6 tips for å feste hele natten
Somrene er her, det er også dager med shorts og t-skjorter og flip-flops. Det er også tid for herlige strandfester med grilling og øl. På tide å få frem fedorahattene og RayBan-brillene.
Litt solkrem (ja, menn trenger det også), og du er god å gå. Eller så skulle du tro. Somrene fører også til dehydrering. Somre kan suge vannet ut av kroppen din og føle deg syk og svak. Men med litt forsiktighet kan du unngå alt det ubehagelige og ha en brølende sommer med mange fester og sosiale utflukter. Dette er hva du trenger å gjøre:
Bruk pustende stoff
Bildekreditt: Shutterstock
Å velge klær som passer været er en god start. Velg klær som lar deg puste. Sengetøy er et godt valg for somre. De er lette, allsidige og får deg til å se ‘kul’ ut. De kan parres med linbukser og med båtsko. Legg på en hatt og utseendet ditt er komplett. Du vil ikke bare føle deg lett og svettefri, du vil heller ikke føle deg kvalt, som du ville gjort i et par tynne jeans og kroppskramsende t-skjorter.
hvordan lage bjørnespray
Hold deg til din favorittdrink
peanøttsmør og gelé granola barer
Bildekreditt: Shutterstock
En av de gyldne reglene for ikke en blodig dårlig bakrus dagen etter er å holde seg til drikken du liker. Hvis du er en ølfan, hold deg til øl. Ikke ta nipper til cocktailer eller whisky eller vodka imellom bare fordi en fyr eller jente ertet deg om det. Å blande drikke er et nei-nei. Det fører bare til problemer. Ulike alkoholer reagerer forskjellig i kroppen din. Mens 20 prosent av alkoholen absorberes nesten umiddelbart, tar de resterende 80% alkoholen lang tid å behandle.
Unngå The Dark Stuff
Bildekreditt: Shutterstock
Hold deg borte fra mørk alkohol som rom, bourbon, rødvin, da de pleier å forårsake forferdelige bakrus og dehydrerer kroppen din raskere enn noen av de andre drikkene. Hold deg til lettere alkoholer som øl, vodka, gin eller hvitvin.
Fortsett å munching
Bildekreditt: Thinkstock
Å drikke på tom mage irriterer magesekken mer enn om du drakk etter å ha spist noe. Før du begynner å sluke alkohol, spis noe fettete, som toast med smør eller skive pizza, en osteburger. Det vil ikke bare beskytte magen, den vil også redusere hastigheten som alkoholen skynder seg inn i systemet ditt.
Fukt deg godt
lett kaldt vær sovepose
Bildekreditt: Shutterstock
Når du drikker for mye, er det avtalt at du føler deg veldig bra, men det dehydrerer også kroppen din. Så for hvert glass alkohol kompenserer du det med et glass vann. Dette vil hjelpe deg å holde deg på føttene lenger, slik at du kan nyte festen, og vil spyle ut overflødig alkohol ut av systemet ditt. Så hold en flaske vann ved siden av deg når du drar ut på fest denne lørdagskvelden.
Følg The Five-Minute Rule
Bildekreditt: Shutterstock
blande myseprotein med vann
Når du er ferdig med drinken, må du alltid vente i fem minutter før du bestiller en annen. Dette er bare for å observere hvordan kroppen din reagerer på alkohol. Hvis du føler deg svimmel eller begynner å slurre talen din, er det bedre å gå lett og holde deg til vann resten av kvelden til du begynner å føle deg bedre igjen. Ikke la påtrengende servitører eller venner få det bedre av deg. Ikke gi deg under press, for det er du som vil våkne og føle deg som dritt neste morgen hvis du gikk overbord med å drikke.
Du vil kanskje også like:
Hvordan være livet til enhver fest
7 sommervennlige stoffer
beste plantebaserte måltidserstatning
Hvordan drikke uten å bli full
Hva tenker du om det?
Start en samtale, ikke brann. Legg ut med vennlighet.
post Kommentar
