Nyheter

3 måter å overvinne trypofobi som nylig ble utløst av iPhone 11-lansering

IPhone 11-serien ble lansert i går til en rekke reaksjoner, alt fra fanboy-spenning til skuffelse fra kynikere. En av de mest uventede reaksjonene på lanseringen av telefonen var imidlertid brukere av sosiale medier som ble krypet ut:

iPhone 11 Pro utløser trypofobi. Elsker du ikke bare synet av dette? #AppleEvent pic.twitter.com/eQO4oCFa63

- Raúl Kripalani (@raulvk) 10. september 2019

Det nye kameraet utløser trypofobi, og det er ingen spøk 🤢 #AppleEvent pic.twitter.com/qaaGfHR03j

- Nam June Kim (@HappyBday_RM) 10. september 2019

Men hva er Trypohphobia?

ultra lett dun hettejakke

I følge American Psychiatric Association er en fobi en type angstlidelse, definert av en vedvarende og overdreven frykt for et objekt eller en situasjon. En fobi resulterer vanligvis i rask angst og er tilstede i mer enn seks måneder - noen vanlige fobier du kan forholde deg til er arachnophobia (frykten for edderkopper) og akrofobi (høydeskrekken).

Trypofobi refererer i mellomtiden til frykt eller avsky for tett pakket hull. Folk som har det, føler seg ubehagelige når de ser på overflater som har små hull stablet tett sammen.

Hvis du har trypofobi, kan du føle deg urolig å se på denne lotuspoden,

Dette nærbildet av jordbærfrø,

Noen sammenkjørte, åpnede pinecones,

Og spesielt denne travle bikuben.

Men hvorfor gjør disse tingene oss urolige?

I motsetning til de fleste fobier er trypofobi faktisk ikke registrert under listen over psykiatriske lidelser fra American Psychiatric Association - og noe av grunnen til at det er fordi det er notorisk forvirrende å undersøke.

Mens det er gjort noen få forsøk, er den eneste generelle forståelsen vi har av trypofobi at den utløser en ufrivillig reaksjon i nervesystemet vårt - muligens en rest av farene naturen presenteres for forhistoriske mennesker - slik at vi kan klandre evolusjonen for å bli freaked ut av disse fotografiene.

Når vi ser disse foruroligende mønstrene, forbinder primitive deler av den menneskelige hjerne dem med farlige fenomener som giftige dyr, sykdommer og parasittiske livsformer som botflies og mangoorm - som vi lar deg Google på din egen misnøye.

Hvordan håndterer man trypofobi?

Mens fobi har et sted som noe av et meme, spesielt med tanke på at iPhone-innleggene svermer over Twitter, kan det også føre til alvorlige bekymringer. Trypofobi kan presentere seg i symptomer som godartede som mild uro og kvalme, til panikkanfall og angstrelaterte lidelser.

Utdann deg selv

Veien til å erobre enhver form for fobi begynner med å konfrontere det ukjente - når du først har forstått trypofobi og at det er en ganske vanlig frykt for de fleste mennesker med dype evolusjonære røtter, hjelper det å overvinne uroen.

Du kan også ha nytte av å lære om selve fenomenet - ved å lære vitenskapen bak lotusbøtter eller bikuber, hjelper du med å avmystifisere følelser av avsky eller alarm.

Diskuter frykten din med noen du stoler på

Ofte forverres frykt og angst fordi folk skammer seg eller er ukomfortable med å dele kilden til ubehaget. Ved å åpne for noen om fobiene dine, kan du dele byrden og tillate deg å være ærlig, på forhånd og klar over hvordan fobi påvirker deg og hva som utløser angsten din.

Avhengig av hvor alvorlig reaksjonen din er, kan det være lurt å vurdere å snakke med en autorisert mental helsepersonell, selv om det alltid er bra å starte med pålitelige venner og familie.

Face Your Fears

Selv om dette er et eldgamle ordtak som har eksistert i århundrer, er begrepet å møte frykten din veldig mye en psykologisk strategi for å håndtere enhver form for fobi, spesielt visuelle som trypofobi.

Dette er kjent som 'eksponeringsterapi', og er en del av kognitiv atferdsterapi eller CBT, en sosio-psykologisk behandling som anses å være effektiv av American Psychiatric Association. Det involverer en terapeut forsiktig, men gradvis utsetter du deg for tanker om din fobi, til du overfølsom og mindre rystes over ubehagelige mønstre over en periode. Hvis de får nok tid, kan de til og med oppmuntre deg til å finne eksempler på dem i hverdagen, og gjøre det som en gang var en alvorlig kilde til angst, til lite mer enn mildt ubehag.

Kryper trypofobi-bilder deg ut? Gi oss beskjed i kommentarene!

Del denne historien

Hva tenker du om det?

Start en samtale, ikke brann. Legg ut med vennlighet.

letteste backpacking telt i verden

post Kommentar