Kroppsbygging

De 4 mest logiske og bemerkelsesverdige fordelene med naturlig kroppsbygging

Bodybuilding, navnet i seg selv tegner et bilde av store menn med muskler som spretter ut av hver eneste tomme av kroppen. Det Arnold Schwarzenegger brakte frem i rampelyset, er nå en global sport å regne med.



Med økende anerkjennelse kommer nærmere inspeksjon - er kroppsbygging trygt?

Dette blir ofte spurt da folk hovedsakelig ser to sider av sporten. Den første, som er kroppsbyggere som vokser altfor massiv, og så kommer spørsmålet om steroidmisbruk og relaterte dødsfall.





Når man ser på de to ytterpunktene ved kroppsbygging, vil alle i deres sindige sinn ende med å si at kroppsbygging er dumt usunt og ikke verdt å følge eller gjøre.

Jeg er enig i denne oppfatningen, men bare til en viss grad. Hovedsakelig, da det har en tendens til å savne poenget og ta hensyn til de faktiske fordelene med sporten.



De 4 mest logiske og bemerkelsesverdige fordelene med naturlig kroppsbygging

Lærebokdefinisjonen av kroppsbygging sier 'en sport som involverer anstrengende fysisk trening for å styrke og forstørre kroppens muskler.' I utgangspunktet, hvis du trener for å forstørre og styrke musklene dine, er du kroppsbyggende.

Når det er gjort naturlig, er dette noen fremragende fordeler:



1. Forbedret styrke

Når du driver med en anstrengende fysisk aktivitet, er det en stimulans for musklene dine. Musklene dine gjennomgår traumer og viser en adaptiv respons på stimulansen. Når de får riktig næring, vokser de til å være i stand til å håndtere kroppens økte styrkebehov. Denne prosessen gjør deg sterkere. Og hvem vil ikke være sterkere?

2. Se bedre ut

Løftevekter kombinert med riktig ernæring kan hjelpe deg med å komme i form og ha en mager kroppsbygning som krever respekt og beundring. Jeg forteller alltid kundene mine at det er to typer mennesker, en som bare vil løpe og se ut som en eldre mann når de går ned i vekt og en annen som har en spektakulær kroppsbygning etter å ha mistet litt fett.

Hvis du vil være den siste, er kroppsbygging noe for deg.

hva er det motsatte av alfa

3. Forbedret aldring

Den ene regelen om å ha muskelvev - bruk den eller miste den. Og når du blir eldre, hvis du ikke bruker det, begynner kroppen å degenerere dette muskelvevet og favoriserer mer av fettakkumulering for ren overlevelsesmekanisme.

Hvis du vil se bra ut i 40- og 50-årene og være sterk da, må du jobbe i 20- og 30-årene og beholde den arbeidsmoralen i 40-, 50- og til og med 60-årene.

I tillegg til å opprettholde muskelmassen din, har løftevekter også vist seg å forbedre beinmineraltettheten og vist gunstige fordeler med ikke-degenerative effekter av beinet ditt som vanligvis kommer med alderen.

De 4 mest logiske og bemerkelsesverdige fordelene med naturlig kroppsbygging

4. Høyere livskvalitet

Kombiner de tre ovennevnte, og det gir automatisk bedre livskvalitet. Du ser bedre ut, du har bedre styrke, bein- og leddhelsen din er god, du trenger ikke en stokk når du blir eldre.

Hvem vil si nei til slike fordeler?

Og dette er de langsiktige. Selv på kort sikt vil du være sterk og du vil se og føle deg bedre.

Så, tilbake til spørsmålet vårt, er kroppsbygging sunt? Hvis du misbruker narkotika bare for å oppnå et visst utseende og gå på scenen, er det ikke veldig sunt. Men hvis du ser på det som en sport og planlegger å ta skritt naturlig, så er det en av de beste tingene der ute.

Forfatter bio :

Pratik Thakkar er en online treningscoach som blir sett på som noen som vil gjøre det enkelt for deg å forstå prosessen ved å sette ting i riktig sammenheng og gi vitenskapelige baserte anbefalinger. På fritiden liker Pratik å lese om psykologi eller spille på sin PlayStation. Han kan nås på thepratikthakkar@gmail.com for dine treningsrelaterte spørsmål og coachinghenvendelser.

Sunny leone

Hva tenker du om det?

Start en samtale, ikke brann. Legg ut med vennlighet.

post Kommentar