Fire enkle trinn for å unngå kløe og gnagsår mens du holder kulene friske og tørre hele dagen
Jock kløe er det verste på grunn av to grunner. Den ene er uutholdelig - du må bare skrape den. Og to, når du fortsetter å skrape, blir det rødt og hovent og sårt. Den følelsen, min venn, er verre enn å få hjertet ditt knust. Det samme skjer på grunn av gnagsår, og selv den minste berøringen, selv ved stoffet i undertøyet, virker som et elektrisk støt. Med tanke på den smerten har vi kommet opp med fire enkle trinn som du må ta som et forebyggende tiltak for å unngå kløe og gnagsår. Bonus: ballene dine blir friske og tørre hele dagen.
1. Hårfjerning
Barber eller trim håret ditt (ideelt sett, trim fordi på den måten får du ikke den irriterende lille tøffe hårflekken tilbake). Dette vil sørge for at området forblir rent og tørt, og det er halvparten av jobben. Men vær forsiktig hvis du allerede lider av betennelse - vent til den er grodd.
2. Hold den tørr
Sørg alltid for at området er tørt før du tar på deg undertøy eller klær. Akkumulert fuktighet kan føre til infeksjoner, lukt og overdreven ømhet - i utgangspunktet en oppskrift på katastrofe.
3. Bruk pulver og bleieutslettkremer
Dryss litt antibakterielt pulver før du tar på deg undertøyet (men vær sikker på at huden ikke er våt eller fuktig på forhånd). Det vil holde lysken og kulene friske og tørre i lengre tid. Det er også mindre sannsynlig at skaving skjer på fuktet hud. Så prøv å fukte lyske og indre lår med bleieutslettkrem før du går i dvale.
4. Bruk alltid bomull / fukttransporterende stoff
Bomullsundertøy er det beste alternativet, men prøv å holde deg til fuktspredende stoff hver gang du er i treningsstudioet eller løp. Disse stoffene er spesialdesignet for å holde fuktighet borte fra kroppen og er veldig hjelpsomme.
I tillegg er det viktig å ta ordentlig dusj regelmessig, ideelt to ganger om dagen (spesielt etter trening). Gjør disse og si farvel til jock kløe og gnagsår for alltid.
Hva tenker du om det?
Start en samtale, ikke brann. Legg ut med vennlighet.
post Kommentar
