder, men i mange år, med høyt proteininntak som prioritet. Du har veldig lite rom for ernæringsfeil. Mens feil bulking vil gi deg fett, vil spising gjøre deg mindre.
4) Du vil mislykkes i mange år før du lærer hva som fungerer best for kroppen din
Å påføre muskler krever naturlig intelligent arbeid med trening og ernæring. Og det, min venn, kommer ikke på bare uker eller måneder. Prøving og feiling tar tid, mye tid. Mens en dopet løfter kan stikke en pille eller stikke en nål i baken og komme unna med dårlig ernæring og dårlig trening, må du lære av feilene dine. Alt dette tar tid.
5) Din mentale fred vil bli ødelagt hvis du fortsetter å sammenligne deg med treningsmodeller, de fleste av dem som hevder å være naturlige, men er ikke
bruker bjørnespray for selvforsvar
Trening er subjektiv, og det er også å bygge muskler. Falske natty kjendiser er ikke uvanlige og er dårlige eksempler på naturlig kondisjon. De er veldig innflytelsesrike i bransjen, og siden de ikke vil stenge butikken, er det du som må være intelligent og slutte å sammenligne deg med dem. På sosiale medier snakker filtre, ikke løfter. Din favoritt IG-modell vil hevde å være naturlig når det er smertefullt åpenbart at han ikke er det. Men slik er verden. Vær ansvarlig overfor deg selv og jage en bedre versjon av DEG i stedet for å jage en kropp som er uoppnåelig uten roider.
Hva tenker du om det?
Start en samtale, ikke brann. Legg ut med vennlighet.
post Kommentar
