Eteriske oljer: Himalaya godhet av hampfrøolje og hvorfor det er et must i din daglige rutine
Som antydet av selve navnet, har essensielle oljer blitt en moderne nødvendighet. Fra hud- og hårpleie til helsemessige fordeler, er de kjent for å løse ganske mange problemer på en helt naturlig måte.
For de av dere som kanskje ikke vet, utvinnes essensielle oljer fra plantens bark, blomst eller frø og behandles på en slik måte at de beholder renheten.
Disse oljene fanger den virkelige essensen av planten og hjelper oss med å behandle flere kosmetiske og helsemessige problemer.
I dag skal vi snakke om en slik essensiell olje som har mirakuløse helsemessige fordeler - hampfrøoljen.
Hva er hampfrøolje?
Hampeplanten er populært kjent som en av de mange varianter av cannabisplanter. Hampeplanter har imidlertid minimal eller ingen THC, dvs. de vil ikke påvirke deg på en måte som de fleste cannabisplanter ville gjort.
De er ikke skadelige for deg på noen måte og er superrik på proteiner , sunne fettsyrer og fiber.
Her er noen andre fordeler med hampolje:
1. Forbedrer hjertehelsen
Hampfrøolje er rik på Omega-6 og Omega-3 fettsyrer. Disse syrer hjelper til med å redusere kolesterolnivået i blodet og fremmer dermed generell god hjertehelse.
Med tanke på hvor dårlig fet mat er for hjertet, høres frøolje omtrent perfekt ut for kostholdet vårt. Den er også rik på aminosyrer som er kjent for å kontrollere høyt blodtrykk og dermed forhindre hjertesykdommer.
2. Bedre immunitet
Hvis 2020 har lært oss noe, er det å ta vare på immunforsvaret vårt. Det mindre kjente faktum om hampfrøolje er at det hjelper i syntetisere endokannabinoider som igjen bidrar til å styrke immunforsvaret ditt .
Med enklere ord, inkludert det i kostholdet ditt, vil du holde kroppen sterk innenfra.
3. Forbedrer mental helse
Hampolje har lave nivåer av cannabinoider som er vist seg å ha fordeler med angst og stress .
Bortsett fra dette, hjelper fettsyrene i oljen også med å forbedre hukommelsen og forhindre aldersrelaterte problemer. Det beskytter også hjernen mot mulig betennelse.
4. Fordøyelsesfordeler
Hvis du sliter med et svakt fordøyelsessystem eller bare elsker å eksperimentere med mat som magen din kanskje ikke liker, ta med hampolje i kostholdet ditt.
Det vil styrke fordøyelsessystemet og gi beskyttelse mot mageinfeksjoner og betennelser. En sunn tarm er veldig viktig for den generelle helsen.
5. Skjønnhetsfordeler for hud og hår
Til slutt har hampfrøolje ganske mange fordeler for hud- og hårpleie. Det er en mirakelhårolje for tørt og sprøtt hår. Det er kjent for å fremme hårvekst og hjelper til med å gi næring til hodebunnen. På tide å si farvel med den kløende og flassende hodebunnen!
Det har også anti-aldringsfordeler og forhindrer at noen form for hudsykdommer (som psoriasis) utvikler seg. Det er fuktighetsgivende og er perfekt for tørre og følsomme hudtyper.
Har det noen bivirkninger?
Siden det er en naturlig essensiell olje, er det kjent at den ikke forårsaker noen signifikante bivirkninger. Du må imidlertid være forsiktig med mengden du bruker.
Start med å tilsette en veldig liten mengde olje i kostholdet ditt, og begynn å øke mengden hvis du ikke merker noen signifikante effekter.
Husk å ikke gå over bord og ta en ernæringsfysiolog råd om hvor mye som er tilstrekkelig for kroppen din.
Utforsk merHva tenker du om det?
Start en samtale, ikke brann. Legg ut med vennlighet.
post Kommentar
