Fitness

'The Mountain' spiser 10 000 kalorier per dag og her er hva hans ville kosthold består av

Hafþór Júlíus Björnsson aka 'Fjellet' fra HBO’s Game of Thrones er et menneskedyr og den typen ting han gjør, tjener ham sikkert slik anerkjennelse.



Det er seks år siden karakteren hans Ser Gregor Clegane brøt opp Oberyns hodeskalle i King's Landing, men mannen fortsetter å oppnå nye høyder nå og da.

Nylig lagde Björnsson, en anerkjent kraftløfter, en ny verdensrekord etter å ha løftet 1,104,5 pund (ca. 501 kg) og delte sin lykke med sine følgere på Instagram.





Se dette innlegget på Instagram Et innlegg delt av (@thorbjornsson)

'Jeg er målløs. For en fantastisk dag, en jeg vil huske resten av livet, 'skrev Björnsson i bildeteksten.

'Jeg sa at jeg kom for det, og en gang hadde jeg tenkt på noe jeg er en hund med bein,' la den islandske skuespilleren til. 'Ønsker å gi et stort rop til familien min, venner, trenere, fans, sponsorer og hatere, som alle hjalp denne løftet å være mulig.'



protein shake måltid erstatning anmeldelser
Se dette innlegget på Instagram Et innlegg delt av (@thorbjornsson)

Det er tydelig at han er på oppdrag for å bli anerkjent som den sterkeste mannen som noensinne har gått denne grønne jorden, men hva gir ham drivstoff til å kunne vise en slik overmenneskelig styrke? Hva spiser ‘The Mountain’ for å opprettholde en så imponerende kroppslig og brutal kraft?

Tilbake i 2016 delte skuespilleren / utøveren kostholdet sitt med resten av verden, en hel 10.000 kalorispiseplan, som høres mye mer anstrengende ut enn å smelte ned tonnevis av burgere og pommes frites på McDonalds i nærheten.



I følge Facebook-innlegget sitt (som starter med en ansvarsfraskrivelse som ber fansen om å ikke prøve det), spiser Björnsson 12 ganger om dagen, og de fleste av måltidene hans består av kaloririk mat.

Her er The Mountain's diettplan:

· 6:50: Morgentrening. Cardio + CORE i 30 minutter Bcaa, Glutamin + håndfull mandler

· 7:30: 8 egg + 200 g havre + blåbær og jordbær + avokado

sterke drikker som ikke smaker alkohol

· 9:30: 400 g oksekjøtt, 400 g søtpoteter, håndfull spinat og greener

· 11:50: Bcaa, glutamin

· 12:00: 400 g kylling + 400 g poteter, greener + litt frukt

hvordan lage en alkoholovn

· 14:00: I en blender: 150 g havre eller søte poteter, 2 bananer 150 g kellogg's ris krispies, frosne bær, håndfull mandler, peanøttsmør og glutamin

· 14:30: Trening for Strongman, Bcca, glutamin, Vitargo

· 17:30: 60 g protein + 2 bananer

· 18:00: 500 g oksekjøtt + poteter, greener

enkle måltidsideer for camping

· 20:30: 500 g laks + 500 g søtpoteter

· 22:30: 50 g kaseinprotein eller 6 egg + avokado + 30 g mandler + 50 g peanøttsmør

Se dette innlegget på Instagram Et innlegg delt av (@thorbjornsson)

Han drikker også mye vann gjennom dagen og drikker hele tiden juice for å få mer kalorier.

Björnsso bruker også 50 g kaseinprotein eller rå egg midt på natten. I følge Business Insider , hele denne planen fører opp til å lage et 10.000 kalori diett for en dag.

Snakk om måltidsplanlegging og hvordan det kan være et mareritt for personen som tilbereder de enorme mengder mat til denne fyren.

Hva tenker du om det?

Start en samtale, ikke brann. Legg ut med vennlighet.

post Kommentar