Slik kan du utvikle ditt eget sinnspalass, akkurat som Sherlock
Har du noen gang slitt med å huske ting som var avgjørende å huske på et bestemt tidspunkt? Hvis du har svart ja, så er løsningen her. Slå opp metoden for å bygge ditt eget 'mind palace' og øv deg deretter på å se forklaringsvideoen i bunnen av artikkelen. Du vil bli overrasket over hvordan en enkel teknikk kan gjøre underverker for deg og din karriere.
har jeg store baller
Du kan bruke den til å huske en lang liste, som telefonnumre, adresser, periodisk tabell, dagligvarer, oppgaveliste.
Du navngir det, og det vil automatisk passe inn i listen.
- Lær et fremmedspråk enkelt
- husk presentasjonen din
- forbered deg på eksamen og utmerker deg
Før vi avslører den virkelige avtalen, la oss gi deg en kort titt på historien om å utvikle og bruke et sinnspalass.
Nevnelse av 'Mind Palace Technique' i historien
Mind Palace-teknikken er en metode for minneforbedring som bruker visualisering. Det gjøres ved bruk av romlig minne (våre omgivelser), kjent informasjon om omgivelsene, for raskt og effektivt å gjenkalle informasjon. Med enkle ord hjelper det deg å huske ting uten å feile.
Minnespalasset eller mind palace-teknikken har vært i bruk siden det gamle Roma (27 f.Kr.). Thomas Harris 'roman' Hannibal 'og Sir Arthur Conan Doyles roman' Sherlock Holmes 'har brukt den samme teknikken med sine hovedpersoner.
Åtte ganger verdensminnesmester Dominic O'Brien, var i stand til å huske 54 kortstokker (2808 kort) i rekkefølge, og så på hvert kort bare en gang.
Det er også mange tilfeller av menn og kvinner som har vært begavet med slike teknikker gjennom historien. Du kan være interessert i å sjekke den Oscar-vinnende filmen 'Rain Man' som fanger teknikken veldig bra.
Så her er en metode som du kan begynne å øve på og utvikle ditt eget sinnspalass. Merk at teknikken ikke har noe å gjøre med hjernestrukturen eller intelligensen din, men mer å gjøre med å bruke romlig minne og bruken av metoden.
Metoden for loci
Trinn 1: Velg ditt rom, palass.
Spør deg selv hvilket er det mest kjente stedet i minnet ditt. Å velge det er viktig ettersom effektiviteten til denne teknikken er avhengig av din evne til å mentalt se og gå rundt det stedet med letthet. For eksempel kan du velge ditt eget hjem!
Du kan velge en kjent gate, arbeidsstedet ditt, høyskolen din, et landskap på et sted der du ofte drar.
Husk også, ikke bare visualiser det statiske bildet av hjemmet ditt eller hva du har valgt, i stedet definer en spesifikk rute du kan gå gjennom. Som å gå fra kontorpulten til kafeteriaen.
Trinn 2: Velg særpreg.
Nå må du gå mentalt gjennom minnepalasset ditt og velge særpreg som du kommer til å tenke på først. Inngangsdøren din kan være begynnelsen. Gjør det til det første minnesporet der du vil lagre minnet. Det er akkurat som et tildelt minnespor (RAM) på datamaskinen din for et bestemt minne.
Gå foran og velg et annet minnespor og så videre. Du kan velge et maleri på veggen eller tv-apparatet eller spisebordet i hallen. Gå til det første rommet og gjenta samme prosedyre.
Du bør følge med på å besøke minnespalasset ditt metodisk, eller du kan si kronologisk (på en måte som følger i den rekkefølgen hendelser eller poster skjedde.). Du kan begynne å velge minnespor, og alltid se fra venstre mot høyre på en spesielt designet måte. Fortsett å lage mentale notater av minnesporene mens du går.
