3 ayurvediske produkter som er bedre enn dumme 'farmasøytiske testosteronforsterkere'
Før kosttilskudd og ernæringsvitenskap ble til, var det noe som holdt den indiske befolkningen sunn i tusenvis av år. Den tingen er ingenting annet enn indisk tradisjonell medisinvitenskap, også kjent som ‘Ayurveda’. Dessverre, som alltid, undervurderer indianere sin egen produksjon høyt og jager dyre utenlandske kosttilskudd. Og faktisk bruker de fleste utenlandske supplementmerker våre egne indiske urter som nøkkelredienser og selger den tilbake til oss til en veldig dyr pris. Med dette stykket vil jeg bryte ned 3 av de kraftigste ayurvediske produktene som ikke bare støtter generell helse, men som også støtter dine intense treningsøkter under baren.
1) Shilajit
Shilajit, på sanskrit betyr det erobrer av fjell. Ekstrahert fra steinene i Himalaya-fjellkjeden, er Shilajit en av de kraftigste mineralene som brukes i behandlingen av flere helseproblemer. Imidlertid er det mest populært for å forbedre reproduktiv helse til et individ. Den støtter immuniteten og flere andre kroppssystemer. Den er rik på mer enn 85 forskjellige mineraler, inkludert noen kraftige antioksidanter, peptider, lipider og bærermolekyler. Fulvinsyre er en av nøkkelforbindelsene til Shilajit som fungerer som en blodrenser i kroppen.
Anbefalt dose: 200-400mg per dag
2) Ashwagandha
Når vi snakker om noen kraftige urter, hvordan kan man hoppe over Ashwagandha! Ashwagandha betyr 'Smell of Horse', og ifølge tradisjonell tro vil inntak av urten gi deg styrken og viriliteten til en hest. Denne urten har enorme dokumenterte helsemessige fordeler. Ashwagandha brukes også som en stressavlaster, immunitetsforsterker, støtter nevrobeskyttelse og har noen gode anti-kreft egenskaper. Det hjelper med å få ned kortisol (stresshormon) og støtter derfor indirekte testosteronproduksjon.
Anbefalt dose: 300-500 mg per dag
3) Gokshura
Gokshura aka Tribulus Terrestrial, er en urt kjent for å styrke kardiovaskulær og urogenital helse. Ganske populær for sine libido-forbedrende egenskaper, antas det også å øke testosteron hos de infertile mennene (litt). Man kan innlemme dette tillegget for generell urologisk helse, spesielt libido.
Anbefalt dose: 200-450 mg om dagen
Prøv denne rimelige, men effektive supplementstakken, og la kroppen føle kraften til Ayurveda. Disse kosttilskuddene har ingen bivirkninger. Husk imidlertid alltid at de jobber i bakenden og vil hjelpe deg i det lange løp. Prøv dem derfor i minst 4-6 måneder for merkbar forbedring.
Rachit Dua er en avansert K11-sertifisert treningscoach for generell og spesiell befolkning (personer med medisinske problemer, eldre mennesker, gravide og barn) og en sertifisert sportsnæringsekspert. Du kan komme i kontakt med ham her .
Hva tenker du om det?
Start en samtale, ikke brann. Legg ut med vennlighet.
post Kommentar
