Kroppsbygging

Stigningen av 'Know-It-All' falske treningscoachere på Instagram og Facebook

Jeg har vært en del av treningsbransjen i rundt 5 år nå. Jeg har hatt personlige oppturer og nedturer, lært veldig mange ting og måtte avlære noen få ting også. Men helt siden starten har jeg lagt merke til en ting når det gjelder denne bransjen. Eksternt utseende er alt som betyr noe her. Det være seg uansett, ting koker ned til hvordan du ser skjorteløs ut, ikke hvor mye kunnskap du har. Med velsignelsen av sosiale medier har denne troen fostret ytterligere. Dette minner meg om et gammelt ordtak - alt som glitrer er ikke gull. Hva det egentlig betyr er at det attraktive ytre utseendet til noe ikke er en pålitelig indikasjon på dets sanne natur.



De voksende problemene med urealistiske forventninger

I min erfaring med å jobbe med kunder er det en trend jeg har begynt å legge merke til de siste årene som er veldig bekymringsfull. Folk har ikke forventningene satt riktig. I utgangspunktet pleide jeg å legge dette ned på generell utålmodighet av menneskelig natur, men etter nærmere tanker innså jeg at feilen kanskje ikke ligger hos mennesker som har disse urealistiske forventningene, men de som setter disse forventningene.

The Rise Of





Det er et økende antall treningseksperter som utnytter naiviteten til vanlige folk ved å selge transformasjonspakker på 6 uker, 8 uker og 12 uker. Last opp nok transformasjonsinnlegg fra sine klienter, legg ut booty eller ab bilder for å overbevise deg om at de virkelig er de som hjelper deg med å komme i den beste formen i livet ditt. Kanskje sulte deg selv eller torturere deg selv ved å spise paneer og spinat kan til slutt få deg i en anstendig form om 12 uker, men hva lærer du av det? Ingenting! Jeg kan love deg at du kommer til å legge alt tilbake de neste 18 månedene. Husk dette, du kom ikke ut av form på bare 12 uker eller sa 24 uker eller enda mer. Å være uegnet er resultatet av at du har levd en usunn livsstil i mange år.

appalachian trail på google maps

Hvorfor dietter mislykkes

90% av kostholdene mislykkes ikke fordi du er mentalt svak eller ikke har vilje til å holde deg i form som disse ekspertene uttrykker det. De fleste dietter mislykkes fordi de rett og slett ikke er bærekraftige på lang sikt. Dessuten lærer disse ekspertene aldri sine klienter til og med det grunnleggende om ernæring og setter alle på generiske cookie-cutter-planer, slik at den stakkars klienten klør seg i hodet. Eller de lover deg noe annet magisk kosthold eller treningsrutine for å få deg til å registrere deg for en ytterligere pakke.



Trenden med å konkurrere i kroppslig konkurranser

The Rise Of

Den nåværende trenden er å konkurrere på en eller annen måte i en konkurranse, ta så mange bilder du kan, flagre dem over sosiale medier, kanskje gjøre en betalt annonse i en lokal avis og begynne å markedsføre deg selv som ekspert. Dette er enda mer vanlig nå som vi har bikiniklassen og menns kroppsbygning. Dette er de to klassene der alle som har sultet seg i navnet på å bli i form kan komme til å vises på scenen. Nå som denne lave opplevelsen, uten kunnskap på scenen, vil du bruke din 'suksess' til å tjene penger ved å gi intetanende offer til å tro at du vil hjelpe dem med å oppnå drømmekroppen. Nå er du ikke bare en ekspert på fitness ernæring, men du har plutselig mestret klinisk ernæring også. Du kan nå kurere sykdommer som spenner fra hypotyreose til diabetes, selv om du ikke har noen anelse om hva skjoldbruskkjertelen er, og også spruter mye tull på rehabilitering av skader bare fordi du en gang hadde fått en skade.

Vokt dere!

Så i dag vil jeg henvende meg til alle som ønsker å komme i form. Enten du nettopp har begynt eller har vært på diett og trent en stund. Det grunnleggende er nøkkelen. Konsistens er viktig. Det tar tid å komme i form og plassere tålmodighet over alt annet. Spar penger og helse og hold deg unna slike 'eksperter'. Husk at alle som kaller seg eksperter, er enten arrogante eller ignorante eller begge deler.



En god måte å få øye på dem er:

De pimper stadig ut tjenestene sine med noen få ukers transformasjonsinnlegg, selvbilder av mage eller bytte.

De vil sjelden legge ut noe informativt eller bevisbasert. Hovedsakelig fordi de ikke ville vite evidensbasert vitenskap selv om den kom og slo dem i hodet.

De hevder å være eksperter på alt fra sykdommer til skader.

Nav Dhillon er en nettbuss med GetSetGo Fitness, et treningsselskap på nettet som hjelper folk med treningsmål helt fra å miste vekt til å konkurrere i kroppsbyggingsutstillinger. Nav er en ivrig bodybuilding-entusiast og leder NABBA (National amateur bodybuilders association) som generalsekretær. Denne medfødte lidenskapen og posisjonen har hjulpet ham med å jobbe med mange kroppsbyggere for å hjelpe dem med å ta kroppen på neste nivå. Han har også et nydelig kjæledyr som heter Buster, som han liker å leke med på fritiden. Du kan nå Nav på nav.dhillon@getsetgo.fitness for å ta kondisjonen og kroppsbygningen til neste nivå.

Hva tenker du om det?

Start en samtale, ikke brann. Legg ut med vennlighet.

post Kommentar