Hvordan vi kan finne lykke i denne verden med travle tidsplaner, høyt betalte jobber og vondt hjerte
Noen sa en gang at lykke er en sinnstilstand, du kan være lykkelig uansett tilstand i livet ditt. Men la oss innse det, dette er den moderne verden, og vi trenger våre biler og smarttelefoner og komfortable hus så desperat som vi trenger et anstendig måltid. Å oppnå innholds-i-en-rag-sinnstilstand er ikke bare vanskelig, det er upraktisk i denne grusomme uforutsigbare verden. Så hva gjør vi? Hvordan får vi kaken vår og spiser den også?
En gang tilbake skrev jeg en artikkel med tittelen ‘Why We Are Not Happy למרות våre godt betalte jobber og skjer sosiale liv’. Mange av våre lesere ba oss komme med en oppfølgerartikkel om hvordan du faktisk finner den tapte lykken igjen. Selv om det ikke er noe trylledrikke for å tilegne seg lykke over natten, er det et forsøk på hvordan vi gradvis kan bevege oss mot en lykkeligere tilstand.
Vi ser etter lykke i dyre ting, fancy middager, gammel vin, pretensiøse kvelder, cocktailkjoler, venner langt borte, men vi glemmer å se innover. Vi glemmer å lene deg tilbake, slappe av og gi oss tid til å finne glede i små ting i livet.
Husk skoledagene da du kom tilbake fra skolen, spiste lunsj og så på tegneserier, og etterpå la deg ned for en lur og lyttet til den beroligende uendrende dronen til takviften om sommeren. Eller du malte, eller plukket opp en bok, eller bare fniste og delte dagens hendelser med moren din. Selv om barndommen ikke kan bringes tilbake, kan fritiden være det.
Et ord. Slappe av. Du synes dette høres så enkelt og opplagt ut, men jeg sier det igjen fordi det er det vanskeligste å faktisk gjøre. Vi slapper aldri av i ordets rette forstand. Vi tenker på trafikken når vi mediterer i morgen-yogaklassen. Du kan finne deg selv å tisse om jobb i røykpausene dine. Og du svarer ofte på e-post eller tenker på middag mens du lener deg tilbake og hører på musikk i førerhuset som sitter fast i trafikken. Ser du, når slappet du av? Det er vanskelig å slå av tankene dine. Men det er ikke umulig. Prøv det til du mestrer det.
Gjenkjenne din egen identitet og ha det bra. Mens vi alle prøver å forbedre oss selv, trenger du ikke skamme deg over den du er. Det er en tynn linje mellom å bevege seg mot suksess og å hele tiden føle seg dårlig om deg selv. Ikke ape noen blindt og miste identiteten din i det. Historien har alltid vært snill mot originaliteten. Du kan ikke behage hele verden, så inngå fred med det. Uansett hvor hardt du jobber, vil det alltid være noen bedre, så det er greit så lenge du gir deg ditt beste.
Si nei til negativitet. Gi null fucks til alle som forteller deg at du ikke er god nok. Lær å skille mellom konstruktiv kritikk og vanlig stygg mobbing. Steng den vennen ut av livet ditt som alltid legger deg ned, er aldri der for deg og bringer ut alle ting som er negative i deg. Trekk av plasteret til døde forhold. Det vil skade å slippe taket, men de gjør mye skade ved å bli.
hva har flest kalorier per gram
Når vi tilbringer en helg uten å feste, uten å møte en venn, uten å løpe et viktig ærend, hvor ofte vi bemerker at vi kastet bort helgen med å gjøre ingenting når en kollega spør om hvordan helgen gikk for oss. Vi synes synd på oss selv, vi forbanner oss selv for ikke å gå der ute, og stresser over at vi kanskje ikke nyter livet som det burde være. Det er tingen: hvis du 'bekymrer deg' for å nyte, kan du ikke nyte. Sinnet må være rotete av dette stresset for å glede seg først.