3. Graver palasset i tankene dine.
Nå som du har lagt grunnlaget, er det nødvendig å styrke strukturen i tankene dine. Gjenta trinn to til du trygt har innprentet det dynamiske bildet av palasset i tankene dine.
For eksempel kan du prøve følgende for å oppnå det samme.
produkter for personlig hygiene for menn
- Du bør faktisk besøke palasset ditt og gå høyt gjennom den fysiske ruten og gjenta de særegne funksjonene slik du ser dem.
- Følg fremgangsmåten ovenfor igjen, men denne gangen på et papirark. Tegn særpregene og husk dem.
- Når du føler at du er ferdig, gå over det en gang til.
Husk å visualisere ruten på samme måte. Som å se den fra venstre til høyre side.
Nå er det på tide å glede seg når du med hell har bygget tankeplasset ditt. Gratulerer! Nå er du fri til å plassere omtrent hva som helst i minnespaltene til tankepalasset ditt.
4. Plasser minnet i minnesporet.
Teknikken for å oppnå dette er kjent som pegging. Du tar et kjent bilde (særpreg) som også kalles minnepinnen, og deretter kombinerer du det med det eneste elementet du vil huske.
Du vil lære mer om hukommelsesteknikk i den veldig vakkert illustrerte videoen nedenfor. Så ikke bekymre deg. Vi har dekket deg.
Nå som du er klar. La oss gjøre vårt første eksperiment.
Anta at du vil huske en dagligvareliste. Transport deg mentalt til tankeplasset ditt. Nå står du foran inngangsdøren din. Tenk på det første elementet, som kan være brød. Du kan forestille deg virkelig gigantiske biter av brød som kommer ut fra under døren og strekker seg ut etter beina dine akkurat som i en zombiefilm. Føl grepet av 'brødhendene' på benet. Kjenn kulden inni.
Gå nå gjennom døren og koble neste element på dagligvarelisten til et annet minnespor.
Forfatteren av artikkelen 'Forbedre minnet ditt ved å snakke tankene dine' har beskrevet teknikken på en veldig presis måte.
Forfatteren nevner: Gjør det gal, latterlig, støtende, uvanlig, ekstraordinær, animert, tull - det er tross alt de tingene som blir husket, ikke sant? Gjør scenen så unik at den aldri kan skje i det virkelige liv. Den eneste regelen er: hvis det er kjedelig, er det feil.
5. Besøk ditt sinnspalass.
Nå kan du besøke tankene dine og huske alt umiddelbart, og jeg tuller ikke. Hvis du ikke er kjent med denne teknikken, kan det ta en repetisjon eller to, men så blir den innebygd. Du kan bruke den til å huske ting i flere uker, måneder og til og med år.
Du kan tømme sporene ved å slette minnet fra minnesporene og fylle dem med nye og friske minner du trenger å huske for hånden. Det betyr ganske enkelt at du kan bruke dem igjen og igjen. Du kan også ha ikke bare ett, men flere minnepalasser.
For å sette en ny sjekk på listen din, gå gjennom enden av sinnspalasset og vri deg tilbake og gå til det punktet der du først begynte.
Merk: Jo bedre visualiseringsferdighetene dine er, desto mer effektiv blir memorering. Lær å holde deg avslappet i slike situasjoner og få maksimal effekt ut av hjernen din.
Hvis du ikke er kjent med visualiseringsteknikken, vent på påfølgende innlegg neste uke. Du vil ha mestret det også.
Føler du deg allerede som et overmenneskelig? Hvis ja, her er en artikkel som vil bekrefte din tro.
Så her den lille videoen som vil forbløffe deg. Du hadde aldri tenkt på å huske ting så raskt og så godt. Sett på et instrumentalt spor på hodetelefonene dine og bare legg deg tilbake og se den utrolig interessante videoen. Lykke til.
Hva tenker du om det?
Start en samtale, ikke brann. Legg ut med vennlighet.
post Kommentar
