Fidget-spinnere kan være bra for deg på jobben, men det er en fangst
Sommeren 2017 har handlet om stigende temperaturer, feministiske bevegelser, LGBTQI-rettigheter, Trump og verdensfred godt på et globalt nivå. På det mer mikrobiske nivået av virussyndromet på internett, som jeg liker å kalle det, er det noe annet som har vært ganske raseri denne sesongen. Det kalles Fidget Spinner. Det vekket interessen min da jeg hørte noen fortelle meg, jeg må kjøpe dette for å hjelpe med angstanfall. Han sa dette på den måten folk sier at de trenger å begynne å trene mer, ta kostholdet mer seriøst, se på sukkerinntaket nærmere eller begynne å spare for fremtiden. Han sa det som om det var en hendelse som måtte gjøres allerede. Han sa dette da han raskt scoret gjennom de forskjellige alternativene som var tilgjengelige på Amazon - farger, stiler, varianter og alt.
En fidget spinner er et leketøy i håndflaten som snurrer med en liten tommelfinger og forhindrer at en enkelt distrahert person kan ta hensyn til objektets endeløse og merkelig beroligende bevegelse. Det har vært et raseri blant barna, ja. Men det har vært enda mer spennende blant voksne. Opprinnelig utviklet for å hjelpe barn som lider av ADHD eller autisme avlaste stress - selv om det ikke er nok konkret forskning for å bevise, eller motbevise denne teorien - synes fidget-spinneren å ha blitt en flott måte å utføre den samme funksjonen for voksne også , i deres arbeidsmiljøer. Igjen, det er ikke noen konkret forskning på dette kravet, og så er alt basert på at folk prøver og tester det ut selv. Og ifølge Forbes har forhandlere fremsatt påstander om at fidget-spinneren har helsemessige fordeler som lettelse av stress, posttraumatisk stresslidelse (PTSD), angst og hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD). Men igjen, dette er påstander fra bransjen som vil tjene penger på å selge fidget-spinnere. Så vi vet egentlig ikke omfanget av legitimitet til disse påstandene. Men fra den som har prøvd gjenstandene og hvilke tester de har gjennomgått, her er hva vi vet om fidget-spinnere.
Hva gjør egentlig Fidget Spinner?
Det snurrer. Det er bare det. Og selv om det virkelig ikke er noe triksvitenskap, har vloggers, boggers, YouTubers over hele verden tatt til kanalene sine for å vise verden nøyaktig hvordan man kan få mest mulig ut av fidget-spinnere. Du skal plassere den mellom tommelen og fingeren, gi den en liten sving og se den snurre til din absolutte glede. Men, bortsett fra den tekniske funksjonen, handler fidget-spinneren om å drepe kjedsomhet i arbeid - de små hullene i arbeidstiden din når du innser at du er svimlende utenfor troen og ikke kan fokusere på arbeidet ditt lenger fordi hjernen din er sliten. Det er da du blir mest distrahert og har en tendens til å finne tankene dine vendt mot tilfeldige gjenstander, bevegelser og fargerike ting på internett eller rundt deg. Hva gjør du? Du henter en fidget spinner og ser den spinne mellom fingrene.
De gode menneskene i Forbes gikk et skritt videre i forskningen og prøvde til og med å spinne spinnere for seg selv, og ifølge deres funn kunne det veldig godt forbedre den daglige dagen din ved å gi deg et uskyldig utløp for din nervøse eller lei energi, og testerne våre fant enstemmig at dette var sant. James Plafke, en av Forbes-ansatte, observerte i sin artikkel: Noen av oss lekte med spinnerne i stedet for å bite neglene og neglebåndene våre - jeg gikk fra korte negler og rå hud til å kunne presse en sitron i et glass vann uten problemer.
For å si det ganske enkelt, er fidget-spinneren den nye lommesteinen — du vet, de små føles bra steinene vi holder fast i hendene våre for å bekrefte våre positive tanker, roe nervene våre gjennom små ord og meditasjonstaktikk. Og som det skulle vise seg, fungerer det for voksne i arbeidsområdet, så mye som det sannsynligvis fungerer for barn med autisme og ADHD. Noen av tingene som en fidget spinner definitivt gjør er ...
1. Det lar deg være mer til stede i ditt daglige liv
Du blir mer våken og bevisst på øyeblikket du er i, i stedet for å kjøre bort på grunn av manglende interesse eller kjedsomhet.
