Motivasjon

Lei av å følge falske naturlige treningsmodeller? Følg disse 5 gutta og legg til din kunnskap

Fitness har vært en populær bransje i 2018. Det har blitt lukrativt å være en del av det, ettersom folk i det uendelige bruker pengene sine på treningsprodukter og tjenester som coaching, kosttilskudd, personlig trening, osv. Samtidig har sjarlataner laget rask fortjeneste også, ettersom deres eneste formål er å villede folk og ta pengene deres.



De går til ekstremer som å lansere et ketogent myseprotein for å injisere steroider hos små barn som vil bygge muskler eller miste fett.

Som hver sky har en sølvfôr, er det fortsatt fornuftige, hjelpsomme og smarte mennesker i bransjen som virkelig vil hjelpe folk med å gi riktig informasjon.





Hvis du ikke vil gå ned i kaninhullet med feilinformasjon og potensielt skade deg selv i form av fitness, må du følge disse kontoene i dag (i ingen spesiell rekkefølge).

1. Martin MacDonald ( @martinnutrition )

Se dette innlegget på Instagram

Innlegg dag 1 av L2 Fitness Summit treningsøkt kulminerte med dette episke drømmeteambildet. Rull på dag 2 med Sohee som sparker ting i gang og jeg avslutter showet! ⠀⠀ Gleder meg! ⠀⠀



hvordan du bruker en pusseskinn

Et innlegg delt av Martin MacDonald (@martinnutrition) 30. september 2018 klokka 05.05 PDT

0 graders sovepose lett

Martin er grunnlegger og administrerende direktør for Mac Nutrition Uni, et ett års evidensbasert ernæringskurs som har blitt godkjent av leger og eksperter i bransjen. Han har god sans for humor og leverer informasjon på en lærerik, men morsom måte.

Det største høydepunktet i 2018 ville være hans debatt med keto-talsmann Prof. Tim Noakes på Sigma Nutrition Radio. Hvis du ikke har hørt det ennå, vil jeg anbefale deg på det sterkeste å gjøre det.



2. James Smith ( @jamessmithpt )

Se dette innlegget på Instagram

Dag 1 - Hvit jente bortkastet på ikke en, men to brunsj. Fett leppe og sår albue fra det jeg antar var å spille slåss på en gigantisk oppblåsbar flamingo ved første brunsj. - Ikke engang hvordan, men kom hjem iført feil flip flops, en annen dag i form. - Dagens agenda? Overlev en annen brunsj. TBC

Et innlegg delt av James Smith (@jamessmithpt) 27. november 2018 kl 22:32 PST

En personlig trener fra Storbritannia, han har en unik ikke-bullshit-stil for å levere informasjonen sin. På grunn av sin opprinnelige og ærlige personlighet har han vært gjenstand for noen rettssaker for å kalle ut merkevarer på tull og kjendiser som selger ubrukelige produkter til mennesker.

Han driver et abonnementsnettsted der han tar sikte på å utdanne folk og gjøre dem selvforsynt for å holde seg i form.

3. Spencer Nadolsky ( @drnadolsky )

Se dette innlegget på Instagram

Vil du ha en lege som kan hjelpe deg med blodsukker, kolesterol og blodtrykk gjennom livsstilsendringer? Jeg er rett her. Ikke bare det, men jeg får faktisk tid til å tilbringe med deg siden jeg kom ut av det vanlige ineffektive medisinske systemet. - Akkurat nå går du til legen din, og du får omtrent 10 minutter med dem. De forteller deg hva du allerede vet. Du vet allerede at du trenger å spise bedre. Du vet at du trenger å gjøre mer fysisk aktivitet, og du forstår at vekten din kan forårsake noen av problemene dine. Problemet er at doktoren sannsynligvis ikke vet hvordan du kan hjelpe deg, og hvis de gjør det, har de ikke engang nok tid. - Så her er avtalen, @steadymd ba meg for et par år siden om å begynne å ta pasienter via nettet for å hjelpe med denne galskapen. Jeg har begrenset meg rundt 220 pasienter i omtrent et år nå, men jeg åpner det for flere (ca. 30 til). - Hvordan virker det? Du betaler 99 dollar i måneden, og du får en første times lang videokonsultasjon med meg. Jeg har lisens i de fleste stater nå. Beklager resten av verden jeg har ikke makt andre steder. - Etter den første times lange konsultasjonen der jeg blir kjent med deg, kan jeg bestille laboratorier og til og med medisiner hvis du trenger påfyll (ingen kontrollerte medisiner via internett som adderall eller testosteron beklager). Du har da tilgang til meg via telefonen eller datamaskinen din som ligner på tekstmeldinger. - Vi tegner ikke forsikring. Dette lar oss bruke tid på deg uten forsikringsproblemer. - Hvordan kan jeg gjøre fysiske eksamener? Teknisk sett gjør jeg det ikke. Jeg kan gjøre det meste jeg trenger gjennom å snakke med deg og se på laboratorier, men det er nye kule dingser jeg kan anbefale som lar meg lytte til hjertet og lungene dine bedre enn om jeg var på kontoret med deg. - Hvem er dette for? Dette er perfekt for de som har problemer med blodsukker / trykk / kolesterol sammen med hypotyreose. De pleier å være pasientene som elsker det mest. Jeg har fått mange pasienter av sukker- og trykkmedisiner ved å bruke livsstil. - Du vil også ha muligheten til å legge til den fantastiske ernæringscoacheren min mot en ekstra avgift når du registrerer deg. - Jeg vil ikke registrere meg hvis du er sunn og ikke har ekstra $ 99 i måneden. - Klar til å starte? klikk link i bio for å registrere deg

