Skadelige effekter av å konsumere 'falskt' proteinpulver: Indisk gym-goers 'største frykt
Så du har holdt deg tro mot forpliktelsen din om å oppnå form. Over tid har du klart å ta vekten din under kontroll, kroppsfettprosenten din er anstendig, styrken din er større enn hva den pleide å være, og du ser en betydelig endring i livsstilen din.
© iStock
Motivert av denne endringen, ønsker du nå å ta neste skritt og prøve å oppfylle dine daglige ernæringsbehovkosttilskuddslik som multivitamin tabletter og protein shakes.
Spørsmålet er, hvordan stoler du på det du legger i kroppen din? Hva skjer med deg hvis kosttilskuddene du bruker daglig, faktisk er falske? Hva slags helseproblemer står du overfor hvis du begynner å spise forfalskede kosttilskudd, om enn uvitende?
© Michiel Baas
hva viser konturlinjer på et topografisk kart
For å vite mer om disse problemene, kom vi i kontakt med Michiel Baas, doktorgrad i antropologi fra Universitetet i Amsterdam og forfatteren av Muskuløs India: Maskulinitet, mobilitet og den nye middelklassen , en bok som forteller en fascinerende historie om treningssentre i urbane ‘nye India’.
Forfalskning i proteinpulver og andre kosttilskudd i India
© iStock
Ser på de eksisterende usikkerhetene i trenings- og kroppsbyggingsverdenen, føler Michiel at problemet med å tukle med kosttilskudd er stort i India.
god mat å ta camping
Han sier,
Spørsmålet om kvalitet og pålitelighet er veldig vanskelig å fastslå for både trener og klient. Det er mange anekdotiske bevis på at det ofte blir tuklet med proteinpulver.
Michiel legger til,
Trenere vil hevde at det de forsyner kundene sine med, er den virkelige avtalen fordi de vet hvor produktet kommer fra ... Det faktum at de pleier å holde seg borte fra å kjøpe det fra vanlige sports- og treningsbutikker, enn si ting som selges på Kirana butikker, forteller at det er mange spørsmål om disse produktene.
Mulige bivirkninger av å konsumere ‘falske’ produkter
© iStock
Å spise degraderte eller urene kosttilskudd og det også med jevne mellomrom (minst fem-seks ganger i uken) og har alvorlig og varigbivirkninger på kroppen din.
I følge historiene fortalt Michiel av trenerne han hadde jobbet med for sin bok, kan disse bivirkningene være noe så grunnleggende som uventet vektøkning til noe mye verre.
Han sier,
uniqlo ultra light dunjakke gjennomgangstemperatur
Når det gjelder bruk av steroider og veksthormoner, kan selvfølgelig konsekvensene bli mye større. De er allerede ganske helseskadelige generelt, men hvis de blir manipulert, kan de få langt alvorligere konsekvenser.
Noen av de viktigste bivirkningene: hjerneslag, nyresvikt, akutt leverskade, lungeemboli og til og med død.
Kan treningssentertreneren din stole på de riktige rådene?
© iStock
Michiel mener at de fleste gymtreneres faktiske kunnskap om helse kan være ganske begrenset. Mange av dem er ikke grundig utdannet og er avhengig av hvilken erfaring de har fått ved å gjennomgå en viss kroppstransformasjon selv.
Han rettferdiggjør,
hva er den verste gjengen i verden
Bare fordi de har en mager, muskuløs kropp, kvalifiserer de ikke automatisk som helsespesialister. De som har gjennomført sertifiseringskurs kan tas mer seriøst, men selv der er det ikke alltid lett å finne ut hvor verdifulle og nyttige disse sertifiseringene er. '
Når det gjelder alvorlige helseråd (f.eks. Med hensyn til diabetes, alvorlig vekttap, blodtrykk osv.), Er det det tryggeste alternativet for klienten å konsultere en faktisk lege først.
Er det en måte å finne ut om produktet er ekte eller ikke?
© iStock
Det er definitivt ikke et enkelt spørsmål å svare på. Jeg tror mye avhenger av tilliten man setter til trener og treningsstudio ... Jeg sier alltid: bruk sunn fornuft .
Michiel legger til,
'Hva vet du om treneren din, og hva vet du om treningsstudioets engasjement i treningen?'
Stedet hvor du kjøper produktene dine, betyr også mye. Det gjør definitivt en forskjell hvis du kjøper proteinpulveret ditt fra en velrenommert butikk eller en veikantleverandør som ikke aner hva målet med proteinpulver er. virkelig er.
Trenger du til og med kosttilskudd?
© iStock
Til slutt spør Michiel hva som uten tvil er det viktigste spørsmålet i den ernæringsmessige enden av fitness: Er det fornuftig å bruke et supplement?
Ifølge ham skal et sunt kosthold allerede inneholde nok fibre, vitaminer og proteiner. Forbruket av tilleggsprodukter kan bare være nødvendig for de som faktisk skyver kroppen sin utover den vanlige grensen.
hvordan få bicepvenen
Vekttappiller og ting som vanndrivende stoffer er alltid usunne og bør unngås helt,
La Michiel til.
Han legger til,
Hvis du er ikke-vegetarisk, vil jeg foreslå at du spiser noen ekstra egg enn å kjøpe en kostbar eske med proteinpulver som kanskje ikke en gang inneholder det som er lovet på etiketten (på det meste serverer du deg en ekstra dose karbohydrater og sukker).
Nyere forskning virker ganske kritisk om bruken av alle slags vitaminer. Det er derfor tilrådelig å konsultere din diett før du begynner på noe drastisk.
Hva tenker du om det?
Start en samtale, ikke brann. Legg ut med vennlighet.
post Kommentar
