Seksuell Helse

7 spørsmål om onani du kanskje har hatt, men alltid følt deg for flau til å stille

Onani er en naturlig og trygg måte å forbedre seksuell helse, fremme relasjonell intimitet og redusere uønsket graviditet. Inntil tidlig i moderne tid betraktet moralister og teologer onani som en synd mot naturen, mens medisinske fagpersoner stort sett la merke til det. Allmennheten anser fortsatt onani for å være et følsomt og ubehagelig tema å diskutere. Fordi onani ikke har noe reproduktivt mål, kan det sees på som unaturlig,



og stigmatiseringen som omgir onani fortsetter å forhindre rasjonell diskurs, som støtter fortsettelsen av stillhet og myter. Her er syv slike spørsmål du kanskje har hatt om onani, men følte deg alltid for flau til å stille, gitt stigmaet rundt det.

1. Hvor mye er for mye?

Fakta om onani © istock





Det kan praktiseres av mennesker på tvers av aldersgrupper og kjønn. Til tross for vanlig tro og myter, er det faktisk ingen fysisk skadelige bivirkninger av onani. Imidlertid kan overdreven onani skade dine forhold og hverdag. Annet enn det, er onani en morsom, normal og sunn handling.

beste sokker for sommervandring

2. Hvor ofte kan man onanere?

Fakta om onani © istock



Onani er en normal, sunn del av menneskelig seksualitet. Men hvis du føler at du mister kontrollen, eller behovet for å onanere forstyrrer hverdagen din eller erstatter sex i et forhold, kan du oppsøke lege ettersom for mye av noe anses å være dårlig. Det er en vanlig tro at onani forårsaker erektil dysfunksjon (manglende evne til å få eller opprettholde en ereksjon) og til slutt kan føre til alvorlig depressiv lidelse. Så for mye / hyppig onanering, spesielt grunnleggende porno, kan bidra til ED ved å desensibilisere deg for visse bilder og fysisk intimitet. De vanlige risikofaktorene for ED inkluderer imidlertid hjerte- og karsykdommer, høyt blodtrykk, diabetes mellitus, tobakkbruk, høyt kolesterol, lave testosteronhormoner, symptomer på nedre urinveier, metabolsk syndrom og depresjon.

3. Kan for mye onani gjøre penis ufølsom? Hvordan påvirker det erektil dysfunksjon?

Fakta om onani © istock

hansker for fotturer i kaldt vær

Onani kan påvirke penisfølsomhet under sex på grunn av teknikken. Derfor anbefaler eksperter på seksuell helse å endre teknikken din under onani for å gjenopprette følsomhetsnivået under sex. Onani og bruk av porno er ikke iboende problematisk, og de kan heller ikke forårsake erektil dysfunksjon direkte. Men teknikken din gjør en forskjell.



For eksempel, hvis du vanligvis onanerer å sitte ned eller med et ekstremt tett grep (dødsgrep), kan du ha problemer med å få eller opprettholde en ereksjon under partnerskap. Det er fordi kroppen din er opplært til å svare på en sittende stilling eller dødsgrep, som begge ikke replikeres under partnerskap. Hvis dette blir et problem for deg og partneren din, kan det være nyttig å ta en ukes pause fra enhver seksuell stimulering slik at kroppen din kan tilbakestilles. Derfra, lett gradvis tilbake til det ved å bruke forskjellige teknikker.

lage biff rykkete med en dehydrator

4. Hva er noen fordeler med å onanere?

Fakta om onani © istock

Onani er en sunn seksuell aktivitet. Det har mange fordeler for din fysiske og mentale helse. Selv om det er begrensede studier om fordelene med onani, er det studier om samleie og stimulering. Forskning og anekdotiske rapporter tyder på at seksuell stimulering, inkludert stimulering gjennom onani, kan hjelpe deg med å lindre oppbygd stress, sove bedre, øke humøret ditt, slappe av, føle glede, lindre kramper, frigjøre seksuell spenning og føre til bedre sex. For par foreslår eksperter at hverandre onanerer for å utforske forskjellige ønsker, samt å unngå graviditet. Selvbehagelig hjelper deg også med å forhindre seksuelt overførbare infeksjoner (STI).

5. Er det trygt å bruke smøremidler til å onanere? Hva slags smøremidler (hvis ja)?

Fakta om onani © istock

Smøremiddel er en spesielt formulert gel eller væske som kan brukes på intime områder for å øke glede og lette ubehag under sex. Men smøremiddel er ikke bare for seksuell penetrasjon. Det kan også være kjempebra når det brukes under onani. Hvis du foretrekker litt ekstra stimulering mens du onanerer, kan du bruke vannbaserte gelsmøremidler. Du kan også referere til silikonsmøremiddel, da det ikke tørker ut raskt og forhindrer at penisens hud blir gnaget, tørket ut og desensibilisert fra intens friksjon.

6. Forverrer onani prestasjonen din i sengen? Hva er komplikasjonene / utfordringene som onani kan føre til?

Fakta om onani © Pexels

beste jenter å ha sex med

Onani er en trygg måte å lære om kroppen din, øve på kjærlighet og få en bedre følelse av hva som tenner deg under sex. Det er ingen vitenskapelige bevis for at onanering før sex har noen negativ eller positiv effekt. Hyppig onani kan føre til en vane å komme i vanedannende onani og ha sex med partneren din. Dette kan noen ganger påvirke din mentale helse og føre til erektil dysfunksjon.

7. Kan onani hjelpe til med bedre orgasmer?

Fakta om onani © Unsplash

Onani hjelper til med å ha bedre sex og lar en forstå hva slags seksuell nytelse kroppen ønsker. Spesielt bemerkelsesverdig for de som sliter med å bli slått på, anbefales onani for å unngå seksuell dysfunksjon og lav sexlyst. Noen ganger kan menn som onanerer før partnerskap, vare lenger med partneren, fordi det tar lengre tid å få orgasme andre gang.

Dr Pramod Krishnappa er konsulent androlog ved Institutt for urologi, NU sykehus.

Hva tenker du om det?

Start en samtale, ikke brann. Legg ut med vennlighet.

post Kommentar