Hrithik Roshan Body-Building Secrets
Det har blitt nesten vanlig å se Hrithik Roshan flagre med en meislet kroppsbygning.
Faktisk har de fleste av oss tatt for gitt at denne greske guden for indisk kino er velsignet med muskeløkende evner som synes umulig for de fleste dødelige.
Imidlertid ble vår uvitenhet rystet da bilder av Hrithik Roshan som hadde en klem og flab på dette brystet og rundt haken ble publisert i noen ledende magasiner. Artikkelen er en redegjørelse for Hrithiks kroppsbyggingsutfordringer og hvordan han taklet dem.
Utfordringen for Hrithiks kroppsbyggingsinnsats
Bildekreditt: thefitnessroad (dot) com
Rapporter i media bekreftet at på grunn av en rekke skader som hadde gjort ham nesten ute av stand til å treffe treningsstudioet og noen personlige problemer, hadde Hrithik sluttet etter sin strenge treningsplan. I stedet ble flasken og sigarettpakningene hans følgesvenn. Det ble umiddelbart klart at Hrithiks kropp ikke var en velsignelse fra Gud, men resultatene av hans innsats uten hvilken han var tilbøyelig til å utvikle ganske gjennomsnittlig kroppsdynamikk som de fleste av oss. Mange mennesker visste kanskje ikke at Hrithik skjøt for sin rolle i Agneepath med en smertefull glideskive som han utviklet som et resultat av å gjennomføre et farlig stunt.
hvordan man behandler gnagde bakdeler
Hrithik’s Time to Seek Help to Regain his Physique
Bildekreditt: freshlookmania (dot) com
Det var da Hrithik tok hjelp av Kris Gethin for å gjenvinne sin kondisjon. Senere innrømmet han at han nesten hadde antatt at han var veldig fit siden dette var det generelle inntrykket i alles sinn, og snart smittet det også hans sinn. Imidlertid fikk skadene og kroppens forverrede tilstand Hrithik til å innse at han ikke var uovervinnelig. På den tiden da han møtte Kris, hadde Hrithik midje på 36+ tommer og led av ekstreme svingninger i blodtrykket. Transformasjonen begynner: Hrithik kommer tilbake til å trene hardt med Kris Gethin Hrithik Roshan innså at for sin rolle i Krrish 3, trengte han å se på sitt sterkeste og muskuløse beste. Dette er grunnen til at veiledningen til Kris Gethin ble viktig siden denne fyren har stått bak noen fantastiske transformasjonshistorier i Hollywood. Kris Gethin introduserte umiddelbart noen endringer i å utøve Hrithik. Dette inkluderte å kombinere ernæring med mer smak og evnen til å kjempe i form til tross for ettervirkningen av flere skader.
Imponerende, innledende resultater Overflaten til tross for Hrithiks livsstilsutgaver
Bildekreditt: bodyfitnessgain (dot) com
Hrithik lider fortsatt arrene og skader forårsaket av gjentatte kne- og ryggskader. Han innså at den eneste måten å nå topp fitness igjen var å svelge litt smerte og kombinere dette med å trene rundt skaden. Utfordringene var imidlertid langt fra over for Hrithik. Han var fortsatt på 3 pakker med røyk per dag, og hans vitale kapasitet var på et lavt tidspunkt. Det at Kris visste veldig lite om Hrithiks stjernestatus hjalp veldig. Hrithik innrømmet nylig at det å gjøre ham mer engasjert i treningsøktene var Kris 'første mål, og mestertreneren var aldri kort på å presse disippelen sin til det ytterste. Resultatene oppnådd gjennom opplæring av Kris ga fantastiske resultater og innen ti uker, Hrithik mistet 6 inches rundt livet !
