Vekttap

Hjelper grøn te faktisk med vekttap: myter mot virkelighet

Grønn te har lenge vært assosiert med vekttap. Hver te- eller kaffelever har minst en gang prøvd å bytte til det sunnere alternativet som er grønn te. Imidlertid har vi også hørt noen flytende myter om at det ikke egentlig fungerer.



Hvordan er grønn te og vekttap koblet sammen, og kan det virkelig hjelpe deg å gå ned i vekt?

Dessverre er det ikke noe direkte svar på dette spørsmålet. Mens noen ga positive anmeldelser om grønn te i vekttap, trodde andre at det virkelig ikke gjorde noen forskjell.





Vi har kanskje ikke et ja eller nei-svar på spørsmålet ditt. Imidlertid har vi visse fakta om grønn te som sikkert vil gi deg litt klarhet. Det er på tide å fjerne mytene og fokusere på virkeligheten!

Hva er grønn te?

Grønn te er i utgangspunktet te som ikke har gjennomgått noen oksidasjonsprosesser. Den aller første sorten stammer fra Kina, men produksjonen er nå spredt over hele verden. Den er laget av Camellia sinensis blader og har blitt brukt i århundrer i India og Kina for sine helsemessige fordeler.



vandre det appalachian løypekartet

Nå som vi vet litt om hva som er grønn te, la oss diskutere dens rolle i å hjelpe vekttap.

The Talk Around Metabolism

Mye av sammenhengen mellom grønn te og vekttap kommer av det faktum at det hjelper med å forbedre stoffskiftet. En rekke studier antyder at det gjør det. Metabolisk hastighet er i utgangspunktet hastigheten du bruker energi på.

Myter : Det øker stoffskiftet og hjelper dermed raskere vekttap.



Virkelighet : Hvis du plutselig har gått ned eller fått mye vekt, det er da stoffskiftet vil svinge og du trenger litt grønn te for å hjelpe deg. For folk som ikke har hatt noen drastiske endringer i vekt, er metabolsk hastighet allerede stort sett stabil. Det er også koffein (i te) som hjelper stoffskiftet, dvs. å drikke kaffe kan gjøre det samme trikset.

The Talk Around Metabolism

hvor høy er Poison Ivy

Mer grønn te tilsvarer mer vekttap?

Hvis du vil drikke grønn te for å miste vekt, kan du sikkert utforske det, men det er IKKE nok. Vi diskuterte nettopp hvordan grønn te kan hjelpe til med å forbedre stoffskiftet og dermed stoffskiftet og dermed 'hjelpe' vekttap, men hva det ikke gjør er å kutte fett.

Myter : Mer jo bedre!

Virkelighet : Sånn er det ikke. Så lite som 2 kopper per dag er alt du trenger . I noen tilfeller er det kjent at for mye grønn te forårsaker fordøyelsesproblemer og alvorlig magesmerter. La oss ikke glemme at for mye koffein aldri er bra for kroppen din.

Mer grønn te tilsvarer mer vekttap?

New England National Scenic Trail Map

Ulike varianter for vekttap

Hvis du trodde at grønn te bare har ett utvalg, tar du feil. Fra Matcha grønn te til Oolong te er det ganske mange varianter. Spiller det noen rolle hvilken variant du velger for vekttap? La oss finne det ut!

Myter : Det betyr noe hvilken variant du velger.

Virkelighet : Det gjør det faktisk! Velg Matcha grønn te hvis du drikker grønn te for å være sunnere. Her er hele tebladet malt for å bli konsumert som en del av teen (i motsetning til den vanlige metoden for å sile te).


Ulike varianter for vekttap

Grønn te er den sunneste teen

Grønn te regnes som en av de sunneste varianter av mange. Faktisk ble den brukt til å lage medisiner i Kina og India. Vi vet allerede fordelene med grønn te for vekttap. Men har det flere helsemessige fordeler?

Myter : Det er kjent å være nyttig i tilfeller av kreft, diabetes, hjernefunksjon og hjerte- og karsykdommer.

beste gps vandring app android

Virkelighet : Det er det absolutt! Bortsett fra fordelene med grønn te i vekttap, kalles det også et sunt alternativ av andre grunner. Det er høyt rik på bioforbindelser og antioksidanter , som hjelper kroppen din på mange måter.

Grønn te er den sunneste teen

Bunnlinjen

Grønn te og vekttap er definitivt relatert, men ikke på en lineær måte som de fleste antar. Imidlertid kan grønn te alene ikke magisk få deg til å gå ned i vekt. Du må opprettholde et sunt kosthold og trene rutinen for at det skal fungere på den beste måten. Det er et veldig sunt alternativ å legge til i kostholdet ditt, men helse betyr ikke alltid vekttap. Vi mener sunn på en samlet måte!

Gi oss beskjed i kommentarene hvis du har prøvd grønn te for vekttap og om det fungerte eller ikke.

Utforsk mer

ting å lage mat mens du camping

Hva tenker du om det?

Start en samtale, ikke brann. Legg ut med vennlighet.

post Kommentar