Ernæring

5 ting du ikke kan gjøre etter å ha spist

1. Ikke ha te:

Mens te har sine fordeler, men når det kommer til diffus hjerte- og karsykdommer, er polyfenolene ... Les mer

Mens te har sine egne fordeler, gjør polyfenoler i te det vanskelig for kroppen din å absorbere den når det gjelder diffus hjerte- og karsykdommer.

__LES MER__

stryke fra maten. Syreinnholdet i te forstyrrer også proteinene i maten. Dette er grunnen til at det anbefales å ikke drikke te umiddelbart etter et måltid.Bildekreditt: Shutterstock Les mindre

2. Ikke ta et bad eller en dusj:

For å fordøye maten riktig, trenger du at blodstrømmen stimuleres mot magen. Bading gjør ... Les mer

For å fordøye maten riktig, trenger du at blodstrømmen stimuleres mot magen. Bading gjør akkurat det motsatte. Det avleder blodstrømmen

__LES MER__

mot hender og føtter. Dette påvirker fordøyelsen av maten og kan ytterligere føre til flere helseproblemer. Eksperter anbefaler at du venter i rundt en halv time før du tar en dusj etter å ha spist.Bildekreditt: Shutterstock Les mindre

3. Ikke sov:

Tyngdekraften spiller sin rolle her. Så snart du legger deg, begynner fordøyelsessaftene å strømme vekk fra t ... Les mer

Tyngdekraften spiller sin rolle her. Så snart du legger deg, begynner fordøyelsessaftene å strømme bort fra magen, og dette kan forårsake tarmbetennelse.

__LES MER__

Dette er grunnen til at folk føler en brennende følelse i munnen hvis de sover umiddelbart etter et tungt måltid. Ved å sove etter å ha spist, legger du bare ytterligere press på membranen.Bildekreditt: Thinkstock Les mindre

4. Ikke gå en tur:

Bli kvitt den eldgamle troen på at det å gå rett etter måltidet hjelper til med bedre fordøyelse. Wal ... Les mer

Bli kvitt den eldgamle troen på at det å gå rett etter måltidet hjelper til med bedre fordøyelse. Å gå hjelper faktisk med å forbrenne energi, men

__LES MER__

å gjøre det så snart du er ferdig med måltidene, fører bare til syre refluks og hindrer fordøyelsessaften i å absorbere næringsstoffene i maten.Bildekreditt: Thinkstock Les mindre

5. Ikke spis frukt:

Det er ingen mangel på fordelene med frukt for kroppen din. Det faktum at de inneholder absorberbart sukker ... Les mer

Det er ingen mangel på fordelene med frukt for kroppen din. Det faktum at de inneholder absorberbart sukker, gjør dem ideelle til å bli konsumert når som helst

__LES MER__

dag, unntatt umiddelbart etter måltidet. Frukt forsinker tiden det tar mat å nå tarmene. Så unngå dem rett etter et måltid. Bortsett fra de nevnte punktene, er det noen flere ‘instruksjoner’ som flyr rundt. Men det er mer fiksjon for dem enn faktum. Spis riktig og leve sunt!Bildekreditt: Shutterstock Les mindre