Hvordan yoga kan bekjempe for tidlig utløsning og erektil dysfunksjon og forbedre seksuell ytelse
Problemer relatert til sex er oftest knyttet til sinnet i stedet for kroppen. Stress, tretthet og mangel på selvtillit resulterer i redusert seksuell dyktighet.
Imotens, for tidlig utløsning, erektil dysfunksjon og lignende er imidlertid bare midlertidig hvis du kan identifisere og fjerne årsaken.
Yoga, et veletablert behandlingssystem er kjent for å være nyttig for å håndtere en rekke fysiske og psykologiske problemer.
For tidlig utløsning
Hvis du lider av for tidlig utløsning, vil det første trinnet for deg være å slutte å få panikk. Sjansene er at det er et symptom på stress og angst. Gi deg selv tillit og les videre. Alltid husk:
Det er under din kontroll!
Kroppen frigjør kjemikalier og hormoner i en tilstand av angst. Når du utfører samleie i denne tilstanden, spiller hormonene som frigjøres i blodet mot deg for å returnere kroppen din i en tilstand av kjemisk likevekt. Resultatet - tidlig utløsning. Du må mestre teknikkene som lar deg kontrollere angsten din.
Yoga mestere understreker viktigheten av prana eller livsenergi. Det er ved å kontrollere pusten din at du kontrollerer strømmen av energi i kroppen din. Å mestre visse pusteøvelser eller pranayama vil gjøre deg i stand til å bli kvitt angst, kontrollere kroppsfunksjonene dine og hemme produksjonen av kjemikalier som påvirker din seksuelle utholdenhet.
Den andre veldig effektive teknikken for å bekjempe symptomer som for tidlig utløsning er yogiske asanas. De øker blodsirkulasjonen og reduserer dermed spenningen i kroppen og forbedrer seksuell styrke.
To har blitt nevnt nedenfor:
beste jakt på merinobunnlag
Sarvanga Asana eller skulderstativet
1. Legg deg i liggende stilling med håndflatene på gulvet nær kroppen og tærne.
2. Pust inn og løft samtidig begge bena uten å bøye knærne.
3. Nå, legg press på begge håndflatene og løft kroppen din så mye som mulig. Prøv å holde det rett.
4. Hold på det i noen sekunder, og gå deretter tilbake til opprinnelig stilling ved først å bøye knærne og senke kroppen sakte tilbake til gulvet.
Fordelen med denne stillingen er at den reverserer blodstrømmen som påvirker strømmen til vev, celler og organer.
Liggehode i kneet
1. Sett deg oppreist med bena rett foran.
2. Brett høyre ben på kneet og legg hælen godt under venstre lår.
3. Pust dypt og bøy deg ned over venstre ben mens du puster sakte ut. Ta tak i tærne med fingrene og ta hodet så nær kneet som mulig.
4. Hold deg i stillingen en stund, og sett deretter kroppen din tilbake i opprinnelig posisjon.
5. Ikke bøy kneet ditt når som helst.
Denne posituren er veldig effektiv ved at den forbedrer reproduksjonsorganene.
Erektil dysfunksjon
Dette spesielle symptomet på impotens kan skje gradvis eller plutselig. Som for tidlig utløsning, er også erektil dysfunksjon i stor grad forårsaket av psykologiske faktorer som kan kontrolleres gjennom yoga.
Du kan prøve Viagra når du vil, men hvis du vil ha en helhetlig behandlingsmetode som løfter ditt sinn, kropp og sjel og gjør at du kan oppnå ditt virkelige potensial, er yoga det beste alternativet.
Khandasana
1. Sett deg med bena strukket ut foran. Nå, bøy bena på knærne sideveis og ta hælene tett mot perineum.
2. Nå bruker du hendene og legger sålene på føttene mot navlen. For de første forsøkene vil føttene uunngåelig gli. Ikke bekymre deg, bare fortsett å prøve.
3. Slipp hendene og hold håndflatene presset mot hverandre som vist på bildet.
4. Ryggen din skal være oppreist hele tiden. Fortsett med posituren i 30 sekunder.
5. Senk deretter beina sakte ned på gulvet.
Denne øvelsen aktiverer musklene i navleområdet og stimulerer din seksuelle energi.
hvordan du leser konturlinjer på en nettstedsplan
Husk at hvis du gjør disse stillingene for første gang, er det veldig sannsynlig at du ikke får dem riktig eller synes de er vanskelige. Men aldri gi opp. Med øvelse kommer presisjon. Med presisjon, målet ditt.
Hva tenker du om det?
Start en samtale, ikke brann. Legg ut med vennlighet.
post Kommentar
