Kroppsbygging

Fra å være tynn til konkurransedyktig naturlig kroppsbygging, viser Vivek at mye kan gjøres uten steroider

Å være fra en hærfamilie, var jeg alltid et veldig aktivt barn. Rikelig med fotball og mye sykling pleide å være mine daglige høydepunkter til 12. klasse. På grunn av så mye aktivitet og lav appetitt har jeg vært et tynt barn nesten hele livet. Da slo IIT JEE-feberen meg, og jeg stoppet alle fysiske aktiviteter. Dette reduserte appetitten ytterligere, og jeg gikk ned i vekt.

Fra å være tynn til konkurransedyktig naturlig kroppsbygging, viser Vivek at mye kan gjøres uten steroider

Sick Of 'Fake Natties'

Da ingeniøropptaksprøvene var over, bestemte jeg meg for å bli med på et treningsstudio og kjøpte en massevinster på anbefaling av treneren. Jeg ville ha det bra, punktum. Dessverre mistet jeg all motivasjon innen to uker da jeg ikke så forskjeller. Nå når jeg ser tilbake, vet jeg hvorfor jeg var så utålmodig. Det er de falske naturlige transformasjonene som mange treningsselskaper legger ut på grunn av at mange ender med å sette seg urealistiske mål for seg selv. Raskt frem et år studerte jeg ved IIT Guwahati. Om sommeren gikk jeg hjem, og vennen min Aman Duggal fikk meg til å løfte igjen. Vi startet med en kjent treningsøkt på den tiden, kalt P90X.





Slik så jeg ut før jeg startet (Dato: 14. mai 2012, kroppsvekt = 62 kg, høyde = 6 fot)

Fra å være tynn til konkurransedyktig naturlig kroppsbygging, viser Vivek at mye kan gjøres uten steroider



Vi fulgte programmet med mye engasjement, og dette var meg mot slutten av dette treningsprogrammet (dato: 26. juli 2012, kroppsvekt = 64 kg):

Fra å være tynn til konkurransedyktig naturlig kroppsbygging, viser Vivek at mye kan gjøres uten steroider

For første gang i mitt liv hadde jeg lagt merke til store forskjeller i kroppen min. Dette ga meg en følelse av prestasjon og tilliten til å fortsette. Så begynte jeg å følge de typiske bodybuilding.com-programmene som P90X og Jim Stoppanis snarvei til størrelse. Jeg så store forandringer i kroppen min. Så ble jeg introdusert for 5X5-programmet fra Jason Blaha, Layne Nortons PHAT, Candito's Training. Jeg så enda bedre endringer med disse programmene. Jeg har vært lakto-vegetar hele livet, men i løpet av denne tiden hadde jeg begynt å spise egg for å oppfylle proteinbehovet mitt. Innen 14 måneder etter løfting hadde jeg tatt på meg 15 kg. Men så skjønte jeg at jeg hadde tatt på meg mye fett også underveis.



Fra å være tynn til konkurransedyktig naturlig kroppsbygging, viser Vivek at mye kan gjøres uten steroider

Snart begynte jeg å forberede meg til kroppsbyggingskonkurransen på college. Dette hadde alltid vært en drøm. Nå for første gang i livet mitt, tellet jeg kalorier på daglig basis. Målet var å komme på scenen, så strimlet som mulig. Min diett flid brakte meg ned til 74 kg. Resultatet, jeg fikk det jeg kom for. Jeg vant konkurransen jeg var Mr. IIT Guwahati 2014!

Fra å være tynn til konkurransedyktig naturlig kroppsbygging, viser Vivek at mye kan gjøres uten steroider

Nå var jeg mer lidenskapelig enn noen gang. Å bli en fitness profesjonell var neste trinn. Mens jeg så på forskjellige felt innen kondisjon, kom jeg over biomekanikk. Da jeg begynte å lese mer om det, ble jeg overrasket over å vite at vektløfting i utgangspunktet er mekanikk. Jeg var hekta og holdt det konsistent.

Raskt frem til januar 2016 ledet jeg en jobb og kroppsbygging sammen. Lønnen min finansierte fitnessutdannelsen min. Jeg ble med på Bayesian Bodybuilding-kurs som regnes som et av de beste innen bevisbasert treningsfellesskap.

Slik så jeg ut (Dato: 18. januar 2016, Kroppsvekt: 79 kg)

Fra å være tynn til konkurransedyktig naturlig kroppsbygging, viser Vivek at mye kan gjøres uten steroider

I løpet av 2016 måtte jeg igjen ta 2 måneder fri fra trening på grunn av en supraspinatusskade og isjias. I løpet av denne tiden kunne jeg bruke mer tid på studiene og arbeidet mitt. Etter to måneder bestemte jeg meg for å komme tilbake til treningsstudioet, men jeg var redd for å bli skadet igjen. Så jeg bestemte meg for ikke å presse hardt i treningsstudioet og gå lett en stund. I løpet av alt dette fullførte jeg sertifiseringen og begynte å ta klienter for treningscoaching på nettet. Jeg sa opp jobben og begynte å jobbe med vennen min Aman Duggal på Alpharaj.com. Endelig ble jeg en treningsproff på heltid!

Dette er meg akkurat nå, tilbake i spillet med full kraft og mye mer kunnskap. Tar hvert skritt frem nøye og sporer treningen og dietten min. (Dato: 15. desember 2017, kroppsvekt: 78 kg)

Fra å være tynn til konkurransedyktig naturlig kroppsbygging, viser Vivek at mye kan gjøres uten steroider

Tok The Vegan Route

De siste to årene har jeg vært veganer. Så den nåværende tilskuddstakken min er: Vegansk proteinblanding eller erteprotein, kreatinmonohydrat, et grunnleggende multivitamin, vitamin B12 og D3, vegansk DHA, curcumin og koffein (hovedsakelig fra kaffe).

Når det gjelder trening, holder jeg meg veldig enkelt. Sammensatte bevegelser etterfulgt av noen få isolasjoner. Jeg bruker bølgende sett x reps for de fleste øvelser. Jeg bruker sammenkoblede sett som hjelper meg å spare tid og prestere bedre på begge de sammenkoblede heisene.

Fremtiden

I fremtiden vil jeg gå på den store scenen og konkurrere med de beste naturlige kroppsbyggerne der ute. Men for øyeblikket er det vanskelig å finne en indisk organisasjon som er fullstendig narkotikatestet og forbyr narkotikabrukere. Inntil da er mannen i speilet min eneste konkurranse!

Hva tenker du om det?

Start en samtale, ikke brann. Legg ut med vennlighet.

krydder en støpejernspanne
post Kommentar