Virat Kohli åpner for sin mentale helse, baner vei for dialog om menns mentale helse
Virat Kohlis åpenbaring om å bekjempe depresjon vil forhåpentligvis åpne mange dører for menn å begynne å ha samtaler om mental helse. I et samfunn som stigmatiserer mental helse, når en kjendis har snakket om deres kamp med depresjon og angst, normaliserer det i det minste psykiske helseproblemer. Men likevel er vi langt unna å gjøre det så normalt som fysiske plager.
Virat Kohli føler sterkt at profesjonell hjelp på mental-helsefronten bør være en del av teamoppsett ⤵
- ESPNcricinfo (@ESPNcricinfo) 19. februar 2021
Depresjon er en svekkende sykdom som er ekstremt underrapportert. Noen ganger manifesteres og behandles det annerledes i kjønn. Menn rapporterer vanligvis symptomer på sinne, irritasjon og isolasjon, som kanskje ikke er typiske symptomer og kanskje ikke blir anerkjent som depresjon. Ring inn de dypt inngrodde forestillingene om giftig maskulinitet, og du vil få enda mindre menn som rapporterer at de føler seg lave.
Så ofte på sofaen min deler menn frykten for å be om støtte når de sliter for at de ikke blir sett på som feil. Og ingen steder ser vi dette mer enn i hyper-konkurranseidrett. Det er en testosterondrevet arena, der, for å bli sett på som dominerende og aggressiv, blir belønnet.
I idrettskulturen ser idrettsutøvere ofte tap som personlige svikt og mangler, og mange av dem ser bare å vinne som et mål. Dette setter presset fra mange forventninger på dem for å lykkes i hver kamp de spiller. Og hvis du leder et team, kan man veldig godt forestille seg stresset personen må gjennom. Det er nødt til å bli 'ensom' på toppen der man kan bli sett på som sårbar, er å tro at man er svak, noe som igjen fører til at enda færre menn søker hjelp.
Virat Kohli på Glenn Maxwell, som er på pause fra cricket av psykiske helsemessige årsaker. pic.twitter.com/0YbJEmcUKV
- ICC (@ICC) 13. november 2019
Jeg føler at en av de mest oversettte problemene er mental helse til idrettsutøvere eller idrettsutøvere. På grunn av sportsens konkurransedyktige natur kan mange av dem medføre risikoen for depresjon. Når de møter sin egen frykt og emosjonelle kamp, har de fleste menn en tendens til å skjule følelsene av sårbarhet, forvirring, skam. Og med det kommer isolasjon og ensomhet som kan føre til depresjon.
Ifølge psykologer opprettholder menn vennskap fra side til side, dvs. at de knytter seg over ting som sport, og trener sammen. De fleste henvender seg til sine mannlige venner for faktiske råd som er mer pragmatiske. Svært sjelden snakker de om sine dype følelsesmessige problemer eller til og med ikke har språket for å uttrykke sine sårbarheter.
varmt vær sovepose vurderinger
En av de beste løsningene er å snakke om det ansikt til ansikt og be om støtte fra en mental helsepersonell. Viktigheten av bevissthet kan ikke vektlegges mer.
Alaokika Bharwani er tidligere psykisk helsekonsulent for Hindustan Unilever. Hun er en klinisk utdannet psykoterapeut fra Albert Ellis Institute i New York, USA.
Hva tenker du om det?
Start en samtale, ikke brann. Legg ut med vennlighet.
post Kommentar
