Ernæring

7 verste søppelmat noensinne

1. Burgere

Burgere er den ubestridte kongen av de verste valgene av junk food. Burgere kombinerer alt vi ikke burde ... Les mer

Burgere er den ubestridte kongen av de verste valgene av junk food. Burgere kombinerer alt vi ikke burde spise. Dette inkluderer:

__LES MER__

• Frityrstekte patties som er tunge på transfett, noe som øker kolesterolnivået. • Saus med mye sukker og natrium. • Lag med ost som inneholder mye melkeprodukter.Les mindre

2. Godterier

Disse er blant de lett tilgjengelige, men mest syndige matvarer. For det første er godteri ikke noe ... Les mer

Dette er blant de lett tilgjengelige, men mest syndige junk food-tingene. For det første er godteri ingenting annet enn en konsentrert sukkerform. Selv de som hevder å inkludere noe godhet

__LES MER__

av frukt er egentlig bare smaksatt sukker. Det høye sukrose- eller fruktoseinnholdet sørger for at du umiddelbart får en sukkerpike - dette fører til den typiske følelsen av godhet som gjør godteri beundret av nesten alle. Enten det er lollipop, toffees eller gummy bears, et par godterier i en hvilken som helst form, kan ødelegge hele dagens kalorikontroll.Les mindre

3. Sukkerholdige kornprodukter

Dette er syndige søppelmatvarer siden de fungerer under en falsk påstand. Annonsert som sunn bry ... Les mer

Dette er syndige søppelmatvarer siden de fungerer under en falsk påstand. Annonsert som sunne frokostblandinger, cornflakes eller andre frokostblandinger belagt med sukker er ikke sunne. Å ha

__LES MER__

en bolle med vanlig havregryn eller grøt er bedre enn å ha fruktløkker som inneholder en høy konsentrasjon av syntetisk sukker - å ha høyt sukkerfrokost betyr å være mer utsatt for å få sukkerbehov på dagtid.Les mindre

4. Pommes frites og dets kolleger som Samosas

Det er ikke bare pommes frites, men i utgangspunktet alle friterte snacks inkludert de indiske favorittene som ... Les mer

Det er ikke bare pommes frites, men i utgangspunktet alle friterte snacks inkludert de indiske favorittene som samosaer bortsett fra evige favoritter som potetgull som er ekstremt helseskadelige.

__LES MER__

Dette er de høyeste kildene til kolesterol og transfett som arbeider for å tette arteriene. En porsjon pommes frites eller et par samoser utgjør nesten 40% av det daglige anbefalte inntaket av fett. Mange av disse stekte matvarene er høyt i salt og anklaget for å ha kreftfremkallende egenskaper. Dette betyr at de er i stand til å forårsake kreft bortsett fra å gjøre deg utsatt for å utvikle høyt blodtrykk, fedme og kardiovaskulære problemer! Pommes frites og potetgull er fylt med natrium som øker blodtrykket. Det er funnet at mange av de populære hurtigmatkjedene serverer frites som inkluderer Acrylimide - en etablert kreftfremkallende enhet.Les mindre

5. Kullsyreholdige drikker

De fleste kullsyreholdige drikker inneholder en veldig høy konsentrasjon av syntetisk sukker. En enkel, 300 ml servin ... Les mer

De fleste kullsyreholdige drikker inneholder en veldig høy konsentrasjon av syntetisk sukker. En enkelt servering på 300 ml av en hvilken som helst populær cola-lignende drikke, tilsvarer hele dagens sukkerkvote. De sportslige

__LES MER__

det sukkerfrie merket inneholder søtningsmidler som aspartam som er kjent for å være skadelige hvis de konsumeres over en periode. Kullsyreholdige drikker har en tendens til å indusere surhet og gjøre oss mer utsatt for lagring av fett.Les mindre

6. Iskrem

Iskrem gjør det til denne listen over verste søppelmat hele tiden rett og slett på grunn av deres iboende natur ... Les mer

Iskrem gjør det til denne listen over verste søppelmat all gang på grunn av deres iboende natur der de kremere, søtere versjonene er som flere. En enkelt servering av de fleste detaljhandlede iskremene er

__LES MER__

kjent for å inneholde mer enn 15 gram fett sammen med store mengder sukker. Isenes kalde natur sørger for at den totale metabolismen svekkes i noen timer, mens det høye fettinnholdet gir et direkte bidrag til midjen.Les mindre

7. Kremete kaker

Mange virker avhengige av å ha kaker til desserter eller når de føler seg lave. Imidlertid har ... Les mer

Mange virker avhengige av å ha kaker til desserter eller når de føler seg lave. Den lokkende kakestykket inneholder imidlertid mange funksjoner som gjør den til en av de verste søppelmat noensinne . For det første inneholder kaker en høyt

__LES MER__

bearbeidet, ukokt form av karbohydrat. Denne typen hvitt brød har en høy glykemisk indeks som i kombinasjon med den høye mengden sukker sørger for at blodsukkernivået økes umiddelbart. Det høye sjokoladeinnholdet og eggene som brukes til å lage kremen, sørger for at kakene konsentreres med skadelig fett. En og annen kakestykke gjør ikke noe vondt, men å spise den noen få dager er helseskadelig. I stedet for å love, aldri å spise slik søppelmat, prøv å redusere inntaket over en periode. Dette sikrer at du ikke lider av tilbaketrekksbehov. Les mindre