Fitness

Hvordan raske kroppstransformasjoner skadet Tom Hardys helse og hvorfor skitten bulking er en dårlig idé

Da han debuterte i en HBO-miniserie kalt Band of Brothers ,Tom Hardy pleide å være denne tynne, lille skuespilleren som var villig til å risikere det bare for å ha en karriere innen showbransjen. På grunn av æren for hans ferdigheter og utholdenhet til å holde på med det, gjorde han det og gjorde det stort.

Tom Hardy ser ung ut som helvete i Band of Brothers. pic.twitter.com/uh2Z9bWJ0H
- Andy Kelly (@ultrabrilliant) 14. november 2017

Han er den typen fyr som virkelig vil forplikte seg til rollene han blir tilbudt, så mye at han er villig til å sette kroppen sin på banen, bare for å se på delen, eller i det minste pleide han å gjøre det.

Hardy startet først for sin opptreden som Michael Peterson i 2008-biografien Bronson , basert på livet til Storbritannias mest voldelige kriminelle og ble veid til 68 kg.

I 2011 samlet han seg for kriger (2011) og ble spilt inn på 82 kg.

Og til slutt, for sin rolle som Bane i Christopher Nolan’s Den mørke ridderen reiser seg (2012) Hardy rørte 200 kg-merket, som er omtrent 90 kg.

Nå, for de som ikke vet, er Tom Hardy 5'9 '' og den ideelle vekten for en hann er denne høye mellom 64 kg og 176 kg (79 kg). I følge hans intervju med AskMen , Avslørte Hardy at han bare hadde fem uker på seg til å se ut som mannen, og så begynte jeg å spise og rumpa mi ble raskt veldig feit.

Til Bronson , Jeg tok på meg £ 7 i uken - uten steroider. Til slutt tok jeg på meg omtrent to og en halv stein ved å spise kylling og ris, som var det viktigste kostholdet mitt hele dagen. Så hadde jeg en pizza, Häagen-Dazs og Coca-Cola: Så ikke gode ting, men jeg måtte legge på meg, la han til.

hvilken størrelse kompresjonssekk trenger jeg

Han hadde lagt vekt på Bane på en lignende måte (med mer vekttrening), og selv om han ikke var klar over hvilken toll det tok på rammen hans, delte han senere hvordan de raske transformasjonene kostet kroppen hans.

Jeg har sannsynligvis skadet kroppen min for mye. Jeg er bare liten! Hvis jeg fortsetter å legge på meg, vil jeg kollapse som et korthus under for mye press, sa han The Daily Beast .

'Jeg tror du betaler prisen med drastiske fysiske endringer. Det var i orden da jeg var yngre, for å sette meg selv under den slags tvang, men jeg tror når du kommer inn i 40-årene må du være mer oppmerksom på den raske treningen, pakke mye vekt og bli fysisk, og da ikke å ha nok tid til å fortsette å trene fordi du er opptatt med å filme, så kroppen din svømmer i to forskjellige retninger samtidig, la han til.

Basert på den typen ting han spiste og problemene Hardy snakket om helt siden Bane-ekspedisjonen, ser det ut til at Hardy kan ha prøvd det som er kjent som ‘Dirty Bulking’.

Hvordan raske kroppstransformasjoner skadet helsen til Tom Hardy © Pexel

Hva er ‘Dirty Bulking’ og hvorfor er det en dårlig idé?

Dirty Burking kan grovt beskrives som å gå opp i vekt på noen måte som er nødvendig og spise det du kan legge hendene på. Burgere, pommes frites, pizza, søte drikker, ingenting er begrenset.

Akkurat som i Hardys tilfelle, blir skitten bulking ofte parret med motstandstrening med sterk intensitet.

Mens mange kroppsbyggere og vektløftere har akseptert å bruke slike midler for å øke bulk i lavsesongen, har andre klaget over bivirkningene det medfører.

Hvis kalorioverskuddet blir ukontrollert, begynner det å dannes uønsket fett som igjen fører til problemer som leddsmerter.

På grunn av det høye inntaket av sukker, bearbeidede karbohydrater og mettet fett, kan også en økning i kolesterolnivået og høyt blodtrykk diagnostiseres, noe som til slutt kan føre til hjerneslag.

Sløvhet og manglende vilje til å gjøre aktivt arbeid følger også med.