gå jente kvinnelig urinering enhet hvordan du bruker
Kostholdsendringer som hjalp Hrithiks tilbake til muskuløsitet
Bildekreditt: indianphotos (dot) net
Hrithik innså at han tidligere hadde gjort en feil når det gjaldt inntaket hans. Selv om musklene noen ganger hadde toppet seg, var han mer avhengig av kosttilskudd. Med Kris fant Hrithik fordelene med å spise naturlig for å gi drivstoff til musklene. Hans diett besto nå av minst 100 gram kjøtt sammen med mange komplekse karbohydrater. Hrithik bekreftet at det var viktig for ham å konsumere karbohydrater hele dagen, siden han trengte ekstra kalorier for å støtte hans muskelgevinster . Det ble også klart at for hans proteininntak ble Hrithik stadig mer avhengig av rene former for protein som eggehviter som han konsumerte til frokost og middag på dager med tung trening.
Treningsresultater: Forholdsregler kombinert med dedikasjon
Bildekreditt: galleri (prikk) oneindia (prikk) i
Hrithiks dedikasjon var ikke begrenset til bare å løfte den tyngste vekten, men også å kombinere forholdsregler som:
• Kutte ned på natrium som er kjent for å fremkalle oppblåsthet
• Nesten null inntak av sukker for å eliminere tomme kalorier
• Spise til omtrent 70% av sultkvoten
• Å spise innen 45 minutter etter fullført trening for raskere gevinst
• Ta en kort lur etter et fullverdig måltid for å la kroppens metabolisme trekke ut maksimal ernæring og kanalisere den mot muskelgjenoppretting / -reparasjon
Små, men viktige tips avslørt fra Hrithiks Bodybuilding-regime:
hvordan du ser penere ut
Bildekreditt: moviethread (dot) com
• Hrithik gjør vanlig benkpressing uten å bruke for mange variasjoner
• Han trener ikke i mer 40 - 60 minutter og prøver å lure, kort tid etter
• På travle dager trener han om natten
• Han bruker treningsøkter som sin grunn til å trette seg og sette seg i dyp søvn
Avsluttende tanker fra Hrithiks Bodybuilding Struggle and Triumph:
Bildekreditt: fitnessfreak24 (dot) com
• Det er alltid rom for forløsning - Til tross for at han drakk og røyket tungt og fikk diagnosen flere skader, fikk Hrithik tilbake sin kropp gjennom ren engasjement.
• Veiledning er viktig —Hrithik forsto at for at han skulle få tilbake topp fysisk kondisjonering, trengte han en mentor i stedet for bare en annen treningsinstruktør.
Dermed burde vi heller ikke hindre oss i å gjøre det søker hjelp i treningsstudioet .
• Mental Aspect er kritisk —Til tross for å ha skapt en kroppsbygning som bokstavelig talt ble dyrket over hele landet, ble Hrithik offer for livets problemer. Det er ingen bodybuilding-regel som sier at personer med høyt muskelmasse-forhold ikke vil bli utsatt for smerte / lidelse i livet. Topp fysisk kondisjonering kan bare oppnås når en viss grad av psykologisk fremtoning oppnås. Dette var grunnen til at Hrithik måtte reformere livsstilen for å komme tilbake til sin muskuløse avatar.
De som har fulgt progresjonen, toppet og fallet av Hrithiks kropp, ville innse at han har gått gjennom forskjellige faser. Det som er viktig er imidlertid at han var i stand til å overvinne utfordringene sine og til slutt vant øyeblikket. Han rykket ikke tilbake og overgav seg ikke. Treningsstudioet sier, No Pain, No Gain, tolkes ofte feilaktig som å referere til smerten som fremkalles ved kun å løfte tunge vekter. Imidlertid refererer det også til evnen til å holde ut og holde seg til kroppsbyggingsregimet ditt når livet blir tøft.
Du vil kanskje også like:
Hva er en sunn frokost?
Hvordan være lykkelig hele tiden?
ultralett gore tex regnjakke
Hva tenker du om det?
Start en samtale, ikke brann. Legg ut med vennlighet.
post Kommentar