beste erotiske filmer for kvinner

Et innlegg delt av Spencer Nadolsky (@drnadolsky) 23. november 2018 klokken 07:28 PST

Dr. Nadolsky er en medisinlege av yrke, og har den nødvendige utdannelsen og erfaringen til å håndtere problemer knyttet til vekt og fedme.

Han prøver å forenkle ting for folk som sliter med å gå ned i vekt og taler for budskapet om at det ikke er en størrelse som passer alle.

4. Jeff Nippard ( @jeffnippard )

Se dette innlegget på Instagram

Når posering øves, slutter kl. 12.30, men du må rane en bank kl. 1 (kommenter andre morsomme bildetekster). Håper alle har en flott Halloween! 🦇 Dette var et miniatyrbilde av intervjuet jeg gjorde på @kofgym-kanalen. Gå heller ikke glipp av min siste Hong Kong treningsvideo !! Lenke i bio

Et innlegg delt av Jeff Nippard (@jeffnippard) 31. oktober 2018 kl 12:04 PDT

billige campingmåltider for store grupper

En naturlig kroppsbygger og YouTuber, Jeff legger ut det mest engasjerende og informative innholdet på sin YouTube-kanal. Han har serier som Myth Bust Monday, Science Explained, etc. som dykker ned i temaene og ser på vitenskapelige studier og de siste bevisene.

5. Eric Helms (@ helms3dmj)

Se dette innlegget på Instagram

7 års offseason + minikutt + andre refededag + post overkroppspumpe + struktur slått opp til 100 = Jeg ser nesten ut som jeg løfter. Ikke men seriøst, jeg er 4 uker i den siste minikuttet av offseasonen min før jeg kommer tilbake til scenen i 2019 for første gang siden 2011. To uker til, og jeg kommer overbevisende under 200 kg slik at når jeg får maten sikkerhetskopier og vedlikehold til desember når jeg starter prep, vil jeg ikke være over 200 kg. Ser virkelig frem til å preppe og komme tilbake på scenen, som etter min mening er det eneste tankesettet du vil gå inn i prosessen. For at det ikke redigerte bildet skal se hvordan faktisk C + kroppen min bare sveiper

Et innlegg delt av Eric Helms, PhD, FoU-ansvarlig: (@ helms3dmj) 8. september 2018 klokken 13:02 PDT

En Ph. D., forsker, kroppsbygger og en coach, Helms er en av de mest respekterte og populære figurene i bransjen. Hans mest bemerkelsesverdige arbeid er Muscle & Strength-pyramidene, som er bøker du absolutt bør lese hvis du vil styrke det grunnleggende og fokusere på det som er viktig. Gå videre og følg disse personlighetene i dag enn dine desi-trenere, som gjør mer helseskader enn godt i fitnessens navn.

Forfatter bio :

beste 0-graders sovepose for backpacking

Pratik Thakkar er en online treningscoach som blir sett på som noen som vil gjøre det enkelt for deg å forstå prosessen ved å sette ting i riktig sammenheng og gi vitenskapelige anbefalinger. På fritiden liker Pratik å lese om psykologi eller spille på PlayStation. Han kan nås på thepratikthakkar@gmail.com for dine treningsrelaterte spørsmål og coachinghenvendelser

MeToo og summen av delene

Hva tenker du om det?

Start en samtale, ikke brann. Legg ut med vennlighet.

post Kommentar