7 grunner til at det å ta en kald dusj hver dag er bra for ditt sinn og kropp
Tilbake i tiden betydde det å klage bare å ta et stup i det kalde vannet. Men i 2019 er vi for iskalde, kaldtvannsdusjer. Så hvorfor skulle noen til og med vurdere å komme inn i denne forferdelige prosessen? Det høres gal ut å sette deg gjennom så mye når du bare håper å lette deg lett ut av sengen om morgenen. Vel, den isete eksplosjonen av kalde dusjer vil gi deg fordeler som du aldri visste før. Ta en titt!
1. Pust lett
Noen ganger når du kommer inn i dusjen, føler du deg absolutt andpusten. Men kalde dusjer lar deg slappe av og ta lange puste, i stedet for den raskere pusteteknikken du var vant til. Dette gir kroppen et enormt løft for å fungere hele dagen.
dehydrator for å gjøre biff rykkete
2. Muskelgjenoppretting
Å ta kalde dusjer er ganske kjent teknikk hos idrettsutøvere. Blodsirkulasjonen i kroppen forbedres, noe som gir musklene dine en mulighet til å komme seg etter nattesmerter.
3. Forbedret stoffskifte
En annen fantastisk fordel med å ta kalde dusjer er at det øker stoffskiftet og til slutt hjelper deg med å gå ned i vekt. Det sunne fettet i kroppen din fungerer mye når du får sjansen til å gå i kalde dusjer. Hvem vil ikke ha en varm, dampende kropp?
4. Hold deg våken
hvordan du pakker en ryggsekk for backpackere
Sjokket av kaldt vann gjenoppliver øyeblikkelig kroppen din fra søvnig tilstand. Kaldt vann, i tillegg til å gi kroppen din energi, hjelper også i høyere årvåkenhet. Denne fordelen er bokstavelig talt det vi trenger i vårt daglige liv.
5. Forbedret hår- og hudtilstand
Forskning sier at å ta kalde dusjer bidrar til å kontrollere tap av naturlige oljer. Kalddusjer er en anti-aldringsprosess som ikke får de naturlige oljene til å forsvinne. Faktisk gir de oss jevnere hud og skinnende hår!
6. Forhindre åreknuter
Hovedsakelig lagt merke til hos eldre borgere, åreknuter finner sted i bena våre, og de er ganske vanlig tegn på aldring. Kaldt vann kan reversere hele prosessen og stimulere musklene.
hvor kan jeg leie gratis i nærheten av meg
7. Øk testosteron
Varme kan skade testosteronproduksjonen, men å bytte til kalde dusjer kan dempe stress og sørge for at kroppen din kommer seg etter skaden. Å ta kalde dusjer fører til å produsere riktig mengde testosteron. Ingen flere 'oops' situasjoner for deg!
Hva tenker du om det?
Start en samtale, ikke brann. Legg ut med vennlighet.
post Kommentar
