Balanse Arbeid Og Liv

10 sanger som kan hjelpe deg med å redusere angsten med nesten 65 prosent

I dag beveger livet seg så raskt at det er umulig å eliminere stress fra livet ditt. Dette kontinuerlige stresset i tusenårsriket fører til slutt til et økende antall tilfeller av hjertesykdom, fedme, depresjon, gastrointestinale problemer, astma og mer. EN nylig papir ut av Harvard og Stanford fant helseproblemer fra jobbstress alene forårsaker flere dødsfall enn diabetes, Alzheimers eller influensa.

Sanger som kan hjelpe deg med å redusere angsten

Vel, det er mange vaner vellykkede mennesker foreslår for å håndtere stress som å lese en bok, meditere og tenke positivt, men alt dette krever mye innsats. Det ville ikke være noe nytt hvis vi fortalte deg at musikk hjelper deg med å slappe av, men hva om vi ga deg listen over sanger som Neuroscience foreslår kan bidra til å redusere angst med opptil 65 prosent.





Sanger som kan hjelpe deg med å redusere angsten

Dr. David Lewis-Hodgson fra Mindlab International gjennomførte denne undersøkelsen, hvor deltakerne ble bedt om å løse vanskelige gåter så raskt som mulig mens de var koblet til sensorer. Oppgavene induserte et visst nivå av stress, og deltakerne lyttet til forskjellige sanger mens forskere målte hjerneaktivitet så vel som fysiologiske tilstander som inkluderte hjertefrekvens, blodtrykk og pustefrekvens.



Sangen 'Weightless' toppet listen. Her er listen over sanger du kan lytte til når du føler at du går gjennom litt stress.

1. 'Vektløs', av Marconi Union

2. 'Electra' av Airstream

3. 'Mellomaniac (Chill Out Mix)' av DJ Shah

4. 'Vannmerke' av Enya

5. 'Strawberry Swing' av Coldplay

6. 'Please Don't Go,' av Barcelona

7. 'Pure Shores', av All Saints

8. 'Someone Like You' av Adele

9. 'Canzonetta Sull'aria' av Mozart

10. 'We Can Fly,' av Rue du Soleil

Du kan også lytte til dem for en god natts søvn, rett før du legger deg.

Hva tenker du om det?

Start en samtale, ikke brann. Legg ut med vennlighet.



post Kommentar