Gå ut, ikke med venner, ikke å feste, men bare å gå ut. Gå ut når det fortsatt er dag, når verden rundt fortsatt driver sin virksomhet. Start dagen din tidlig og gå ut av kontoret litt tidlig en gang i måneden. Du vil bli overrasket over hvor mye tid du har på hendene. Du tjente det. Utforsk byen din. Gå et sted du aldri har vært før. Loiter. Gå nedover gatene, spis i en tilfeldig veikantbutikk og se verden passere.
Undervurder aldri kraften til å reise. Det har blitt sagt ofte, og det har ikke blitt sagt nok, og jeg vil si det igjen - reise. Ikke bare gå på en turisttur med venner, gå et sted alene eller med noen du knapt kjenner. Ikke bry deg om å legge ut bilder på sosiale medier. La minnene være personlige, la opplevelsen være din egen.
Vi bruker sjelden tid med oss selv. Ta deg tid til deg selv fra den travle dagen. Hver dag, gjør en ting som gir deg glede. Det kan være alt fra å synge øverst på stemmen din til å gå på en sen kveldstur eller lage deg en fin kopp kremaktig kaffe. Det er på tide at vi begynner å elske oss selv.
Trening. Løpe. Svømme. Spille en sport. Ikke bare gå på treningsstudioet for å bygge en misunnelsesverdig bod. Treningssentre er kjedelige. Tren fordi du føler deg bra når du gjør det. Hvis treningsstudioet kjeder deg, ikke dra deg dit. Bli med i en sportsklubb eller en maratongruppe. Det er ingen bedre følelse enn å strekke hver muskel i kroppen din og svette ut problemene.
Lese. Du har hørt folk snakke om hvordan lesing hjelper dem å overvinne den daglige smertefulle ruten. Men du klarer ikke å lese og fullføre en bok, og arbeidsdager er en total smerte i rumpa og i helgene reservert for de tusen forskjellige tingene du må gjøre. Det er halvparten av grunnen til at du ikke kan lese. Våre sinn er så opptatt og engstelig for alt at de ikke kan bringe den freden og den tomme skifer som kreves for å lese. Lesing krever et fredelig sinn. Lær å slå av tankene dine for visse aktiviteter som å lese og slappe av.
Mye hjertesorg er forårsaket av forhold eller mangel på dem. Selv om det er bra å kunne elske åpent og av hele hjertet, er det avhengig av en enkelt person å være glad for å kalle skuffelser. Du må finne kjærlighet i kjærligheten selv før du bestemmer deg for å elske noen andre. La oss bare slutte å lete etter lykke hos andre mennesker og andre ting. Vi er vår beste kilde til lykke, ikke sant? La oss bare holde kjærester og venner fra hverandre og vårt profesjonelle liv borte. Jobben din er ikke livet ditt. Din kjæreste er ikke livet ditt. Vennene dine er ikke livet ditt. Livet ditt er en balanse mellom alle disse.
lange bukser som konverterer til shorts
Jeg kan ikke fortelle deg hvordan du kan finne lykke. Jeg finner fremdeles min egen. Jeg søker også og prøver ett trinn av gangen. Noen som hevder at de har funnet ut alt, lyver enten eller har oppnådd nirvana. Vi er alle forskjellige, og forskjellige ting gjør oss lykkelige. Og sannsynligvis ligger lykken vår der. Noen kan være fornøyd med å jobbe i jobben sin, han finner tilfredshet med å få ting gjort, han liker å gjøre jobben sin til perfeksjon, og det gir ham lykke. Han kan godt fortsette å gjøre det hele livet, det er ikke noe galt i det. Noen andre kan finne lykken ved å etterlate bylivet og bo i ørkenen. Hver sin smak.
Problemet oppstår når vi lager definisjoner av lykke og suksess og måler livene våre etter disse definisjonene. Når vi presser oss på å nå disse referansene, selv om det er våre virkelige definisjoner forskjellige.
Det er ingen formel for lykke. Hver og en av oss må ta den reisen mot den og finne vår egen.
For mer av denne forfatterens verk, klikkherfor å følge dem på Twitter, klikk her .
Hva tenker du om det?
Start en samtale, ikke brann. Legg ut med vennlighet.
post Kommentar
