Ernæring

5 grunner til at bacon er sunt!

Årsaker til at bacon er suntDen er salt, røykfylt og søt og gjennomgår nå en massiv kulinarisk eksplosjon over hele verden. Når det parres med et måltid, forbedrer det parabolen.



hundryggpakker til salgs

Vi snakker selvfølgelig om bacon! Smaken er legendarisk, men den har alltid kommet med advarselsskilt. Imidlertid har dette vannet kjøtt mange helsemessige fordeler og kan vise seg å være et godt tillegg til kostholdet ditt. Vi forteller deg fem grunner til at dette kjøttet skal være på dagligvarelisten din fra nå av.

1) Hjertebeskyttelse

Årsaker til at bacon er sunt hjertebeskyttelse





Bildekreditt: healthmeup (dot) com

Et overraskende faktum om bacon er at det faktisk er sunt for hjertet. Bacon inneholder omega 3 fettsyrer som er de samme næringsstoffene som finnes i fisk. Så til tross for myten om at bacon forårsaker hjertesykdom, har det faktisk en positiv fordel for hjertet. Disse fettsyrene hjelper til med å redusere kolesterol i hjertet og forbedre den generelle tilstanden. Bacon er også en potent kilde til oljesyre og mettet fett. Begge stoffene bidrar også til å redusere nivået av kolesterol.



2) Forbedret humør

Årsaker til at bacon er sunn-forbedret stemning

Bildekreditt: Thinkstock

Bacon er en naturlig humørforsterker som hjelper til med å oppmuntre til positiv mental tilstand. Ifølge eksperter er umami i bacon et vanedannende stoff som forårsaker forbedret humør, tilfredshet og senker stressnivået. Proteinet i bacon påvirker videre nevrologisk ved å gjenoppleve stress og gjøre folk lykkeligere. Så dette er din eneste sjanse til å spise og føle deg fornøyd, næret og glad - alt på en gang!



3) Økt energi

Årsaker til at bacon er sunn økt energi

Bildekreditt: Shutterstock

Bacon er en utmerket kilde til høy protein, lav karbohydrat energi som hjelper til med å tilbakestille stoffskiftet, noe som gjør vekttap mye lettere og er nyttig for å bygge muskler som er magre og sterke. Så, mateksperter foreslår at du tar et stykke bacon før du drar ut på en treningsøkt eller for å takle en spesielt lang dag.

4) Bra for sinnet

Årsaker til at bacon er sunt og bra for sinnet

Bildekreditt: Thinkstock

Bacon inneholder kolin, noe som er nødvendig for å bygge minne. Forskere har studert effekten av kolin når de vasser av Alzheimers sykdom. Det er universelt bevist at en diett som inneholder kolin regelmessig vil vise redusert hukommelsestap over tid. Det brukes også til behandling av psykiske funksjonsnedsettelser, inkludert demens. Som vi vet er hjernens helse viktig for at kroppen din skal fungere ordentlig.

5) Pakket med essensielle næringsstoffer

Årsaker til at bacon er sunt med essensielle næringsstoffer

Bildekreditt: thebaconpage (dot) com

I stedet for å ta vitaminer og mineraler i form av piller, er å spise bacon en mye mer deilig måte å gi kroppen en rekke essensielle vitaminer og mineraler for å hjelpe kroppens organer til å fungere med topp effektivitet. Den har næringsstoffer som vitamin B6, B1, B3, B2 samt sink, jernprotein og magnesium, blant andre. Det er også veldig enkelt å tilberede, men for å eliminere spor av nitrater (som er kraftige giftstoffer), er det alltid tilrådelig å bake baconet ditt i stedet for å steke.

Husk at du spiser det i rimelige mengder, og det vil være til fordel for deg, gå overbord og du ber om problemer. Som nå du vet de mulige helsemessige fordelene med dette kjøttet, kan du være en bacongutt og øke din generelle livskvalitet.

Du vil kanskje også like:

hvordan du kan krydre støpejern på nytt

Helsemessige fordeler av å spise fisk

Topp 7 helsemessige fordeler med øl

Tips for å spise riktig frokost

Hva tenker du om det?

Start en samtale, ikke brann. Legg ut med vennlighet.

post Kommentar