Å bruke Tiger Balm på magen din før du løfter for å forbrenne fett, er ingenting annet enn ren dumhet
Indian Fitness YouTube-kanaler er ikke mindre enn noe komedieshow i disse dager. Vel, i det minste de fleste av dem, om ikke alle, da du vil finne alle slags brovitenskap på disse kanalene, som er enda utenfor din villeste fantasi. Problemet med sosiale medieplattformer er at du kan legge ut bokstavelig talt hva som helst uten legitime bevis som støtter innholdet ditt.
letteste 2 mann ryggsekk telt
Et slikt råd som du ofte vil få fra visse 'Fitness YouTubers' og 'Desi Gurus', er at bruk av Tiger Balm på underlivet vil hjelpe deg å forbrenne mer fett når du trener. De hevder at hvis du bruker Tiger Balm og trener umiddelbart etter det, vil det produsere mer varme og til slutt vil hjelpe deg med å oppnå en sixpack lett.
La oss finne ut hvor mye sannhet som er i denne uttalelsen:
Hvordan brenner kroppen din fett?
For å forstå om Tiger Balm faktisk kommer til å hjelpe deg eller ikke på fett tapet ditt, er det viktig å forstå mekanismen som kroppen din gjennomgår for å forbrenne det lagrede fettet. Kroppen din vil bare føle behovet for å bruke det lagrede fettvevet når det føles at det nåværende kaloriinntaket ikke kommer til å være mindre enn vedlikeholdskaloriene.
Vedlikeholdskalorier er kaloriene kroppen din trenger for å opprettholde sin nåværende vekt. Når du spiser mindre enn vedlikeholdskaloriene, tapper kroppen din i fettvevet som er lagret i de forskjellige kroppsdelene, inkludert underlivet.
Varme og fett tap
Logikken som er gitt bak bruken av Tiger Balm er at den produserer varme og dermed hjelper til med å smelte fettet i underlivet. Vel, hvis det holdt en unse sannhet, ville vi alle sammen bare måtte sitte ved et bål og brenne alt lagret fett i kroppen vår. Enhver form for ekstern gel eller massasjeolje kan ikke stimulere noen form for fett tap i menneskekroppen.
Hvis du spør hva med de menneskene som hevder at de faktisk har opplevd resultatene? Vel, det er fordi de trente og fulgte en eller annen form for kaloriunderskudd, og ikke bare slappet av på sofaen med Tiger Balm på magen.
Imidlertid fører deres overtro dem til å tro at det er Tiger Balm som gjør susen, men sannheten er at det handler om trening og diett som faktisk hjelper dem å gå ned i vekt. En del av denne troen kan også tilskrives placeboeffekten som slike uttalelser har på mennesker som tror dem helhjertet.
Ikke tro hvert tilfeldig råd som kommer på din måte
Du vil høre mange tilfeldige råd fra menneskene som er i veldig god form. Bare fordi en fyr er dratt eller er i anstendig form, betyr det ikke at han også har omfattende kunnskap om treningsvitenskap og ernæring.
Du vil se mange sosiale medier 'Influencers' som gjør unyttige krav for forskjellige kosttilskudd som fettforbrennere og testosteron boostere også.
Virkeligheten er at de ikke gjør noe annet enn å brenne et hull i lommene. Dermed er det bedre at du nærmer deg en fyr som har anstendig kvalifikasjon og legitimasjon og kan hjelpe deg med ekte råd enn å kaste bort tid på å bruke balsam og gel.
Anuj Tyagi, forfatter av denne artikkelen, er en Certified Sports Nutritionist and Therapeutic Exercise Specialist fra American Council on Exercise (ACE). Nå er han en online helsecoach, og er også utdannet regnskapsfører. Du kan få kontakt med ham via Instagram på: - https://www.instagram.com/sixpacktummy_anuj/
Hva tenker du om det?
Start en samtale, ikke brann. Legg ut med vennlighet.
post Kommentar
