31 dager med trening: Fra en feit gutt til en trener, her er Rachit Duas historie
Jeg var en feit gutt. Det var min virkelighet da jeg begynte og innså at ting måtte endres. Det var en tid da søppelmat var kilden til min lykke. Selvfølgelig gjorde den patetiske livsstilen meg til en overvektig fyr som satt på 92,6 kg kroppsvekt, 30% kroppsfett på bare 5,6 fot høy. Alt dette var mens jeg fortsatt var i kroppsbygging, men så ut som dritt fordi ernæringen min sugde. Jeg ble ertet av både venner og familie. Vel, det skjer når du sier at jeg elsker kroppsbygging, men du ser faktisk ut som en snømann. Jeg ble kritisert. Det ga meg drivstoff til å endre livsstil
Kritikk er viktig. Det kan enten gjøre deg eller knuse deg. Å være en optimistisk person, tok jeg de påfølgende sarkastiske kommentarene som motiverende faktorer og bestemte meg for å transformere. Som jeg pleide å elske kroppsbygging og ja, jeg pleide å trene, men det var på tide å se på ernæringen min.
Jeg ryddet ut kostholdet mitt
Jeg begynte å gjøre små endringer i kostholdet mitt. Gikk helt opp søppel, byttet fra enkle karbohydrater til komplekse karbohydrater og treningsøktene ble mer intense. Den gangen var internett den eneste treneren min (jeg pleide å følge Kris Gethins DTP og senere Arnold Schwarzeneggers plan for å kutte programmet). Bortsett fra vekttrening hadde jeg også innlemmet svømming i et par måneder, og til slutt begynte kroppen min å vise resultater. Imidlertid ønsket jeg å ha en meislet kroppsbygning. Som alle andre fyrer, ønsket jeg å se magen min. For å være ærlig trodde jeg til og med at det ikke var naturlig mulig. Å være PR-profesjonell på den tiden, var jeg godt koblet sammen med de beste treningsveiledere og toppidrettsutøvere. Så koblet jeg meg til Mr. Aminder Singh, som er blant de beste treningscoachene i India. Jeg fikk også kontakt med Indias beste kroppsutøver for menn Junaid Kaliwala. Sakte og jevnt begynte jeg å diskutere om transformasjonen min med Mr. Aminder Singh, og da han var vitne til min lidenskap for det samme, bestemte han seg for å gi transformasjonen min en seriøs vei.
Tenkte nesten å ta steroider, men jeg trodde på mitt harde arbeid
Treneren din betyr noe og stol på meg. Jeg vil innrømme at det var en tid da jeg nesten tenkte å ta steroider for å jage den meislede kroppen. Men gudskjelov, jeg fikk meg i forbindelse med Aminder og Junaid Kaliwala som fikk meg til å tro at man naturlig kan definitivt oppnå en anstendig kroppsbygning, og derfor ga jeg opp den onde tanken.
Dette er hva jeg er i dag
Det har gått nesten et år, og nå er jeg på 69 kg kroppsvekt, med nesten 11% kroppsfett. Hvordan jeg klarte det? Vel, være vedvarende og disiplinert og bruke vitenskapelig tilnærming for fett tap. Intens vekttrening, lavkarbokosthold, som senere ble til ketogen diett bidro til å bli strimlet, og til slutt kunne jeg se magen min, NATURLIG. Min lidenskap for fitness tok en ny vending da jeg bestemte meg for å gjøre det til mitt yrke, for å hjelpe flere mennesker med å transformere seg naturlig. I dag er jeg også en avansert sertifisert treningscoach og sportsnæringsekspert. Med transformasjonen min vil jeg konkludere med at du kan ha en fenomenal fysikk naturlig, alt du trenger er dedikasjon og en riktig coach som kan veilede deg for å nå dine mål på en sunnere og tryggere måte.
Rachit Dua er en avansert K11-sertifisert treningscoach for generell og spesiell befolkning (personer med medisinske problemer, eldre mennesker, gravide og barn) og en sertifisert sportsnæringsekspert. Du kan komme i kontakt med ham her .
Hva tenker du om det?
Start en samtale, ikke brann. Legg ut med vennlighet.
post Kommentar
