Ernæring

5 grunner til at du bør sove naken

Nei, denne artikkelen handler ikke om sex. Å sove naken har veldig mange helsemessige fordeler, i tillegg til å bli lagt. Før du avfeier ideen om å klynke om det umulige, kan du se på fordelene med å sove naken. Helse før noe annet, ikke sant?

1. Det opprettholder en sunn sædtal

Å sove med lag med klær får kroppen til å varme seg opp. Det er en grunn til at pungen som inneholder testikler (som produserer sæd) ligger utenfor kroppen. Testikler er følsomme for temperatur, og trenger relativt kjøligere temperaturer for å fungere riktig, og det er derfor de ligger rett utenfor kroppen. Å sove naken lar kroppen avkjøles, og opprettholder dermed et sunt antall sædceller. Dette er ekstremt gunstig på sikt.

hvordan lage en bål med steiner og pinner

to. Kroppen din kan puste og bli kvitt hudinfeksjoner

Å lufte kroppen og alle hjørner og sprekker er viktig. Veksten av sopp- og bakterieinfeksjoner i private deler er veldig vanlig, spesielt i varme og fuktige klima. Å ha tette klær gjennom dagen gjør det verre. Selv om det ikke kan hjelpes, bør man kaste lagene med klær, spesielt tette undertøy, om natten mens du sover og la huden puste.

3. Du får bedre søvn

Når vi sover, går kroppstemperaturen ned, men bruk av klær forstyrrer denne prosessen. Å sove i naken hjelper deg med å kjøle ned kroppen raskere, og fremmer derfor bedre søvn. Hjernen vår trenger en kjølig temperatur for å slappe av kroppen, og å kaste klær hjelper den med å gjøre det bedre.

Fire. Det fører til større intimitet og et sunnere forhold

Det er et faktum at fysisk kontakt, spesielt hud-til-hud-kontakt, øker produksjonen av oksytocin, det lykkelige hormonet som reduserer stress og styrker immuniteten. Å sove naken øker sjansen for hud-til-hud-kontakt. Produksjonen av oksytocin, kjærlighetshormonet, øker også intimiteten mellom par, noe som resulterer i et bedre kjærlighetsliv. For ikke å nevne økte muligheter for litt handling i sengen. Cotton USA gjennomførte en undersøkelse blant 1000 britiske mennesker og konkluderte med at de som sov i bursdagsdraktene, var lykkeligere i forholdet.

5. Sovende naken balanserer melatonin og veksthormon

Å sove i bufferen hjelper til med å opprettholde en lav kroppstemperatur som ikke bare resulterer i god søvn, men også skaper en sunn balanse mellom melatonin og veksthormon, noe som er viktig for cellereparasjon og vekst. Så hvis du sover naken, forblir du ung lenger.