Går røyking av luke og gymming hånd i hånd?
Ansvarsfraskrivelse : Med denne artikkelen fremmer eller støtter jeg ikke som forfatter bruken av marihuana til muskelbygging eller noe spesifikt mål eller formål. Hvis du ønsker å bruke den, er den i henhold til din
diskresjon. Dette stykket er kun til orientering.
Røyking av ugress eller marihuana er lovliggjort i mange deler av verden i det siste. Mange røyker marihuana med jevne mellomrom, og det er stor sjanse for at du ville ha 'undersøkt' hva som ville skje hvis du noen gang trente høyt? Hvordan ville det påvirke gevinsten din?
Hvis du har tenkt på dette spørsmålet, har du kommet til rett sted. Før vi diskuterer hva som skjer når du trener etter røyking, la oss diskutere marihuana. Den vanligste forbindelsen i marihuana er tetrahydrocannabinol, også kjent som THC. THC påvirker et system i kroppen din, kjent som Endocannabinoid System. Kroppen din produserer i seg selv THC-lignende stoffer kjent som endokannabinoid, og når disse binder seg til cannabinoidreseptorene i hjernen, fører det til endringer og erfaringer som vanlige marihuana-røykere er kjent med.
Hvordan påvirker marihuana treningen din? Hjelper det eller skader det gevinsten din?
Det har vært mange anekdoter gitt av profesjonelle idrettsutøvere der de har nevnt at røyking eller inntak av THC-holdige matvarer hjalp dem med å trene lenger, presse hardere eller tok bort prestasjonsangst mens de trente. Selv om anekdotiske bevis har vært veldig til fordel for denne hellige urten, la oss se på noen av de vitenskapelige dataene før vi konkluderer.
Dataene om marihuana og dens innvirkning på trening er begrenset ettersom den fremdeles er klassifisert som et legemiddel ifølge tidsplan 1 og ansett som ulovlig i mange deler av landet, men likevel er det noen interessante data der ute. En studie har vist at følelsen av en løperhøyde som antas å være forårsaket av endorfiner ikke er tilfelle. Dette er fordi endorfiner ikke når hjernen din. På den annen side er det endokannabinoider som når hjernen din og gir følelsen av eufori etter trening. Å røyke opp før trening betyr mer endokannabinoider og dermed betydelig bedre løpere høyt. Men dette oversettes til faktisk treningsytelse.
Dataene når det gjelder trening etter marihuana-forbruk er ikke gunstige. En studie som ser på effekt som sammenligner sykkelytelse med maksimal innsats normalt mot marihuana forbruk viser at marihuana forbruk kan føre til utmattelse raskere
En annen studie viste at placebo presterte bedre enn marihuana i en utholdenhetstest. Røykere hadde også forhøyet hjertefrekvens og blodtrykk, noe som økte risikoen for koronar hjertesykdom. Selv om marihuana kan redusere stress og smerteopplevelse, som når du ser på det, kan hjelpe deg med å presse noen flere reps, men vil dette gjøre deg noe bra? Egentlig ikke så ubehag og leddsmerter er utløsere / signaler mot en mulig skade. Å være høy kan bety at du ikke kan identifisere disse smertesignalene og dermed øke risikoen for trening-indusert skade.
THC er også et psykoaktivt medikament som kan føre til en senkning i koordinering og reaksjonstid (grunnen til at en lavalampe kan være interessant etter røyking), noe som øker sjansene for skader og forverret ytelse. Å trene etter å ha røyket opp marihuana er kanskje ikke en god ide og kan ha gevinstskadelige ulemper.
Forfatter bio :
Pratik Thakkar er en online treningscoach som blir sett på som noen som vil gjøre det enkelt for deg å forstå prosessen ved å sette ting i riktig sammenheng og gi vitenskapelige baserte anbefalinger. På fritiden liker Pratik å lese om psykologi eller spille på sin PlayStation. Han kan nås på thepratikthakkar@gmail.com for dine treningsrelaterte spørsmål og coachinghenvendelser.
Hva tenker du om det?
Start en samtale, ikke brann. Legg ut med vennlighet.
post Kommentar
