Forholdsråd

6 måter å være der for kjæresten din hvis hun lider av angst

Tenk deg å stå midt på veien, se en lastebil ta vei, mens du står helt fast og hjelpeløs der og venter på at den skal knuse deg under hjulene. Tenk deg å føle deg slik, hele tiden, hver eneste dag i livet ditt. Tenk deg å treffe noen som hele tiden føler det slik. Tenk deg å date noen som lever i en konstant katastrofetilstand, og ikke helt vet hva som virkelig utløser det. Dette, min venn, kalles angst, og det kan få den sterkeste personen til å bli svak i knærne, bare ved å gjøre sitt nærvær kjent hver dag som går.

Å date en som har angst er ikke en tur i parken, for å være veldig ærlig. Det er utallige oppturer og nedturer personen opplever hvert andre øyeblikk, og den eneste måten å lette dem ut av situasjonen er å tålmodig roe dem ned. Utløserne kan være hva som helst. Fra den største tragedien til den minste frykten. Når du for eksempel går sammen med en person som lider av angst, kan den minste tingen som at du ikke svarer på samtalene hennes, mens du er opptatt på jobben, utløse et ufattelig utvalg av følelser i henne og få henne til å føle seg engstelig for situasjonen .

kunsten å flørte med en kvinne

Måter å være der for kjæresten din hvis hun har angst





Et angstanfall er ikke det samme som et panikkanfall. Angst oppstår på grunn av en stressor. Når personen står overfor en engstelig situasjon, identifiserer de vanligvis stressfaktoren som provoserte den reaksjonen hos dem, mens et panikkanfall er ganske uforutsigbart og ikke nødvendigvis krever en stressfaktor for å påkalle en viss panikkreaksjon fra deg. Så å identifisere forskjellen mellom de to mens du er sammen med noen er ganske viktig fordi du bare uunngåelig kan bli stressfaktoren i livet hennes, uten å vite det og nei det er ikke din feil i det hele tatt.

Ja, det er vanskelig å være sammen med noen som hele tiden er engstelige. Folk som lider av angst, tenker og overanalyserer alt. De kjører et scenario i hodet tumultuøst, flere ganger bare for å få svarene på alt selv. For eksempel kan hun tenke på hvordan klemmen din var annerledes i dag enn den var i går, og slå seg dum over denne enkle tanken, eller hun kan ringe for å sjekke hvor du befinner deg gang på gang og spør deg flere ganger om når du er ferdig. med arbeid. Dette er at hun ikke er usikker, dette er hennes håndtering av angsten, og hun vet at det plager deg.



Måter å være der for kjæresten din hvis hun har angst

Du vil definitivt finne ut av det når noen du er sammen med er usikre og urimelige eller virkelig går gjennom en angstkamp. Symptomene er veldig tydelige, og hvis hun har angst for forholdet, vil hun definitivt ha angst for alt annet også.

Så vi skal prøve å hjelpe deg med å forstå hvordan du kan være rundt noen som har angst og gjennomgår mange angstanfall hver dag.



Forstå hva angst er

For å håndtere noen som går gjennom angst, må du forstå hva angst er først. Når kjæresten din eller kona din opplever et angstanfall, åpner du en samtale og forstår hvordan kroppen deres reagerer på et angrep, mens du forstår hva som går gjennom deres sinn.

Måter å være der for kjæresten din hvis hun har angst

Hold øye med deres hyppige utløsere

Selv om det kan være en annen utløser som setter av i hodet hver dag og gir dem angst, kan det også være et mønster for utløserpunktene. Forstå hva de vanlige utløserne er, forårsaker angst og hjelp til å dempe dem for henne. Det kan være dårlig trafikk mens hun kjører til jobb. Du kan insistere på at hun tar drosje i stedet. Det kan være at du ikke svarer på samtalene eller tekstene hennes i tide, og du kan fortelle henne at du er opptatt i stedet for å ignorere henne. Uansett hva utløserne hennes er, identifiser dem og forstå hvorfor de gir henne angst.

Måter å være der for kjæresten din hvis hun har angst

Vær rolig når hun ikke er det

Dette er viktig for deg å forstå. Når du vet hvordan kroppen og sinnet hennes reagerer på et angstanfall, må du være den rolige og berolige henne. Du kan ikke heve stemmen din, selv om hun kanskje skriker, og du kan heller ikke vise grovhet overfor henne gjennom kroppsspråk. Du må være klar og tilgjengelig når hun opplever et angrep og roe henne ned så mye du kan. Hvis fysisk berøring hjelper henne med å roe seg ned, så hold henne nære og gi henne en klem og fortsett å snakke med henne gjennom hennes harsk opplevelse. Ikke vær slipende!

Måter å være der for kjæresten din hvis hun har angst

intelligente måter å fornærme noen på

Har en plan for å takle situasjonen i hånden

Når hun går gjennom angst, ha en plan i hånden som vil lette situasjonen for både deg og henne. Det kan være at du sitter i stillhet og beroliger henne, eller du spiller favorittmusikken hennes for å roe henne ned. Hvis hun vil at du skal forlate rommet, må du sørge for at du har en utgangsstrategi sortert. Når du finner ut at hun utløser, ikke gjør noe impulsivt eller spontant etter. Lag en plan, så blir det lettere å håndtere, både for deg og henne.

Måter å være der for kjæresten din hvis hun har angst

Aldri ta det personlig

Angst kan oftere enn ikke manifestere seg som sinne og frustrasjon, og det kan tas ut på noen engstelige mennesker er nærmest. Ta aldri hennes ord eller handlinger på alvor når hun får et angstanfall, det vil bare gjøre ting verre for deg, og du vil gå ned i kaninhullet, uten å engang forstå hvor hun kommer fra. Det er en tøff ting å gjøre, men når hun opplever sinne, fortell deg selv at det er midlertidig og husk deg selv på at det ikke er rettet mot deg personlig. Den største utfordringen er imidlertid at du tenker at du ikke kan fikse situasjonen, men med din besluttsomhet og tålmodighet vil situasjonen gro av seg selv.

Måter å være der for kjæresten din hvis hun har angst

Oppfordre henne til å se en terapeut

Hvis hun ikke allerede ser noen for å dempe angsten, kan du definitivt ta henne til terapi selv. En terapeut vil forstå angsten hennes mye bedre enn du noen gang vil, selv om du gjør alt i din makt for å hjelpe henne. Profesjonell hjelp kan få henne til å takle angsten mye bedre, så få henne hjelp når hun trenger det.

Måter å være der for kjæresten din hvis hun har angst

måter å starte brann uten fyrstikker

Det er en tøff prøvelse å sitte fast i, og hvis du er sammen med noen som har angst, ikke gi opp dem og gå bort. I stedet for å forstå hva de står overfor hver dag og hjelpe dem å helbrede. Til slutt vil ting begynne å se opp for dere begge.

Hva tenker du om det?

Start en samtale, ikke brann. Legg ut med vennlighet.

post Kommentar