5 kombinasjoner av mat og alkohol som kan få noen til å føle seg syk på en fest og hva de skal spise i stedet
Så lenge noen bestiller 2-3 varianter av pommes frites til bordet, er vi alle gode. Etter to øl ville ingen engang stille spørsmål om du bestilte et par burgere eller enda bedre, en pizza.
Ingen andre enn magen din og kroppen din når du opplever syre refluks, oppblåsthet og den verste bakrusen i livet ditt, neste morgen. Rett og slett fordi du parret drinkene dine med alle feil slags mat. For å unngå kvalme på en fest eller en liten samling, hopp over disse mat- og alkoholkombinasjonene.
Stekt mat med for mye salt og alkohol
Vi vet at salte frites er kjære for mange, og det kan ikke benektes smaken, men stekt mat med for mye salt inneholder en høy mengde natrium. Det kan være dårlig for fordøyelsessystemet når du bruker alkohol.
Alkohol er svært vanndrivende. Det øker utskillelsen av vann fra kroppen din. Men å kombinere det med stekt og salt mat kan dehydrere deg ytterligere, og det er grunnen til at du kan ende opp med å drikke mer enn du planla å gjøre.
Hva du skal spise i stedet : Vakuumstekt søtpotet eller taro chips, bakt gulrot og søtpotet frites med en minimal mengde salt.
Brød og øl
Brød etter ølet er en av de vanligste cravings (alt takket være lett-å-spise, super-vanedannende burgere og pizza). Men denne kombinasjonen er problemer for magen. Alkohol gjør det vanskelig for kroppen din å absorbere næringsstoffer. Og både brød og alkohol inneholder gjær. Magen din kan ikke fordøye så mye gjær samtidig. Derfor føler du deg oppblåst, og du kan også oppleve problemer med fordøyelsen.
Hva du skal spise i stedet : Kikertekebab eller ristede kikerter. I utgangspunktet proteinpakket chakna .
Sjokolade og alkohol
I likhet med super salt mat, kan søte snacks også gjøre at du vil drikke mer. Og i dette tilfellet er det mer sannsynlig at du når etter alkohol enn vann. Hvis du parrer sjokolade med alkohol, vil du heller ikke føle deg mett.
Både koffein og kakao i sjokolade kan forverre gastroproblemene, og det er derfor det anbefales at du unngår å konsumere noen av disse mens og etter å ha drukket.
Hva du skal spise i stedet : Granola barer, nøtter og frø bar, etc.
Bønner og rødvin
Å helle et glass rødvin som følger med måltidet etter en lang hard dag virker som en fin måte å stanse natten på. Men hvis din har noe laget av bønner eller linser, vil du kanskje vurdere å drikke vin på nytt. Vin inneholder en forbindelse som kalles tanniner, noe som skaper en hindring i absorpsjonen av en høy mengde jern i bønner eller linser.
Hva du skal spise i stedet : Ristede nøtter, salater og flatbrød, rødt kjøtt og stekt kylling.
Marinara Pizza, sitrusfrukter og alkohol
Alkohol passer ikke godt sammen med krydret mat. Det forsinker magesømningsprosessen og forårsaker sur refluks. Denne situasjonen blir enda mer intens etter at du spiser pizza med marinara saus eller sitrusfrukter. Den sure naturen til både tomater og sitrusfrukter som appelsiner og grapefrukt kan føre til halsbrannproblemer og sur refluks.
Hvis du virkelig vil ha en pizza, spis en som ikke inneholder tomat. Å nå frukt etter en drink er også en god ide, da den inneholder mye vann som hjelper deg med å hydrere og fiber for å holde deg mett. Men banan kan være et bedre alternativ ettersom det inneholder mye kalium og kan kontrollere alkoholens dehydratiserende effekt til en viss grad.
Hva du skal spise i stedet : Bananflis eller bananfrukt.
Bunnlinjen
Mens du drikker, bør du også holde deg unna matvarer med meieriprodukter og kalorier. Alkohol reduserer kroppens evne til å forbrenne fett. Når alkohol fyller kroppens daglige energibehov, begynner kroppen å lagre alt du spiser som fett.
Så vær oppmerksom på måltidet etter alkohol og drikk mye vann for å unngå bakrus.
Hva tenker du om det?
Start en samtale, ikke brann. Legg ut med vennlighet.
post Kommentar
