Ernæring

Carnivore Diet: Hjelper faktisk til å bli revet eller bare en annen vag kjepphest?

Hva skjer når du tar kjøttelskende, frukt- og grønnsakshatende menn, feilaktige menn og designer et kosthold for dem? Carnivore Diet er født.

Introduksjonen i seg selv vil komme over en sterk, og du vil være enig med den når du vet mer om dette nye dietten som har gjort runder av sosiale medier i det siste.

Carnivore Diet: Hjelper faktisk til å bli revet eller bare en annen vag kjepphest?© Getty Images





Carnivore dietten er populært av Shawn Barker, en sterk og revet verdensrekordrekordholder og en tidligere MD, og ​​er et kostholdsmønster som kun fremmer å spise animalske produkter. Hovedsakelig kjøtt til alle måltidene dine. Og den anbefaler sterkt at du spiser frukt og grønnsaker.

Det er ikke kjent om dette ble startet som en sterk påstand om vegansk diett eller en ekstrem utvidelse av ketogen diett, men det kommer helt sikkert ut til å gjøre noen tvilsomme påstander og løfter som ville falle flatt i møte med vitenskap og logikk.



hva er det beste proteinpulveret for erstatning av måltider

Her er noen av påstandene som er spredt av Carnivore Diet:

tony sterkt skjegg borgerkrig

1. Frukt og grønnsaker er faktisk DÅLIG for deg

The Carnivore Diet: hjelper faktisk til å bli revet eller bare en annen vag kjepphest?© Getty Images

Ja, du leste dette riktig. Rovdyr dietten fortsetter og gjør krav på at frukt- og grønnsakskonsumet er skadelig for helsen din. Selv en femteklassing kan fortelle deg fordelene med det, nemlig å være fiberinntak, næringsinntak, etc., og rovdyr dietten gjør et absurd krav mot det samme.



2. Du bør KUN spise dyreprodukter

Carnivore Diet: Hjelper faktisk til å bli revet eller bare en annen vag kjepphest?© Getty Images

Yup, bare animalske produkter og spiser kjøtt, primært til alle måltidene dine. Selv om det ketogene dietten også foreslår å spise hovedsakelig fett og protein, er det fortsatt noen karbohydrater i kostholdet ditt, som grønne grønnsaker. Kjøtteterdiet er derimot praktisk talt NULL karbohydrater.

3. Kalorier teller ikke

En annen absurd påstand fra denne dietten er at kalorier IKKE teller. Ettersom du teknisk sett kutter ut en hel matgruppe, er det absurd å begrense deg til bare en matgruppe i dette dietten, og si at det overvinner loven om termodynamikk. Det er IKKE nødvendig å telle kalorier når du har et så begrensende kostholdsmønster, men det er rett og slett tvilsomt å si at de ikke betyr noe i det hele tatt.

støpejern nederlandske ovnoppskrifter camping

Et utvalg av kjøttetende diett og matalternativer som er tillatt i det, ser ut som følgende:

• Matalternativer: Kjøtt, fisk (fetere desto bedre), egg, meieriprodukter (selv om de fleste ikke spiser noe på grunn av karbohydrater), benmarg, fete kjøttprodukter, salt og pepper. I utgangspunktet, alt som går, kryper, flyr, svømmer eller har hatt foreldre (sperring av mennesker, selvfølgelig).

• Frokost: Kaffe, eggerøre og bacon

• Lunsj: Biff eller kyllingelever

• Snack: Benbuljong eller ost

• Middag: Biff eller hamburgerpatty eller fet fisk

For meg vil denne dietten gå ned som en ekstremt misvisende kjepphest av følgende årsaker:

tv-showkarakterer med personlighetsforstyrrelser

1. Vitenskapskrav ellers

Å si at frukt og grønnsaker er skadelig, er direkte villedende. Misforståelsen er direkte dum i dette tilfellet. Du vil nesten aldri finne noen studie som viser ugunstige effekter av frukt- og grønnsakskonsum på menneskers helse. En studie av Boeing et. al. konkluderte med at regelmessig inntak av frukt og grønnsaker har beskyttende effekter mot koronar hjertesykdom, høyt blodtrykk og hjerneslag.

2. Det er dyrt

Dyreprodukter hele dagen, hele livet? En diett må også være økonomisk gjennomførbar på lang sikt. Et kosthold for alle dyr går langt utenfor rekkevidden for et flertall av befolkningen når det gjelder kostnadene.

Carnivore Diet: Hjelper faktisk til å bli revet eller bare en annen vag kjepphest?© Getty Images

3. Uholdbar

Å ha et eksklusivt kosthold er neppe bærekraftig, det være seg en hvilken som helst diett. Hvis du tror at du kan følge et kosthold for alle dyr (jeg synes fortsatt det er en dårlig idé) hele livet, fortsett. For nesten 99% av befolkningen er dette kanskje ikke tilfelle.

vanntett regnjakke med hette

4. Det kan være usunt

Spiser bare kjøtt hele dagen og tilfører smult og smør på toppen av det og spiser det dag inn og dag ut. Du kan like godt sette opp et stort fancy bord som inviterer en rekke hjerte- og karsykdommer og helseproblemer.

Jeg vil si at rovdyr dietten bare er et nytt tillegg til en rekke eksisterende kjepphest dietter, og jeg er sikker på at mange fortsatt vil falle for det. Som jeg har nevnt flere ganger, er det enda en kjepphest som er langt fra sunn.

Forfatter bio :

Pratik Thakkar er en online treningscoach som blir sett på som noen som vil gjøre det enkelt for deg å forstå prosessen ved å sette ting i riktig sammenheng og gi vitenskapelige baserte anbefalinger. På fritiden liker Pratik å lese om psykologi eller spille på sin PlayStation. Han kan nås på thepratikthakkar@gmail.com for dine treningsrelaterte spørsmål og coachinghenvendelser.

Hva tenker du om det?

Start en samtale, ikke brann. Legg ut med vennlighet.

post Kommentar