Peanøttsmør og gelébarer
Gjør om en skolelunsjklassiker til en bærbar turmat , disse peanøttsmør- og gelégranolabarene er den perfekte måten å fylle bensin på på stien.
PB&J-er er ikke bare en nostalgisk barndomsfavoritt, de er også favoritten til mange turgåere og backpackere. Bortsett fra det faktum at de er ganske enkle å lage, er de også fulle av kalorier. Kombiner det med den uimotståelig søte og salte smaken, og det er ikke rart at disse smørbrødene er en elsket hit. Imidlertid har PB&J-smørbrød ett problem.
shakeology vs nellik øyeblikkelig frokostAbonnementsskjema (#4)
D
Lagre dette innlegget!
kaloriforbrent gå oppoverbakke kalkulator
Skriv inn e-posten din, så sender vi dette innlegget til innboksen din! I tillegg vil du motta vårt nyhetsbrev fullt av gode tips for alle dine friluftseventyr.
LAGRE!Altfor ofte har vi nådd inn i pakkene våre i håp om å hente ut en fersk PB&J, bare for å finne en ziplock-pose som inneholder en peanøttsmør- og syltetøymassakre! Brødet er lemlestet, syltetøyet har blåst ut av den ene siden, peanøttsmøret ut på den andre. Å være vitne til en tragedie som denne kan virkelig sette deg noen skritt tilbake og ta luften ut av lunsjpausen.
Så for å unngå dette bestemte vi oss for å prøve å kondensere essensen av PB&J til en mer bærbar barform. Noe som kan puttes i en ryggsekk uten å tenke på det. Etter noen tester tror vi at disse PB&J granolastengene er svaret vi har lett etter.
gjør mannlige kjendiser sminke
Selv om ingenting noensinne vil erstatte en nylaget PB&J-sandwich, kan disse granolabarene tilfredsstille lysten din når du er på farten. Lag en batch på forhånd. Du vil takke deg selv senere.
Peanøttsmør og gelégranolabarer
Forfatter:Fresh Off The Grid 4,77fra17rangeringer Lagre Lagret! Vurdere Forberedelsestid:5minutter Koketid:28minutter Total tid:33minutter 6 barerIngredienser
- 1 ½ kopp havregryn
- ½ kopp syltetøy
- ¼ kopp peanøttsmør
- 2 spiseskjeer brunt sukker
- 1 spiseskje kokosolje
- ¼ teskje salt
- ¼ kopp hakkede peanøtter
Bruksanvisning
- Forvarm ovnen til 350. Kle en 9X5 brødform med bakepapir eller folie.
- Fordel havren på en bakeplate og rist i ovnen i 10 minutter, rør ved 5-minutters-merket for å sikre at de rister jevnt. Ta ut av ovnen og sett til side.
- Varm opp syltetøy, peanøttsmør, sukker, olje og salt i en liten kjele. La det småkoke i ca 3 minutter på middels varme til det tykner litt, mens du rører hele tiden. Ha den ristede havren i gryten og rør om for å dekkes grundig.
- Ha blandingen over i den kledde brødformen i et jevnt lag. Trykk de hakkede peanøttene i toppen av blandingen.
- Stek barene i 15 minutter til de er gyldenbrune. Ta ut av ovnen og la avkjøle. Fjern stengene fra pannen og skjær dem i stenger med en skarp kniv.
Notater
NØDVENDIG UTSTYR
9x5 brødformPergamentpapir eller folie
Bakepapir
Liten kjele
Miksebolle
Skarp kniv
Målekopper og skjeer Vis ernæring Gjemme seg
Ernæring (per porsjon)
Kalorier:270kcal*Ernæring er et estimat basert på informasjon gitt av en tredjeparts ernæringskalkulator
Skriv ut denne oppskriften