8 utrolig produktive morgenaktiviteter som hjelper oss med å starte dagen vår
Hvis du på slutten av dagen legger deg og føler at du ikke har oppnådd noe, må du lese dette. Det kan være en eller annen grunn som ødelegger dagen din og hindrer deg i å starte på en positiv tone. De fleste vellykkede følger en serie morgenritualer for å starte dagen, og du kan lære en ting eller to av dem.
Her er en liste over produktive morgenaktiviteter som du kan velge mellom for å starte dagen.
1. Les en bok først om morgenen
Å lese noe nytt holder tankene friske, gir deg et tema for sunn diskusjon over bordet, og hvis du ved en tilfeldighet er mer introvert, fungerer det også som en dør der du kan lære av andres erfaringer. Å lese skjønnlitteratur har sine egne fordeler ettersom det forbedrer hjernens tilkobling og hvordan den fungerer. Så hvis du nettopp har bestemt deg for å begynne, begynn med å lese minst en bok i måneden.
2. Lag en oppgaveliste
Det mest vellykkede gjør om morgenen er at de skriver ned de tre beste tingene de ønsker å oppnå hver dag. På denne måten trenger de ikke å gå gjennom dagen tankeløst å jobbe med unødvendige ting. Du kan gjøre det samme og definere dagen helt i begynnelsen.
3. Meditere
vokser hår raskere for gutta
Vi vet alle om fordelene med meditasjon, men de fleste av oss praktiserer fortsatt ikke det. Men som du vet er det aldri for sent å starte noe bra. Det er mange apper tilgjengelig for Android og iPhone som du kan installere og begynne å øve på.
Her er en for din referanse.
4. Øv yoga
Å trene yoga daglig frigjør ikke bare stress, det hjelper deg å slappe av og koble av. Det får deg til å se bra ut fysisk, gir deg mer enn nok av en kostnad for å starte dagen og styrker deg også mentalt. Fordelene med yoga er enorme, så du trenger bare å prøve.
beste insektmiddel for mygg
5. Tren
Hvis du kan begynne å trene daglig, første om morgenen, kan det ikke være en bedre start på dagen enn det. Trening forbedrer blodsirkulasjonen og holder kroppen balansert, og hjelper deg samtidig å komme i form også.
6. Gå en tur i parken
I følge Steve Jobs er kreativitet ganske enkelt å koble prikkene. Men hvordan gjør du det? Ved å faktisk la tankene vandre. Og når du går, er du allerede engasjert i en fysisk aktivitet som du virkelig ikke trenger å fokusere på. Den aktiviteten får hjernen din til å hoppe i en diffus modus og lar deg tenke tilfeldig. Det er her folk ofte kommer med en idé. Vil du ikke ha friske ideer til å starte en fantastisk dag?
7. Ha en fin frokost
Vi hopper ofte over vårt første og viktigste måltid på dagen, frokost. Hvis du spiser en sunn frokost i tide, vil du føle deg mer energisk i løpet av dagen, og det er også en sunn og sterk start på morgenen.
8. Ta en lang dusj
Varme bad avlaster muskler, og hjelper deg til å føle deg bedre og mer forynget på samme tid. Vintrene er borte nå, så det er på tide at du kommer tilbake til sommerplanen din, så fort som mulig.
Hva tenker du om det?
Start en samtale, ikke brann. Legg ut med vennlighet.
post Kommentar