2. Det distraherer tankene dine
Samtidig tilbyr den deg den rette typen distraksjon på den minste mulige måten. Ofte finner vi oss selv i tankeløs snakk med kolleger i våre profesjonelle rom. Det dette virkelig fører til er kontorpolitikk som vi ikke trenger. I følge Roland Rotz og Sarah D. Wright, forfattere av boken Fidget To Focus: Outwit Your Boredom: Sensory Strategies For Living With ADHD, kan fidgeting forhindre at tankene dine blir opptatt av obsessive og usunne tanker. Fidget-spinneren lar deg kutte ned, ta den fem minutters pause som ikke blir langvarig på grunn av sladder på arbeidsplassen, og komme tilbake til oppgaven din, litt mer våken og oppdatert.
3. Det forhindrer unødvendig skjermtid
Vær ærlig, hvor ofte har du nettopp nådd telefonen din, eller raskt åpnet en annen fane i nettleseren din for å tweet tilfeldig tull, eller følge noen på Facebook? Altfor ofte å sette et nummer til det, nøyaktig. Fidget-spinneren hindrer deg i å gjøre det. Du finner deg selv i økende grad å plukke opp objektet i stedet mens du snakker i telefonen, leser gjennom e-postene dine eller brainstormer en idé på jobben. Det kutter ned på tankeløs rot.
4. Det er en flott samtalestarter
Det er det virkelig. Gitt at de er et raseri over hele verden akkurat nå, vil alle på kontoret ditt - helt fra lederen av divisjonen din som sannsynligvis vet om disse gjenstandene gjennom barna sine til den unge sekretæren som virker som en hyggelig person å snakke med - vil inn i denne samtalen.
Bivirkningene av en fidget spinner
Det er mer bevis på at objektet er en trussel blant barna, selvfølgelig. Men fra en voksnes synspunkt, her kan du gå galt med en fidget spinner.
1. Det oppmuntrer til en stillesittende livsstil
Du kan sitte i timevis på slutten og stirre på fidget-spinneren din og gjøre tingene sine, som egentlig bare spinner. Og mens det er mye som å se en strippestrip for deg på løkke, i sistnevnte tilfelle, får du fremdeles gå av og ha en slags nervøs og fysisk frigjøring. Det skilles ut hormoner som gjør godt for kroppsfunksjonene dine og til og med forbedrer ytelsen din. Med fidget spinners skjer det egentlig ikke mye. Når du henvender deg til fidget-spinneren på kontorpulten din, vil du oppleve at du forlater skrivebordet mye mindre, og det er dårlig fordi det å sitte i mer enn 6 timer er dårlig for helsen din. De fleste medisinske eksperter anbefaler deg å stå opp fra skrivebordet ditt, gjøre noen øvelser, bevege deg litt og til og med stå og jobbe. Fidget-spinnere oppfordrer deg til å sitte med derriere limt til et ubehagelig sete. Det er noe du må være oppmerksom på.
2. Det kan forårsake uskarphet
I motsetning til meditasjon - når du åpner øynene dine, er det som å få synet for første gang - når du ser på en fidget spinner, blir visningen sløv og uskarp rundt deg, noe som får deg til å bli litt svimmel av å ha kablet av i noen virvel av spinneren. Det er ikke bra fordi det for noen mennesker kan ta tid å gjenopprette visjonen til sitt fulle potensiale, og det kan faktisk få øynene til å vanne og hodet ditt vondt og forbli tungt lenge etter at du har sluttet å bruke objektet.
3. Det kan føre til overforbruk
Fidget-spinnere er gode for de 5-minutters pausene mellom kontoroppgavene. Men har du ikke hørt ordtaket om at for mye av noe er dårlig for helsen din? Det samme kan sies om en fidget spinner. Hvis du er noen som lett blir distrahert, kan en fidget spinner bare gjøre det motsatte av å la deg fokusere. Du kan faktisk finne deg i å bruke objektet i økende grad, selv når du vet at du bør fokusere på en arbeidsoppgave.
Saken for fidget-spinneren er mest spennende, som jeg sa tidlig. Den har sine plusser og minuser. Det er et morsomt objekt, og det skader ikke å ha det rundt. Men hvor mye er for mye, og trenger du virkelig det, er to viktige spørsmål du sannsynligvis bør stille deg selv før du tar det inn i arbeidsmiljøet ditt.
Hva tenker du om det?
Start en samtale, ikke brann. Legg ut med vennlighet.
post Kommentar
