Å ødelegge den vanlige myten som svetter i somre fører til fett tap
Somrene er her, og jeg er sikker på at din 'desi' gymtrener snart vil fortelle deg at dette er en sesong for å slippe kiloene.
Den typiske bodybuilding-troen som fremdeles er fremtredende blant 'desi' -trening er at du går på bulk om vinteren og deretter om sommeren kutter du.
Teorien som denne modellen er basert på er at kroppen din svetter mye i løpet av sommeren, og dermed hjelper den deg å kutte fettlaget på musklene. Noen trenere vil til og med gå i den grad at kundene trener uten fan i treningsstudioet, slik at de svetter mer og dermed mister mer fett.
parfymer for menn i India
Les videre for å vite hvorfor denne teorien er helt feil og er fullstendig vitenskap.
Mer svette om sommeren vil føre til mer fett tap?
Vel, hvis denne påstanden er korrekt, bør kroppen din forbrenne null fett om vinteren, da du ikke svetter i det hele tatt i løpet av høysesongen. Også, hva med folk som bor i kupert områder og hvor det ikke er sommer i det hele tatt? Jeg tror folk som bor i slike områder bør la drømmen om å bli dratt, da de knapt vil svette under en treningsøkt og dermed ikke vil forbrenne fett.
La oss nå snakke om litt vitenskap. Hvis noen har et diett med kaloriunderskudd, hvordan vil kroppen håndtere underskuddkaloriene?
Fordi i henhold til vitenskapen, når kroppen din ikke kan oppfylle sine daglige vedlikeholdskalorier utenfra, bruker den fettlagrene i kroppen din som er lagret i form av fettvev, som er fettcellene dine.
Dermed er den såkalte 'svette-teorien' bare en annen perle fra brovitenskap og ingenting annet. Kroppen din vil tappe inn i de lagrede fettcellene når du har underskudd, enten du trener om sommeren eller om vinteren.
Er det fett som smelter i form av svette?
Absolutt ikke, svette er bare et medium for kroppen din for å opprettholde temperaturen. Siden utetemperaturen er høy om sommeren, svetter kroppen din mer uavhengig av at du trener eller ikke.
hvordan vite hun elsker deg i all hemmelighet
Så mens du trener, kan kroppen din svette litt ekstra da den prøver å kjøle seg ned fra innsiden ved å produsere mer svette på huden din. Om vinteren er kroppen din allerede avkjølt, slik at den ikke produserer så mye svette. Det er så enkelt. Hvis fett smeltet i form av svette, ville folk automatisk bli magre om sommeren med den typen hetebølger vi møter i India.
stream pc-spill til telefon
Kan du gå opp i vekt om vinteren?
Ja, selvfølgelig kan du. Å få eller tape har mer å gjøre med diettinntaket ditt. Hvis du følger et kalorioverskuddsdiett, vil du tjene mens du går på underskudd, vil du tape. Det eneste som er annerledes om sommeren er at du kan øke vanninntaket ettersom kroppen din har en tendens til å svette mye mer enn vintrene. Det er veldig viktig å holde kroppen din hydrert hvis treningsøktene dine er hyppige og aggressive.
Anuj Tyagi, forfatter av denne artikkelen, er en Certified Sports Nutritionist and Therapeutic Exercise Specialist fra American Council on Exercise (ACE). Nå er han en online helsearbeider, og er også utdannet regnskapsfører. Du kan få kontakt med ham via Instagram på: - https://www.instagram.com/sixpacktummy_anuj/
Hva tenker du om det?
Start en samtale, ikke brann. Legg ut med vennlighet.
post Kommentar
