I Dag

Hvordan mestre kamp mot hånd til hånd

alt Hånd-til-hånd-kamp kan alltid være nyttig, uansett situasjon. Som navnet antyder,

denne unike kampstilen innebærer bruk av ingen våpen, men bare dine bare hender. Vi veileder deg til å mestre kunsten å hånd-til-kamp.

Velg en kampstil

Det er et bredt spekter av kampstiler som involverer kamp mot hånd. Å perfeksjonere en stil vil hjelpe deg med å introdusere karakter og disiplin til dine kampferdigheter. Judo, Taekwondo, Karate, Boxing, Wrestling eller Mixed Martial Arts er noen av strømmer av hånd-til-hånd-kamp.

Definer mål

Det kan være mulig at du lærer kamp mot hånd for selvforsvar, en konkurranse eller bare for moro skyld. Det er viktig å identifisere hva som er ambisjonene dine, og deretter definere mål deretter.

Mestre pusten din

Hvordan du har det i en hånd-til-hånd-kampsituasjon, avhenger av hvordan du reagerer på det. Selvfølgelig med panikk er du nødt til å bli slått opp, men hvis du lærer å kontrollere pusten og holde deg kald, kan du trumfe hvilken som helst fighter. Meditasjon og pustekontroll vil til slutt gi deg bedre kontroll over kroppen din.

Innlemme disiplin

Du kan ikke finpusse dine kampferdigheter før og med mindre du følger streng disiplin. Innlemme et anstrengende treningsregime for å bygge opp kropp og styrke. Disiplin innebærer å opprettholde et sterkt fokus på målet ditt også.

alt naturlig erstatningspulver for måltider

Lær menneskekroppen

Det er deler av en menneskekropp som er mye mer utsatt for skade og skade enn andre. Hode, ribbein, mage, solar plexus er noen av de sårbare områdene i kroppen. Du kan påføre mye mer skade ved å sikte på disse nettstedene.

Bygg tillit

Uansett hvor mye teknisk perfeksjon du kan oppnå i en kampstil, vil det telle for ingenting hvis du ikke har tillit til å utføre bevegelsene dine. Den eneste måten å bygge opp selvtilliten din er å bekjempe motstandere som er større i størrelse og styrke. Det kan virke skremmende i begynnelsen, men det er måten å motvirke frykten din og bygge selvtilliten din.

Øve på

Den gyldne regelen om å lære noe er praksis. Øv deg på kampferdighetene dine med kameratene eller delta i vennlige kamp for å perfeksjonere din kampstilling og teknikk. Du kan også bruke dummies eller boksesekker for å øve på bevegelsene dine.

Gå til YouTube

Hvis du ikke vil ta dyre treningskurs, er YouTube en flott ressurs for å lære nye kampteknikker og ferdigheter. Det er et bredt utvalg av videoveiledninger på YouTube som kan hjelpe deg med å bli en bedre fighter.

Hånd-til-hånd-kamp kan ikke bare redde huden din i klebrig situasjoner, den kan også bygge din selvtillit . Med riktig disiplin og hengivenhet er det ikke veldig vanskelig å mestre kunsten å hånd-til-kamp.

Du vil kanskje også like:

Dans trening hjemme

Enkle måter å oppgradere livet ditt på