Oppskrifter

Johnny Eple Seed Havregryn

Havregrøt er campingfrokostenes ubesongede helt. Selv om det ikke er så prangende som en frokostgryte i støpejern eller en godt forberedt eggesmørbrød , en bolle med varm havregryn unnlater aldri å komme gjennom i en klemme. Ingenting annet er så økonomisk å kjøpe, enkelt å lage eller så raskt å tilberede. Når tidene er tøffe eller du bare har det travelt, er det havregrøt som kommer til unnsetning.

Havregryn har imidlertid en svakhet: i seg selv er det fryktelig tørt. Dette kan være et stort problem for mange mennesker, spesielt alle som har prøvd å spise en vanlig havrebolle på egenhånd. Å prøve en slik bragd er en feil folk bare gjør én gang i livet. Imidlertid er havregryns ikke-eksisterende smak faktisk dens største styrke. Selv om det absolutt ikke er noe mesterverk, utgjør havregryn et fantastisk tomt lerret.

Abonnementsskjema (#4)

D

Lagre dette innlegget!

Skriv inn e-posten din, så sender vi dette innlegget til innboksen din! I tillegg vil du motta vårt nyhetsbrev fullt av gode tips for alle dine friluftseventyr.

LAGRE!

Så litt fantasi kreves, og her har vi bestemt oss for å falle for litt inspirasjon. I disse dager ser det ut til at hver fruktbod i veikanten vi passerer er overfylt av epler, så bestemte oss for å starte der. Nå er ferske epler én ting, men vi gikk for mer av nostalgisk eplepai-smak, så vi bestemte oss for å forbedre opplevelsen med en sesongbasert krydderblanding av kanel, muskat, allehånde og nellik. Lønnesirup, en leirmatlagingsstift, ble valgt som det åpenbare søtningsmiddelet. Og til slutt ble en blanding av frø (chia, lin, hamp) tilsatt for å bulke opp proteinet. Når den ble blandet sammen, kunne blandingen knapt betraktes som havregryn.

Så hvis du ønsker å gi nytt liv til morgenskålen med havre, prøv denne oppskriften og ta med litt fall i blandingen.

Johnny Eple Seed Havregryn

4,88fra8rangeringer Lagre Lagret! Vurdere Forberedelsestid:2minutter minutter Koketid:10minutter minutter Total tid:12minutter minutter 2 boller

Ingredienser

• 2 kopper vann
• klype salt
• 1 kopp havregryn
• 1 medium eple,kuttet i 1/2 terninger
• ½ teskje malt kanel
• ¼ teskje malt muskatnøtt
• ¼ teskje malte nellik
• ¼ teskje allehånde
• 2 spiseskjeer hamp, lin eller chiafrø,(vi bruker en blanding av like deler hamplin og chia)
• 2 spiseskjeer lønnesirup

KokemodusForhindre at skjermen din blir mørk

Bruksanvisning

• Varm opp vannet og saltet i en middels kjele til det koker.
• Tilsett havren, la det småkoke i cirka ti minutter, eller til havren er mør, rør av og til. Tilsett eplet, krydder og lønnesirup halvveis i koketiden.

Vis ernæring Gjemme seg

Ernæring (per porsjon)

Kalorier:300kcal

*Ernæring er et estimat basert på informasjon gitt av en tredjeparts ernæringskalkulator

Skriv ut denne oppskriften