Øker det virkelig å se testosteron å se på porno? Her er svaret
Porno - selve ordet er nok til å fange andres oppmerksomhet. Så mye så at før forbudet mot pornografiske nettsteder ble håndhevet, var halvparten av de ti beste nettstedene i landet pornosider! De rangerte til og med høyere i trafikken enn Twitter, Instagram og Wikipedia.
Det ville være trygt å si at forbudet ikke har hindret folk i å se porno, og forskjellige triks blir brukt for å få tilgang.
Så påvirker det å se på porno folk som er i form?
hvordan ser ulveskip ut
Første ting først, hvis du vil bli i form, må du spise i henhold til dine mål, trene hardt og smart, og viktigst av alt, vær tålmodig og konsekvent.
Men hvis testosteronnivået ditt er lavt, vil det være vanskeligere for deg å pakke på den dyrebare muskelmassen sammenlignet med noen som er i gjennomsnittet eller over gjennomsnittet.
Dessuten er testosteron hormonet som gjør menn mer mannlige, som i, jo mer testosteron kroppen din produserer, jo mer maskulin blir du.
Nå er spørsmålet for folk som ønsker å leve en sunn livsstil, påvirker det å se på porno testosteronnivået?
Hva sier forskningen?
Det har vært mye forskning på denne saken hvor testosteron og andre hormonnivåer og fysisk ytelse blir evaluert ved å vise fagene forskjellige typer bilder og videoer som bilder av mat og lykkelige par til actionvideoer, morsomme videoer, triste videoer og selvfølgelig voksenvideoer.
Responsen blir sjekket med tanke på om deltakeren er nøytral til den eller påvirker den stemningen på en eller annen måte.
La oss se på studiene
I denne studien ble 12 personer som var idrettsutøvere vist videoklipp som var pornografiske, triste og aggressive, før de fikk dem til å sjekke sitt 3 rep squat max, og resultatene var veldig interessante.
Mens pornografi faktisk økte testosteronnivået, på den annen side, ble testosteronnivået redusert og det 'aggressive' videoklippet økte kortisolnivået.
Til slutt, da forsøkspersonene ble bedt om å gjøre de tre rep repats maxene etter å ha sett klippene, så de som hadde sett porno en forbedring.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21983238
I denne studien ble 20 unge voksne menn vist pornofilmer i full lengde som økte testosteronnivået med hele 35 prosent. Økningen begynte rundt 15 minutter ut i filmen og toppet seg 60-90 minutter senere. Dette viste en økning i motivasjon og konkurranseevne og en reduksjon i utmattelse.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4001279
La oss gjøre matte her. Anta at ditt normale testosteron er rundt 500nh / dl, som anses å være på den nedre siden av spekteret, og du øker testosteronnivået ved å se noe som vekker med rundt 35%, og det forblir forhøyet gjennom hele treningen, som vil forlate deg et sted rundt 675nh / dl, som regnes som gjennomsnittlig.
Så det vil ikke gi deg de samme effektene som å stikke en nål opp på baksiden som de fleste treningsrotter i dag gjør, men det vil absolutt gjøre en liten forskjell ettersom kvaliteten på treningsøktene dine vil øke (tyngre vekter, mer energi , og økt aggressivitet), som er MYE bedre enn å stikke nåler fylt med syntetisk testosteron, som vil stenge din naturlige testosteronproduksjon umiddelbart.
Nesten 80 prosent av all forskningen på emnet viser at det er en økning i testosteronnivået når en ekstern stimulans blir introdusert.
Hva betyr det?
En veldig viktig ting å legge merke til her er at hele forbedringen i forestillinger skjedde når mennene ikke 'fullførte' sin pornovisningsøkt, du vet hva jeg mener.
Hvis du er ferdig med økten, vil ytelsen din i treningsstudioet bli påvirket i rundt to timer etter at du er ferdig med det.
Så betyr dette at alt det ekstra testosteron vil føre til flere gevinster? Vanskelig å si, som jeg nevnte ovenfor, er det mange flere faktorer som spiller inn i tillegg til de naturlige testosteronnivåene når det gjelder å bygge muskler, så forvent ikke magi, men det 'kan' hjelpe.
Men hvem tuller vi med? Du kommer til å prøve det uansett!
Nav Dhillon er en nettbuss med GetSetGo Fitness, et treningsselskap på nettet som hjelper folk med treningsmål helt fra å miste vekt til å konkurrere i kroppsbyggingsutstillinger. Han har trent enkeltpersoner fra alle livsformer, helt fra folk som ønsker å komme i form generelt til nasjonale nivåer for kroppsbygging og kroppsutøvere. Du kan nå Nav på nav.dhillon@getsetgo.fitness eller hans Instagram håndtere hvis du leter etter profesjonell hjelp med dine treningsmål.
Hva tenker du om det?
Start en samtale, ikke brann. Legg ut med vennlighet.
post Kommentar
